Recuperando tu Equilibrio: Quiropráctica para Cabeza Adelantada

El tratamiento mediante movilización de la columna torácica y ejercicio de movilidad dorsal obtiene mejores resultados en la corrección de la postura en cabeza adelantada, que la movilización mediante terapia manual y ejercicio en cervicales altas.

Segun los últimos estudios, por cada pulgada que se anticipa la cabeza aumenta en 10 kilos la presión sobre las vértebras. Con ésto podemos deducir que una mala postura va a favorecer los problemas degenerativos articulares y discales a nivel cervicodorsal.

Verbigracia, en el caso de la cabeza adelantada, resulta más aconsejable dormir en situación de lado que boca abajo o bien boca arriba, puesto que en esas dos situaciones la cabeza y el pescuezo padecen mayores tensiones, lo cual empeora el proceso judicial de la corrección postural.

Estos son los tratamientos vigentes para eliminar la joroba de búfalo:

1. Masajes y fisioterapia.
2. Dieta como para perder peso.
3. Liposucción.
4. Ejercicios para rectificar la joroba de búfalo.
5. Movimientos de brazos.
6. Estiramiento pectoral.
7. Elevaciones de pecho y estiramiento de la columna.
8. El ejercicio físico de la YWTL.

¿Cómo puedo perfeccionar mi postura cuando estoy parado?

1. Póngase de pie en forma derecha.
2. Mantenga sus propios hombros atrás.
3. Evite que su estómago sobresalga.
4. Ponga su peso eminentemente en las puntas de tus pies.
5. Mantenga su cabeza erguida.
6. Permita que sus propios brazos cuelguen lógicamente a los lados.

Ésta posición anormal del pescuezo se da a ocasiona de las malas posturas adoptadas durante films periodos de clima como desenlace se presenta un desbalance en los músculos de la región cervical y de la parte muy superior de la espalda .

Apoyando la espalda de una pared, se tiene que intentar llevar la cabeza hacia atrás con el mentón elevado. Rotación interna y externa de hombro, esto es imitando el movimiento que realizamos cuando nos peinamos y al intentar tocarnos la escápula.