21 comidas Mason Jar que hacen que la preparación de comidas sea más manejable

Es ampliamente conocido que si desea sumar puntos por la presentación de cualquier cosa, use tarros de albañil. Desde sustituirlos como dispensadores de jabón hasta ser alternativas viables a los floreros, esos pequeños recipientes de vidrio tienen un encanto rústico que multiplica por diez la ternura de todo lo que contienen.

No hace falta decir que lo mismo ocurre con la comida. Ya no solo para mermeladas y conservas, los tarros de albañil son en realidad una bendición cuando se trata de preparar comidas. No solo le dan a su comida una apariencia digna de portada de revista, sino que también le permiten dividir previamente sus comidas para la semana, se pueden calentar fácilmente en el microondas si necesita recalentar el contenido e incluso son aptas para el horno.

Así que tómate un descanso de Tupperware y prepara estas 21 comidas en tarro de albañil. Y no te preocupes, no solo por las apariencias. Las recetas en sí son tan sabrosas como los tarros de albañil las hacen ver.

Desayuno

1. Tarro de desayuno en capas de chía, acai y fresa

Con semillas de chía, polvo de acai y muchas bayas frescas mixtas, estos batidos y pudines endulzados de forma natural están repletos de antioxidantes. Obtendrá muchas grasas saludables y fibra, todo de un brebaje fresco y cremoso que sabe a postre.

2. Avena al horno con arándanos Mason Jar

Saben como panecillos, pero son mucho más saludables para ti y puedes comerlos en frascos. Diríamos que esta avena horneada portátil es una victoria en todos los niveles. Hágalos si no le gusta la textura de la avena regular durante la noche, pero aún necesita algo rápido y sustancioso en las mañanas ocupadas.

3. Revuelto de pavo molido con camote en tarro de albañil

No dejes que el aspecto compacto de los frascos te engañe con pavo, batatas, champiñones y huevos en capas en cada uno, están repletos de nutrientes para alimentarte toda la mañana. Una pizca de canela y cardamomo les da un toque único y, como beneficio adicional, son totalmente compatibles con Whole30 para cualquiera que busque recetas compatibles.

4. Parfait de desayuno de pastel de manzana

Por supuesto que puedes desayunar pastel de manzana, siempre y cuando estés haciendo esta receta. Con solo dos cucharadas de azúcar agregada en el lote de cuatro porciones, una cobertura de yogur griego en lugar de crema batida y algunas semillas de chía que aportan grasas buenas a la mermelada de manzana, cada capa ofrece mucha nutrición.

5. Avena nocturna con proteína de bayas mixtas

No se necesita proteína en polvo para darle a este frasco inflado su poder. Todo ese macronutriente proviene de la leche y el yogur griego, que, cuando se combinan, hacen que la avena tenga un sabor especialmente cremoso. Si bien esta receta solo sirve para una porción, es un proceso tan fácil ¡simplemente mezcle todo junto! Que puede multiplicar fácilmente el lote para llenar algunos frascos.

6. Tortilla de chorizo, espinacas y pimientos en tarro

Primero saltearás la carne y las verduras en una sartén, pero las tortillas reales se cocinan en los propios tarros. Horneados hasta que estén perfectamente cocidos y esponjosos, son increíbles recién salidos del horno o recalentados en el microondas más adelante en la semana.

7. Cazuela de huevo en tarro de albañil

Con el arroz de coliflor agregando algo de volumen extra (¡y vegetales!) a los huevos, no notarás que estas cazuelas compactas son creaciones bajas en carbohidratos. Cubiertos con queso y cocinados directamente en los frascos, son mucho más lindos, ahorran más espacio y se controlan más las porciones que si los hiciera en una fuente para hornear gigante.

ensaladas

8. Tarros de ensalada de quinua de verano con aderezo de limón y eneldo

El único trabajo real que tiene que hacer para esta receta es mezclar los ingredientes para el aderezo de hierbas; en otras palabras, es una ensalada realmente rápida y fácil que es perfecta para preparar comidas. ¡Asegúrate de poner el aderezo en el fondo de los frascos para que las verduras no se empapen antes de que estés listo para comer!

9. Ensalada Fall Mason Jar con vinagreta de sidra de arce

Con quinua, frijoles blancos y trozos de calabaza, esta receta puede llamarse ensalada, pero es tan abundante como un plato principal. Cocine la quinua mientras se asan las verduras para aprovechar al máximo el tiempo, y no deje que los 45 minutos de preparación lo asusten, después de todo, obtendrá unas buenas tres o cuatro comidas con esto.

10. Ensalada de pasta de calabacín en tarro Mason con aderezo de aguacate y espinacas

Esta ensalada de pasta a base de zoodle puede ser baja en carbohidratos, pero con edamame, queso feta y un aderezo cremoso hecho de aguacates, no le faltan proteínas ni grasas saludables para mantenerlo satisfecho. El aderezo también incluye espinacas, por lo que obtienes una nutrición adicional de las verduras de hoja verde sin tener que masticarlas.

