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¿Alguna vez has entrado en el gimnasio y has visto la bicicleta con el gran ventilador en la rueda delantera y has pensado: Oye, eso parece fácil? ¿Empezar por ahí? Odio decírtelo, pero has cometido un gran error.
Estas bicicletas no tan tecnológicas usan una combinación de resistencia al viento (gracias a ese gran fanático que mencionamos) y movimientos de brazos y piernas para brindarle un excelente entrenamiento de cuerpo completo. Entonces, si bien tienen su propio sistema de enfriamiento incorporado, andar en una bicicleta de aire no es fácil.
Pero, ¿qué hace que una bicicleta de aire sea mejor que otra (TBH, todas se ven iguales)? Hablamos con expertos e investigamos todas las bicicletas más populares del mercado para descubrirlo y reunimos nuestras selecciones favoritas a continuación.
Las 5 mejores bicicletas de aire de 2022
Mejor en general: Rogue Echo Bike
Mejor presupuesto: Marcy Exercise Upright Fan Bike
Lo mejor para espacios pequeños: Sunny Health & Fitness Air Bike
Mejor derroche: Assault AirBike Classic
Lo mejor para los atletas: bicicleta estática Schwinn Airdyne Pro
Nuestros criterios para elegir las mejores bicicletas de aire
Básicamente, como todos los equipos de entrenamiento, hay algunas bicicletas de aire con algunas características súper elegantes, pero las características sofisticadas definitivamente no son una necesidad para hacer un gran entrenamiento con uno de estos tipos. Como explica Melissa Aycock, MS, CPT con Trainaic, hay marcas con muchas campanas y silbatos. Sin embargo, la simplicidad y eficiencia de las bicicletas neumáticas es parte de lo que las convierte en una gran herramienta cardiovascular.
Con eso en mente, estos son los criterios que usamos para elegir las bicicletas en nuestra lista:
Facilidad de uso. Las bicicletas en las que puede subirse y comenzar a pedalear instantáneamente son fáciles de descubrir y usar. Estos modelos no requieren que establezca objetivos de tiempo o calorías si no lo desea, y mantienen los entrenamientos simples. Pero también incluimos modelos más complejos para aquellos con gustos de fitness más avanzados. Los modelos con ruedas de movilidad en el marco son más fáciles de mover, por lo que también lo consideramos fácil de usar.
Funciones de ajuste. Aycock dice que la forma adecuada es clave cuando se usa una bicicleta de aire, o podría correr el riesgo de disparar los músculos equivocados y forzar el cuello o los hombros. Un asiento ajustable o manijas con diferentes posiciones pueden ayudarlo a mantener una buena forma para que aproveche al máximo su entrenamiento. Nos aseguramos de incluir bicicletas con cierta capacidad de ajuste para que puedas concentrarte en esa forma.
Estabilidad del cuadro. Un marco tambaleante no inspira exactamente confianza ni te permite concentrarte en tu entrenamiento. Buscamos bicicletas con cuadros resistentes hechos de acero inoxidable que también tuvieran un ancho de cuadro adecuado para una mayor estabilidad. Eso te permite concentrarte en tu cadencia en lugar de esperar que la bicicleta no se deshaga.
Guía de precios
$ = menos de $300
$$ = $300$700
$$$ = más de $700
Nuestras mejores selecciones de bicicletas de aire
La mejor bicicleta de aire en general
Bicicleta Rogue Echo
Precio: $$$
Reflejos:
excelente estabilidad
ruedas de movilidad
El sistema de transmisión por correa proporciona una conducción suave y silenciosa.
mantenimiento mínimo
reposapiés para aislar la parte superior del cuerpo
La Rogue Echo Bike se destaca entre la multitud con su andar suave y (relativamente) silencioso. (Recuerde, un ventilador gigante obviamente hace ruido, por lo que las bicicletas neumáticas nunca serán silenciosas). El viaje silencioso se debe a un aspa del ventilador accionada por correa. La mayoría de las bicicletas neumáticas usan una cadena, que puede agregar aún más ruido a una máquina ruidosa. . Las transmisiones por correa tampoco suelen requerir mucho mantenimiento en comparación con un modelo de correa de cadena.
La otra característica destacada es la estabilidad. Los entusiastas del fitness funcional están empezando a apoyarse cada vez más en el Rogue porque puedes ejercitarte sin que se balancee, tambalee o tiemble. Como características adicionales, tiene una bonita pantalla, estriberas para que pueda aislar la parte superior del cuerpo y ruedas de movilidad para moverlo por la casa. Si incluyera un monitor de frecuencia cardíaca, la Rogue podría ser la bicicleta de aire perfecta.
