Jessamyn Stanley habla sobre la liberación del cuerpo, y nos lleva a través de todos los

Foto de Zoe Litaker; Diseño de Dana Davenport

Encontrar la libertad en las cosas pequeñas ahora, más que nunca, entre esas largas horas de silencio y la menor interacción social, puede ser la forma en que superemos nuestro día. Y cuando se trata de la liberación del rígido reino de las expectativas de fitness, tuvimos que hablar con la yogui, influencer y autora Jessamyn Stanley.

Considerada como una de las voces modernas del movimiento corporal positivo, la cuenta de Stanley atrajo la atención cuando comenzó a publicar con frecuencia fotos de su práctica de yoga. Pero Jessamyn, que se describe a sí misma como gorda, negra y queer, no existe solo para oponerse a las mujeres blancas y delgadas de los principales anuncios de fitness. Y sus fotos de yoga son más amplias que una inspiración para #BodyPositivity.

Stanley busca la aceptación del cuerpo como un medio para la liberación del cuerpo, que es donde todos deberíamos, en última instancia, querer estar. Somos más grandes que el molde alrededor del cual giran el materialismo y el consumismo, dice Stanley. Y que si nos aceptamos plenamente, entonces podremos vivir plenamente.

Fitness no se trata de probarse a sí mismo ante otras personas, nos recuerda. Se trata de aprender tu propia fuerza y ​​resiliencia mientras sientes tu cuerpo moverse, temblar, girar, sudar y trabajar tan duro que estás jadeando de alegría. Para Stanley, las fotos fueron el catalizador para hacer el trabajo diario de superar la vergüenza y aceptar su cuerpo.

Y especialmente durante estos tiempos difíciles de incertidumbre, rechazar la definición de la sociedad de cómo se ve un cuerpo o cómo es capaz de hacer, puede ser la fuerza fundamental para hacer que su cuerpo se sienta como en casa. Una casa en la que te puedes mudar.

Nuestra conversación con Stanley ilumina algunas verdades más profundas de esto: nuestros cuerpos pueden usar el fitness como combustible para la autoaceptación y una forma de abrazar la naturaleza salvaje de nuestros cuerpos.

Cualquiera que sea la filosofía que funcione para ti, la positividad corporal, la neutralidad corporal, el ejercicio de aceptación son parte del viaje hacia la liberación de ti mismo. Es una herramienta que podemos recuperar y usar para convertir nuestros cuerpos en un hogar para experimentar, crear y vivir plenamente.

Preguntas y respuestas con Jessamyn Stanley

¿Qué significa para ti estar en forma?

Para mí, estar en forma es solo cuidarse a uno mismo. Hay tantas maneras diferentes de estar en forma, y ​​tantas partes diferentes de nuestros cuerpos físicos, nuestros cuerpos mentales, nuestros cuerpos emocionales, nuestros cuerpos espirituales, que necesitan mantenerse en óptimas condiciones.

Si tienes una pertenencia que te importa y quieres cuidarla, tienes que ponerla a punto, tienes que controlarla, tienes que cuidarla. Asume una cierta cantidad de perfección en la forma humana.

Mencionaste que te estás alejando de la positividad corporal al menos en la forma en que los medios han digerido el significado. ¿Se puede ampliar al respecto?

En última instancia, la neutralidad del cuerpo y la positividad del cuerpo, todo está llegando a la misma idea de que estás bien hoy exactamente como estás.

Siempre he encontrado que la positividad del cuerpo realmente, verdaderamente, es un concepto mucho más grande que solo la positividad. La idea es que hoy estés bien. Todo en ti es perfecto. Todo sobre el cuerpo físico está exactamente donde debe estar. Y ahora que puedes pararte en ese lugar, ¿a dónde puedes ir desde allí?

En lugar de obsesionarte con tu cuerpo físico, puedes simplemente perseguir y disfrutar y crear y hacer y ser y realmente permanecer en lo que significa ser un ser humano, en lugar de verte a ti mismo como una máquina para el capitalismo.

No significa ser feliz todo el tiempo. No significa que, de repente, al aceptar este único movimiento, puedes eliminar varias décadas de vergüenza corporal y vergüenza del propio cuerpo.

¿Qué filosofía corporal/fitness practicas para sentirte lo mejor posible?

Si nos aceptamos plenamente, entonces podremos vivir plenamente.

Para mí, si me voy a parar en un movimiento, estoy más en el campo de la aceptación del cuerpo; la aceptación del cuerpo como vía de liberación corporal. La idea es liberarte de la idea de que alguien más te posee, [y] la aceptación es el primer paso hacia la liberación.

[Y] encuentro que la neutralidad corporal proviene con frecuencia de una función de supremacía, en la que a algunas personas se les permite sentir que están [consiguiendo un cuerpo considerado culturalmente atractivo], o algo así, y quieres llegar a un lugar en el que siempre te sientas como Tu eres el indicado.

Pero la realidad es que no hay nadie [cuerpo]. Todo el mundo tiene toda la vergüenza y la confusión y la duda, todo eso es importante.