11. Ensalada Nicoise preparada para comidas

En solo 30 minutos, puede prepararse una ensalada francesa bien balanceada que incluye de todo, desde atún y batatas asadas hasta un huevo cocido y verduras frescas. Puede que lo estés comiendo en tu escritorio, pero te hará sentir como si estuvieras en un café al aire libre en París.

12. Ensalada de tarro de albaricoque y queso feta y quinua con aderezo de curry y limón

Dulce, salado, especiado, crujiente, todo encaja perfectamente en estas saludables ensaladas de frutas y quinua, gracias a los albaricoques secos, el queso feta, el aderezo de curry y mostaza y las almendras fileteadas. Saber que tienes estas ensaladas llenas de sabor y textura preparadas y listas te hará esperar la hora del almuerzo todos los días de la semana.

13. Ensalada tailandesa de carne de res en un tarro

Una comida que involucre un bistec no tiene que ser algo que esperas a una ocasión especial para disfrutar. Tómate 20 minutos en un fin de semana para sazonar un poco de solomillo y empacarlo en un frasco junto con algunas verduras, jugosos trozos de mango y un aderezo picante, y podrás disfrutar de esta ensalada de inspiración tailandesa algunos días de la semana.

14. Ensalada griega de tarros con pollo

La ensalada de pollo puede no sonar como la cosa más emocionante del mundo, pero cuando le das un toque mediterráneo con queso feta y un aderezo de aceite de oliva balsámico, luego colocas los ingredientes en frascos para lograr un efecto rústico, el alimento básico para el almuerzo pasa de ser estándar a especial

Platos principales

15. Tazones vegetarianos para burritos en tarro de albañil

Deje en suspenso ese hábito de Chipotle entre semana y obtenga su dosis de comida mexicana con esta versión de preparación de comidas más saludable y económica. Con batatas, frijoles negros, maíz y arroz, cada frasco está lleno de carbohidratos satisfactorios que no harán que te derrumbes a media tarde. Además, es probable que obtenga cuatro comidas por el precio de un tazón de burrito en un restaurante.

16. Tarros de sushi de camarones dinamita

¿Sushi rodante? Demasiado trabajo. ¿Poner todo lo que amas del sushi en un frasco y cavar con un tenedor? Mucho mejor. Desde el arroz avinagrado hasta las algas marinas y las verduras cortadas como cerillas, estos tarros de sushi de gambas de forma libre no escatiman en ninguno de los ingredientes de un maki tradicional, pero son mucho más fáciles de preparar.

17. Tarros de fideos arcoíris vietnamitas

Estos coloridos frascos realmente te hacen sentir como si estuvieras probando el arcoíris (lo siento, Skittles). En capas con fideos de arroz, muchas verduras crudas refrescantes y pollo salteado jugoso, con un aderezo de lima picante para verter cuando esté listo para comer, son tan sabrosos como llamativos.

18. Tarros de sopa minestrone vegetariana

Esta versión de minestrone en tarro de albañil para preparar comidas no podría ser más fácil: ni siquiera necesitas cocinar la pasta de antemano. Simplemente colóquelo con verduras previamente salteadas, frijoles y un poco de caldo de verduras. Cuando esté listo para comer, todo lo que necesita hacer es agregar agua y calentar en el microondas hasta que se asemeje a la rica sopa espesa que todos amamos.

19. Tazones de rollitos de primavera de pavo para preparar comidas

Claro, los rollitos de primavera son crujientes, fritos y deliciosos, pero a menudo, simplemente tienen muy poco relleno. Deshazte de ese problema con estas comidas preparadas, que toman todo lo que te gusta de los rollitos de primavera, la carne jugosa, los fideos, las verduras crujientes y la salsa cremosa, y te dan una porción de ellos en frascos. Confía en nosotros, no extrañarás esos envoltorios grasientos. Después de todo, es lo que está en el interior lo que cuenta.

20. Shepherds Pie en un tarro

Puede parecer que estos pasteles de pastor de una sola porción requieren mucho trabajo, pero en realidad no son mucho más difíciles que una receta normal. La única diferencia es que, en lugar de poner cada componente en una cacerola, lo colocas con una cuchara en frascos. Si estás disfrutando uno uno o dos días después de hacerlos, descárgalo cuando sea el momento de cavar. El queso estará derretido, las papas estarán esponjosas y la mezcla de carne y verduras se habrá marinado bien.

21. Zoodles de ramen instantáneos en tarro de albañil

El recuento increíblemente alto de sodio, los fideos fritos, los conservantes extraños no tienen mucho que ver con el ramen instantáneo que es bueno para ti. Para una solución que es casi igual de rápida de preparar pero infinitamente más saludable, recurra a esta receta, que usa calabacín en espiral, pollo para agregar proteína, vegetales extra para fibra y un caldo hecho con levadura nutricional y condimentos simples. Definitivamente no es el ramen que comíamos en la universidad, es mucho mejor.

Scroll al inicio
Publicar empresa