Revisión de los pantalones de resistencia Agogie | esta red

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Cuando se trata de correr, la fuerza importa. Ya sea que desee mejorar su tiempo de milla, alargar su ruta de carrera o incluso corregir su forma, sus músculos deben estar a la altura del desafío.

Ahí es donde entra en juego el entrenamiento de resistencia. Hay muchas maneras de fortalecerse: puede hacer ejercicios de peso corporal, levantar pesas o usar bandas de resistencia para desafiar sus músculos y ver un crecimiento serio.

Y aunque el entrenamiento de resistencia no es nuevo en el mundo de las carreras, la ropa de resistencia sí lo es. Gracias a marcas como AGOGIE, ahora puedes ponerte un par de mallas que tienen bandas de resistencia cosidas. Eso significa que su carrera rápida de una milla por la mañana o su paseo por la tarde ahora pueden duplicarse como un día de piernas.

Pero, ¿vale la pena agregar los pantalones a tu rutina de carrera? Profundizamos en las últimas investigaciones y llevamos los pantalones a una prueba (literal) para ayudarte a decidir si podrían ser la clave para convertirte en un mejor corredor.

Un vistazo rápido a los pros y los contras de los pantalones de resistencia AGOGIE

ventajas

  • Bandas de resistencia reales. Cada par de pantalones de resistencia AGOGIE tiene ocho bandas de resistencia reales cosidas en el interior.
  • Como usar tu gimnasio. Los pantalones proporcionan entrenamiento de resistencia para la parte inferior del cuerpo sin necesidad de ningún equipo.
  • Elige tu resistencia. Los pantalones están disponibles en dos niveles de resistencia diferentes.
  • Vale la pena intentarlo. AGOGIE ofrece envío gratuito, cambios gratuitos y devoluciones gratuitas para pedidos nacionales.

Contras

  • Caro. Cuestan más que las mallas de entrenamiento promedio, pero técnicamente también estás comprando bandas de resistencia.
  • Con estilo . Olvídate de las cinturas altas y los glúteos apretados, estos pantalones son funcionales, no modernos. Actualmente también están disponibles solo en negro, pero la compañía lanzará nuevos colores pronto.

Aquí está el trato con los pantalones.

Entonces, ¿qué son exactamente los pantalones de resistencia?

Bueno, son literalmente pantalones con bandas de resistencia en su interior. AGOGIE tomó tus mallas deportivas básicas y les dio un giro no tan básico.

Dentro de cada par de pantalones, encontrarás ocho bandas de resistencia reales cosidas en cuatro por pierna, dos en la parte delantera de cada pierna y dos en la parte posterior. Las bandas se extienden desde la cintura hasta el tobillo, y los pantalones tienen medio botín en el extremo para sujetarlos en su lugar.

Los pantalones AGOGIE también vienen en dos niveles de resistencia diferentes: +20 y +40. Estos niveles se basan en el grosor de las bandas de resistencia dentro de las bandas de los pantalones +40 que son más gruesas y crean más resistencia.

Con estos pantalones puedes despedirte de los movimientos robóticos en máquinas o con mancuernas. Los pantalones AGOGIE están diseñados para trabajar con tus movimientos naturales. Para los corredores, eso significa que cada músculo de la parte inferior del cuerpo que usas durante tu zancada supone un desafío adicional.

La compañía dice que usar los pantalones también te ayuda a:

  • quemar más calorías y grasas
  • activa más tus músculos
  • mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad

¿Funcionan los pantalones de resistencia?

Comencemos con lo que sabemos que las bandas de resistencia son definitivamente el verdadero negocio. Un estudio de 2019 comparó las bandas de resistencia con máquinas de pesas y mancuernas y descubrió que las populares bandas elásticas eran tan buenas para desarrollar fuerza como los métodos tradicionales de entrenamiento de fuerza.

La investigación también ha demostrado que el entrenamiento con bandas de resistencia puede ser especialmente útil para los corredores. Un estudio de 2017 descubrió que entrenar con bandas de resistencia puede ayudar a los corredores a aumentar su ritmo al fortalecer los isquiotibiales y los flexores de la rodilla.

Las bandas de resistencia también son una excelente manera de fortalecer los glúteos (¡hola, almejas!) y la fuerza sólida de los glúteos es realmente importante para prevenir lesiones y dolores, especialmente cuando se trata de las rodillas mientras corres.

Entonces, cuando se trata de mejorar tu juego de carrera, las bandas de resistencia reciben luz verde. Pero, ¿qué pasa con las bandas de resistencia en los pantalones ?

