Los 6 mejores soportes para sentadillas de 2022

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Los ejercicios de sentadillas ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y las piernas, aumentan la resistencia y aumentan la potencia general en la parte inferior del cuerpo. Si bien puede hacerlas sin equipo, agregar peso a sus sentadillas mientras mantiene una buena forma, efectividad y seguridad podría requerir una inversión en un buen soporte para sentadillas.

El soporte para sentadillas adecuado puede mejorar aún más su rutina de ejercicios al ayudarlo a realizar una variedad de otros movimientos, como peso muerto, prensas por encima de la cabeza, estocadas con barra y más.

Hemos redondeado nuestras opciones favoritas a continuación para ayudarte a encontrar el soporte para sentadillas de tus sueños.

9 soportes para sentadillas de primer nivel

  1. Mejor en general: SML-2 Rogue 90 Monster Lite Squat Stand
  2. Lo mejor con un presupuesto: obtenga el soporte para sentadillas de una pieza RXd 2.0
  3. Mejor plegado: PRX Performance Profile Folding Squat Rack
  4. Lo mejor para la variedad de funciones: Sunny Health & Fitness Power y Squat Rack
  5. La mejor capacidad de peso alto: PRX Performance Profile Squat Rack con Kipping Bar
  6. Lo mejor para principiantes: Rogue S-1 Squat Stand 2.0

Cómo elegimos los mejores soportes para sentadillas

Consideramos varios factores al elegir nuestras mejores selecciones de estantes para sentadillas:

  • Calidad. La lucha es real: compras algo bonito, pero luego ¡uf! Se rompe después de los primeros usos. Cada una de nuestras selecciones está hecha con materiales de calidad, por lo que su nuevo estante debería durar muchas sesiones de sentadillas por venir.
  • Costo. Los equipos de calidad pueden ser costosos, por lo que profundizamos para ofrecerle opciones de primer nivel a una variedad de puntos de precio. Seguro que encuentras uno que se ajusta a tu presupuesto.
  • Versatilidad. Buscamos opciones que se adaptaran a las diversas necesidades de entrenamiento, ya sea que esté buscando un estante que sea elegante y simple o algo con un poco más de va-va-voom.
  • Opiniones de los usuarios. Los usuarios reales son la mejor fuente de información sobre si un equipo es de primera o basura total. Revisamos los comentarios para asegurarnos de que las buenas críticas superaran con creces a las no tan buenas.

Guía de precios

  • $ = menos de $300
  • $$ = $300$500
  • $$$ = más de $500

Nuestros 6 mejores bastidores de sentadillas de 2022

Aquí están los bastidores que harán bien su sentadilla.

El mejor rack de sentadillas en general

Soporte para sentadillas SML-2 Rogue 90 Monster Lite

  • Precio: $$$
  • Capacidad de peso: 1,000 libras (lbs.)
  • Dimensiones: 48 x 49 x 92 pulgadas (pulgadas)
  • Garantía: garantía limitada de por vida

Con la versatilidad de un soporte de potencia y la eficiencia y el diseño de un soporte para sentadillas, el soporte para sentadillas Monster Lite de Rogues es uno de nuestros soportes para sentadillas favoritos. Ideal para usuarios de todos los tamaños y niveles de habilidad, este bastidor está equipado para una variedad de movimientos, que incluyen sentadillas, press de banca, dominadas, press de piso y muchos otros.

No somos los únicos fans de este soporte para sentadillas de Rogue: más de 800 revisores están de acuerdo. Pregonan su versatilidad y disponibilidad de opciones de entrenamiento, así como su construcción robusta y longevidad.

Algunos usuarios encuentran que el bastidor se tambalea si no está ensamblado de forma segura, y otros han descubierto que la pintura se está descascarando con el tiempo. Pero la mayoría de los revisores no mencionan estos problemas.

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El mejor soporte para sentadillas con un presupuesto

Consigue el soporte para sentadillas de una pieza RXd 2.0

  • Precio: $
  • Capacidad de peso: 500 libras.
  • Dimensiones: 38 x 48 x 3666 pulgadas.
  • Garantía: garantía limitada de 2 años

El soporte para sentadillas de una pieza Get RXd es una excelente opción para aquellos que buscan dejarlo caer sin dejar caer demasiada masa. Con un diseño simple, este soporte es perfecto para establecer una rutina básica de sentadillas.

A los usuarios les gustan estos bastidores a un precio razonable y una construcción sencilla. Ocupa poco espacio y es genial para hacer ese ejercicio diario. Algunos usuarios desearían que ofreciera más versatilidad y aguantara más peso, pero los revisores en general dicen que ofrece un entrenamiento sólido y de calidad.

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El mejor soporte para sentadillas plegable

Soporte de sentadillas plegable PRX Performance Profile

  • Precio: $$$
  • Capacidad de peso: 500 libras. (1,000 lbs. con refuerzo)
  • Dimensiones: 26,75 x 52 x 73 pulgadas.
  • Garantía: garantía limitada de por vida

Ocupando solo 4 pulgadas de espacio en la pared cuando está plegado, el estante para sentadillas plegable PRX Performance Profile ofrece un diseño elegante que ahorra espacio. Está diseñado para todos los niveles de condición física, por lo que obtendrá un entrenamiento de calidad, ya sea un novato en sentadillas o un profesional de nivel olímpico.

Este bastidor viene con todo el hardware que necesitará para una fácil instalación, lo que encanta a los revisores. También disfrutan de su funcionalidad fácil de plegar y su construcción robusta.