[En] tratar de aceptar cada parte de mí mismo, no puede haber ninguna neutralidad. Como mi gordura, mi negrura, mi rareza, todas estas cosas diferentes son imperativas.

Toda la vergüenza que tengo alrededor de mi cabello, ser 4C y nunca ver a nadie en la portada de una revista con cabello 4C, [aceptar] que es importante. No ver a las personas con grasa abdominal, con una gran barriga y un gran trasero aceptando esas cosas específicamente es realmente importante.

¿Cómo te ha ayudado el yoga y el fitness a avanzar hacia la liberación del cuerpo?

El yoga básicamente me abrió la puerta para ver cuán negativa era mi cuerpo. Cuando comencé a fotografiar mi práctica, estaba en la postura, en el momento, pensando: Dios mío, el yoga es increíble, el sol brilla en todo.

Y luego volvía y miraba las fotos, e inmediatamente comenzaba a hablar mierda de mí mismo. Sería como oh Dios mío, mi estómago, mis brazos. Estos pensamientos todavía vienen a mi cabeza.

Pero realmente se necesita escuchar el idioma que usa para hablar sobre [usted mismo], y luego tratar de hacer el trabajo para contrarrestar ese idioma. Es básicamente como ir a terapia contigo mismo y preguntarte ¿Quién te dijo eso? ¿Es eso algo que realmente sientes? ¿O te estás comparando con alguien?

De hecho, se necesita hacer ese trabajo, pero para mí, ese trabajo no podría facilitarse sin esa práctica accidental de amor propio de tomarme fotos.

¿Son los aspectos espirituales, emocionales y mentales del yoga tan pertinentes como los físicos?

Una gran parte de las personas se involucran en el yoga debido a los beneficios físicos que tiene, pero en realidad ni siquiera importa por qué apareces. Vas a obtener beneficios espirituales. Ven por la razón que sea, te atrapará, independientemente.

Digamos que estás practicando la postura de la media luna o estás practicando una flexión hacia atrás. Empiezas a trabajar en la postura y todos estos otros sentimientos comienzan a surgir. Podría estar en todo el espectro de la emoción humana. Pero en general, al menos al principio, es algo así como, no soy lo suficientemente bueno. no puedo hacer esto ¿Por qué incluso pensé que podía hacer esto? Y eso es lo que la práctica en realidad está tratando de sacar a la luz.

Está tratando de ponerte en estas situaciones en las que no puedes alejarte de ese sentimiento.

Realmente no importa lo que vaya a hacer por tu cuerpo porque tu cuerpo siempre está cambiando. El yoga ayuda a tu cuerpo a estar en sintonía, mantenerse en forma, eso es cierto. Pero tu cuerpo está cargando mucho más.

¿Qué lecciones del fitness aplicas en tu día a día?

Solo continúa. Cualquier tipo de actividad física te recuerda que puedes aguantar. Puedes sostener. Tienes la resistencia. Tu puedes hacerlo.

¿Qué más te gusta de hacer ejercicio?

Lo que se siente al disparar a toda máquina. Para realmente dejar que todo mi ser respire y sea.

Gran parte de la cultura del fitness y el ejercicio se trata de un rendimiento para otras personas y de tratar de demostrar que vales la pena porque puedes hacer ciertas cosas con tu cuerpo. Y el cuerpo está destinado a ser salvaje. Estaban destinados a moverse de muchas maneras diferentes y experimentar muchas sensaciones diferentes.

Se siente bien poder andar en bicicleta, simplemente porque sí . Solo para sentir mis cuádriceps, sentir mis glúteos, solo para sentirme vivo y sentir lo que se siente al estar realmente dando todo lo que tengo. Incluso un simple paseo por el vecindario para sentir el movimiento del cuerpo, se siente bien. Y no tiene que ser sobre nadie más ni nada más que simplemente sentirse bien.

Fuiste parte del lanzamiento de una línea de tallas grandes de Adidas. ¿Cómo se relaciona eso con la inclusión en el fitness?

La visibilidad lo es todo. es todo

Es poderoso cada vez que puedes ver a alguien que se parece a ti haciendo algo que pensabas que no podías hacer.

¿Qué importancia tiene tener la ropa de ejercicio adecuada para personas de todos los tamaños?

Las opciones de ropa son una parte muy importante de [vivir un estilo de vida en forma], especialmente si eres de talla grande. Si no puede encontrar ropa que lo haga sentir bien, es mucho menos probable que se dedique a cualquier tipo de actividad física que esté haciendo.

Y siento que es crucial poder tener estándares y conceptos básicos naturales también. Necesitas poder vestirte con un look que vaya del día a la noche. Porque una gran parte de la forma en que las personas adoptan un estilo de vida en forma es poder hacer que sus atuendos coincidan con ese estilo de vida, no solo tener la ropa adecuada para el gimnasio.

¿Tiene algún consejo para alguien que quiera comenzar a practicar yoga o hacer ejercicio, que no sienta que encaja en el grupo típico al que se le comercializa?

Mi consejo es: solo hazlo.

Eres perfectamente capaz de hacerlo. Todo está exactamente donde tiene que estar. Solo comienza desde donde estás hoy.

Esta entrevista ha sido editada por su extensión y claridad.

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