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La mejor bicicleta de aire económica
Marcy Bicicleta de ejercicio vertical con ventilador
Precio: $$
Reflejos:
estructura de acero resistente
excelente diseño de pedal y ancho
montaje sencillo
buena resistencia del ventilador
La bicicleta de ejercicio vertical con ventilador Marcy ofrece una excelente estabilidad en un marco de acero resistente a un precio que no le hará llorar. No es la bicicleta más barata del mundo, pero equilibra la durabilidad con signos de dólar.
Los pedales son de buen tamaño y ancho, lo que hace que sea cómodo para cualquiera. También ofrece una gran resistencia, pero se necesita algo de potencia para hacer funcionar el ventilador, así que prepárate para trabajar tus brazos y piernas desde el momento en que te subes.
Si está tratando de ahorrar algo de dinero, tenga en cuenta que tendrá que sacrificar algunas cosas por una bicicleta a un precio más bajo como esta. Por ejemplo, la pantalla no es muy fácil de usar y muestra cosas como la temperatura ambiente y el TBH, que no parece tan importante para un equipo de interior. Pero, en general, los revisores son fanáticos (ha) de esta bicicleta y dicen que es bastante fácil de armar y está bien hecha.
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La mejor bicicleta de aire para espacios pequeños
Bicicleta neumática Sunny Health & Fitness
Precio: $
Reflejos:
huella mínima
precio de entrada y durabilidad
cinturón de cadena
montaje sencillo
El tamaño reducido de las bicicletas de aire Sunny Health & Fitness las convierte en una buena opción si vives en un apartamento diminuto o planeas quedarte en algún lugar como la oficina de tu casa.
El cinturón de cadena funciona bien (pero recuerde, los cinturones de cadena pueden ser bastante ruidosos) y el marco es resistente para su tamaño. PERO debido a que es más pequeño, también está diseñado para un uso más ligero. Si eres un adicto al fitness funcional, es posible que esta bicicleta no tenga la durabilidad para ti. Si está buscando aumentar su frecuencia cardíaca durante 30 minutos varias veces a la semana, entonces es perfecto.
Encontramos algunas desventajas en las revisiones: esta bicicleta a veces llega sin todas las piezas necesarias, el asiento a veces se va y te deja caminando como un vaquero (ay) y no está diseñada para paseos más duros (como pararse sobre los pedales).
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La mejor bicicleta de aire de derroche
Asalto AirBike clásico
Precio: $$$
Reflejos:
varias opciones de ajuste del asiento (hacia adelante, hacia atrás e inclinación)
estribos
excelente resistencia desde el principio
pantalla de computadora avanzada
marco de acero de gran calibre
se puede cambiar asiento o pedales
Las bicicletas de aire de asalto son lo suficientemente conocidas como para que a veces se las llame bicicletas de asalto.
La Assault AirBike Classic cumple muchos requisitos. Primero, ofrece varias opciones de ajuste del asiento, que incluyen adelante, atrás, arriba, abajo e inclinación. El asiento se adapta a los asientos de bicicleta estándar, por lo que puede cambiarlo por un modelo más cómodo si lo desea. (Tus bollos te lo agradecerán). También proporciona resistencia desde el momento en que toca las manijas y los pedales y la computadora avanzada muestra objetivos de tiempo, distancia o calorías establecidos.
Es difícil superar la estabilidad de los Asaltos. Esta bicicleta no tiembla ni se tambalea, incluso cuando la empujas (y te empujas a ti mismo) con fuerza. Último en la lista profesional, los pedales como el asiento son estándar, por lo que puede cambiarlos por un diseño que le guste más.
El precio es una de las pocas desventajas. Pero si el fitness funcional llama tu nombre, esta es la bicicleta para ti. La transmisión por cadena no es tan silenciosa como una transmisión por correa, pero la calidad de construcción significa que tampoco debería sonar como un avión despegando, aunque un pequeño número de revisores informan que la cadena traquetea.
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La mejor bicicleta de aire para atletas.
Bicicleta estática SCHWINN Airdyne Pro
Precio: $$$
Reflejos:
programas HIIT incorporados
resistencia al viento progresiva para todos los niveles atléticos
la transmisión por correa se activa instantáneamente
pantalla grande con varias opciones de objetivos de fitness
construcción sólida y robusta
Assault Air Bikes y Schwinn Airdyne Bikes son las dos marcas que he usado y recomendaría, dice Aycock.
Las bicicletas neumáticas Schwinns han sido líderes en la industria desde que llegaron al mercado. La bicicleta estática Schwinn Airdyne Pro no decepciona con muchas de las características por las que Schwinns es conocida. La transmisión por correa se activa instantáneamente y proporciona una resistencia suave que responde al esfuerzo que pones en cada empuje y tirón.