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El mejor soporte para sentadillas para variedad de características

Soporte para sentadillas Sunny Health & Fitness

  • Precio: $$
  • Capacidad de peso: 800 libras.
  • Dimensiones: 42 x 47 x 85 pulgadas.
  • Garantía: garantía limitada de 1 año

Con un marco resistente, ganchos en J ajustables, brazos de observación, postes de bandas de resistencia y un poste giratorio para minas terrestres, el bastidor de sentadillas Sunny Health and Fitness Power ofrece una variedad de opciones de ejercicio, para que sus entrenamientos nunca se vuelvan obsoletos. También tiene moleteado un conjunto único de muescas que le brindan un mejor agarre en la barra de dominadas, que la mayoría de los otros bastidores no tienen.

A los revisores les encanta que este bastidor ofrezca versatilidad en un tamaño compacto. También disfrutan de su construcción de alta calidad y su llamativo diseño. Algunos usuarios mencionan que tuvieron algunos problemas de ensamblaje, pero aún así disfrutaron del estante una vez que lo armaron.

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El mejor soporte para sentadillas de alta capacidad de peso

PRX Performance Profile Squat Rack con Kipping Bar

  • Precio: $$$
  • Capacidad de peso: 1,000 libras.
  • Dimensiones: 39,5 x 52 x 90 pulgadas.
  • Garantía: garantía limitada de por vida

Si lo tuyo es CrossFit, el bastidor PRX Performance Profile podría ser el indicado para ti. Capaz de soportar hasta la friolera de 1.000 libras. de peso, es un estante ideal para bombear hierro pesado como un profesional. También viene equipado con una barra kipping, por lo que puede agregar dominadas, muscle-ups y movimientos de dedos de los pies a la barra a su rutina de ejercicios.

Los revisores dicen que la capacidad de plegado de este bastidor lo convierte en una excelente adición a cualquier gimnasio en casa, independientemente de cuán grande sea su espacio. También disfrutan de su fácil montaje y materiales de alta calidad. Algunos usuarios más altos (más de 6 pies) encuentran que la barra de salto es un poco más baja de lo deseado, pero en general tienen pocas dificultades para usarla.

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El mejor soporte para sentadillas para principiantes

Soporte para sentadillas Rogue S-1 2.0

  • Precio: $$
  • Capacidad de peso: 1,000 libras.
  • Dimensiones: 48 x 48 x 72 pulgadas.
  • Garantía: garantía limitada de por vida

Si eres un novato en sentadillas, el S-1 Squat Stand es una excelente opción para comenzar. Es simple, ocupa un espacio mínimo y tiene muchos orificios bien espaciados para que pueda obtener la altura correcta de la barra. También viene con un juego de ganchos en J para sujetar las pesas (¡no todos los soportes lo hacen!). Y por un costo adicional, puede obtener extras como pesas, discos y un banco.

Los usuarios disfrutan de este diseño simple y elegante de Rogue racks, así como de su construcción robusta. Muchos revisores han exclamado lo fácil que es mover el estante alrededor de sus gimnasios domésticos y el poco espacio que ocupa, lo que lo hace perfecto no solo para principiantes sino también para principiantes con espacios pequeños.

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¿Quién debería tener un soporte para sentadillas?

Los bastidores de sentadillas son una excelente herramienta para cualquiera que busque trabajar sus principales grupos musculares (incluyendo piernas, caderas, espalda, abdominales y brazos) y obtener su entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza puede ayudar:

  • aumentar la masa muscular
  • presión sanguínea baja
  • reducir el dolor de la artritis
  • prevenir enfermedades del corazón y la osteoporosis

La forma adecuada es esencial para evitar lesiones al ponerse en cuclillas. Si tiene alguna lesión o dolor preexistente, hable con un médico antes de agregar sentadillas a su rutina de ejercicios.

Cómo elegir el soporte para sentadillas perfecto

¿Desearía encontrar a su alma gemela en el estante de sentadillas fuera tan simple como deslizar el dedo, verdad? No podemos prometer eso, pero aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta para que su búsqueda sea un poco menos estresante:

  • Fija tus metas. Al comprar cualquier pieza de equipo de entrenamiento, es importante tener en cuenta sus objetivos. Busque opciones que se adapten a sus necesidades de entrenamiento. ¿Quiere algo estrictamente para sentadillas o necesita su equipo para brindar más opciones de entrenamiento?
  • Pesad vuestros pesos. Diferentes bastidores pueden contener diferentes pesos máximos. Considere cuánto peso está buscando levantar para asegurarse de que su nuevo soporte para sentadillas pueda manejarlo.
  • Verifique la garantía. ¡Sin garantía, sin duda un problema! Una garantía le brinda tranquilidad en caso de que su soporte para sentadillas sufra daños o desgaste.
  • Considere su espacio. Evite el dolor de cabeza de elegir un estante que sea demasiado grande (o demasiado pequeño) para su espacio conociendo sus dimensiones preferidas con anticipación. ¿El espacio habitable es un poco pequeño o estrecho? Un estante medio o plegable puede ser el camino a seguir.
  • Conozca su presupuesto. No haga clic en agregar al carrito antes de considerar el costo. Extenderse demasiado comprando un bastidor que supera con creces su presupuesto le generará más dolores que #ganancias a largo plazo.
  • Mira las reseñas. Mire siempre lo que los usuarios reales tienen que decir sobre un equipo. Las revisiones le darán información privilegiada, por lo que no se quedará con sorpresas no deseadas.

La línea de fondo

Un soporte para sentadillas es una gran adición a cualquier gimnasio en casa. Puede ayudarlo a agregar a su rutina de entrenamiento de fuerza, dar forma a sus glúteos y trabajar los músculos de todo su cuerpo.

Si bien hemos reunido solo algunos de nuestros estantes para sentadillas favoritos arriba, hay una gran cantidad de opciones en el mercado. Elegir el adecuado para usted depende de sus necesidades específicas, incluidas sus preferencias de entrenamiento, nivel de condición física y espacio disponible.

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