Hasta ahora, los clientes los aman. Los revisores elogian los pantalones por ayudarlos a perder peso, ponerse en forma y hacer que todo sea más difícil, desde caminar hasta hacer ejercicio.

En cuanto a correr, echa un vistazo a Instagram de la empresa y verás videos de bastantes atletas de pista, desde universitarios hasta entrenamientos profesionales e incluso olímpicos, en estos pantalones de resistencia. Si las personas que corren para ganarse la vida se suben los pantalones para ayudarlos a entrenar, suponemos que trabajarán para la mayoría de los guerreros de la carretera.

Esto es lo que sucedió cuando los llevamos a probar

De ninguna manera soy un corredor experto, pero he recorrido mi parte justa de millas.

En estos días, me considero un corredor casual. Trato de correr al menos una vez por semana y nunca más de 3 millas. También considero que correr es más para mi salud mental que para mi salud física en este momento. Es como una terapia para mí el tiempo a solas al aire libre sin nada que hacer más que correr.

Pero aun así, estoy orgulloso de tener un maratón completo, 13 medios maratones y quién sabe cuántas medallas de 5 km guardadas en un armario en alguna parte.

He tenido mis pantalones AGOGIE por un tiempo, pero hasta esta revisión, nunca los había usado para correr. Principalmente los uso mientras hago entrenamiento de fuerza y ​​hago entrenamientos HIIT pero, sinceramente, siempre he estado demasiado nervioso para usarlos en una carrera. Después de todo, ya no tengo mi mentalidad de corredor competitivo.

Pero, en el espíritu del periodismo honesto, hice a un lado mis nervios, me puse mis pantalones de resistencia y salí a hacer mi típica carrera de 3 millas.

Lo primero que noté fue la diferencia cardiovascular. Por lo general, soy capaz de establecer un patrón de respiración agradable y tranquilo. Pero correr con los pantalones AGOGIE me hizo respirar más fuerte de principio a fin.

Casi de inmediato pude sentir que mis pantorrillas y el tendón de Aquiles trabajaban más. No pensé que notara una diferencia en el resto de mis piernas hasta aproximadamente la mitad de mi carrera, cuando mis piernas comenzaron a sentirse más pesadas de lo normal. No porque los pantalones sean pesados, sino porque mis músculos se fatigaban más rápido.

Me enorgullece decir que pude terminar mi carrera con mis pantalones AGOGIE. Pero también admito que estaba más sudoroso y más agotado de lo que normalmente estoy después de una carrera. Y al día siguiente, pude sentirlo en mis piernas.

Estoy feliz de tener los pantalones para los días que quiero que mi carrera sea más difícil sin tener que aumentar mi velocidad o distancia. Y si decido correr otra carrera, definitivamente entrenaré en ellos. Estoy seguro de que correr constantemente con pantalones de resistencia tiene relaciones públicas escritas por todas partes el día de la carrera.

Kacie Main, escritora

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Otras opciones a considerar

En el mundo de la ropa de resistencia, las opciones son limitadas.

Physiclo es otra empresa que vende pantalones con bandas de resistencia, pero el diseño es muy diferente. La resistencia de los pantalones Physiclo se limita a las caderas y la parte superior de los muslos, mientras que las bandas de resistencia de los pantalones AGOGIE recorren toda la pierna.

El patrón de resistencia de los pantalones Physiclo aún afectará a los músculos de la cadera y los glúteos, pero el resto de las piernas no tendrá ese trabajo adicional. Los puntos de precio de las dos marcas son similares, con Physiclo siendo un poco más barato.

Si no está dispuesto a gastar dinero en un par de pantalones de resistencia, siempre puede dedicar más tiempo al entrenamiento de fuerza con bandas de resistencia simples. Aquí hay algunos buenos ejercicios para que los corredores los consideren:

conchas

Sentadillas con banda de aire

Paseos laterales

Salidas con bandas

Abducción de cadera en decúbito lateral

Patadas de burro con banda de resistencia

La línea de fondo

El entrenamiento de fuerza no siempre es la actividad favorita de los corredores, pero a menudo es imprescindible si desea mantener sus músculos a la altura de la tarea. Y cuando se trata de entrenamiento de fuerza, las bandas de resistencia están de moda.

Los pantalones de resistencia AGOGIE tienen ocho bandas de resistencia reales cosidas en el interior. Correr con estos pantalones puede ser un sueño para los corredores: entrenar con bandas de resistencia mientras corren. Dos pájaros, un tiro.

Nuestro veredicto: si está buscando alcanzar nuevos objetivos de carrera esta temporada, estos pantalones seguramente lo ayudarán.

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