Donde esta bicicleta se destaca para los atletas son los programas HIIT integrados y las posiciones del manubrio. Puede hacer intervalos de 20/10, intervalos de 30/90 o crear un intervalo personalizado dirigido a usted. Si eso no es suficiente, incluye diferentes posiciones de manubrio, por lo que los triatletas y ciclistas serios pueden usar esta bicicleta para obtener un entrenamiento que se acerque más a sus posiciones competitivas.
Lo malo: esta bicicleta es una inversión. Además, aunque la consola ofrece algunos programas geniales, los revisores dicen que no es el más fácil de controlar.
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Consejos para comprar bicicletas de aire
Presupuesto
Las bicicletas neumáticas generalmente cuestan entre $ 150 y $ 1,000. En el extremo inferior de ese rango de precios, las bicicletas no son tan resistentes ni duraderas. El punto óptimo tiende a estar en el punto de precio de $ 500 a $ 750, que generalmente equilibran el rendimiento con el precio.
Es posible que no tengan programas incorporados o las pantallas más grandes, pero la construcción resistirá un uso intensivo mejor que los modelos menos costosos. Si desea durabilidad y características profesionales, las bicicletas en el rango de más de $ 750 ofrecen características premium en sus pantallas o computadoras, así como funciones de ajuste adicionales.
Objetivos y estilo de entrenamiento
¿Ciclista casual o gurú del fitness funcional? Tus objetivos de fitness y tu estilo marcan una gran diferencia en lo que necesitas de una bicicleta neumática. El entrenamiento de intervalo pesado, por ejemplo, necesita una bicicleta que no se tambalee cuando esté de pie sobre los pedales con todo el peso de su cuerpo detrás de cada impulso. Los entrenamientos menos intensos no necesitan ese tipo de estabilidad, por lo que puede salirse con la suya con una bicicleta menos costosa.
Estabilidad
Las bicicletas tambaleantes y temblorosas se sacuden con el tiempo. Los marcos de acero resistentes soportan mejor el tipo de fuerza que se usa en una bicicleta neumática. Las bicicletas con una base de 27 a 29 pulgadas ofrecen una mejor estabilidad que las que ahorran espacio con bases de alrededor de 24 pulgadas. Pero si tienes espacio limitado, definitivamente puedes hacer que una bicicleta estrecha funcione. Solo date cuenta de que puede comenzar a tambalearse si realmente arrojas el peso de tu cuerpo detrás de él.
Ruido
Bien, gente. Es un fanático gigante en una bicicleta, así que no va a estar en silencio. Pero si está tratando de mantener el ruido bajo, tenga en cuenta que las transmisiones por correa tienden a ser más silenciosas que las transmisiones por cadena y tienden a requerir menos mantenimiento. Si opta por una transmisión por cadena, manténgala bien lubricada para reducir al mínimo los chirridos.
¿Por qué usar una bicicleta de aire?
Los equipos de ejercicio con resistencia al aire (como bicicletas neumáticas o remos) usan un ventilador o un volante para controlar la resistencia. El nivel de resistencia está determinado por qué tan rápido o duro trabajas. Así que depende totalmente de usted intensificar su entrenamiento cuanto más fuerte pedalee y tire, mayor será la resistencia.
Este control también los hace increíbles para el entrenamiento por intervalos. Debido al intenso esfuerzo que puede ejercer en una bicicleta de aire, los intervalos HIIT y los entrenamientos de estilo Tabata son excelentes opciones, dice Katelyn Barrons, entrenadora de salud de NASM-CPT y ACE.
Y como todas las bicicletas, brindan un entrenamiento de menor impacto que correr, por lo que también son una forma increíble de hacer un entrenamiento de fuego que no daña las articulaciones.
Pero lo que las distingue de otras bicicletas es que tienen pedales y manijas, por lo que estás haciendo que la parte inferior y la parte superior del cuerpo funcionen, dice Barrons. Entonces, mientras que un Peloton solo te quemará la parte inferior del cuerpo, las bicicletas neumáticas hacen que todo tu cuerpo bombee.
La línea de fondo
Una bicicleta de aire es una forma de baja tecnología para hacer un entrenamiento cardiovascular serio. Nuestras mejores selecciones son un excelente lugar para comenzar, pero asegúrese de buscar bicicletas neumáticas que sean fáciles de usar, ajustables, resistentes y lo suficientemente duraderas como para durar.
Con la bicicleta de aire adecuada, obtendrá un entrenamiento de la cabeza a los pies en cuestión de minutos, aumentará su resistencia y mejorará su salud cardiovascular. Además, cuanto más trabajas, más grande es la brisa que recibes como dulce recompensa. Eran grandes fans de eso.
