Es ese momento otra vez. Aficionado a los deportes o no, ver los Juegos OlĆmpicos es una tradición estadounidense consagrada por el tiempo, que es mejor hacerlo mientras se come una comida deliciosa. De eso se tratan los eventos deportivos, Āæverdad? Deje que esos atletas sirvan como motivación para intercambiar papas fritas y salsa y una manga de Oreos por una de estas recetas ricas en proteĆnas que son la comida perfecta para la fiesta. Ya sea que vaya a una fiesta de vigilancia o simplemente encienda los juegos en casa, estas alitas, salsas y albóndigas lo mantendrĆ”n satisfecho durante toda la noche.
1. Camarones con ajo y miel envueltos en tocino
Obviamente, cualquier cosa envuelta en tocino es un placer para la multitud, y estos camarones al ajillo son sorprendentemente fƔciles de preparar, por lo que son una doble victoria. Sirva con guacamole (otro favorito de los fanƔticos) y disfrute de los sabores dulces y salados mezclƔndose.
2. DƔtiles de prosciutto y queso de cabra
Estos lindos dĆ”tiles rellenos son definitivamente ricos, pero tambiĆ©n estĆ”n llenos de proteĆnas gracias al queso y al prosciutto. GuĆ”rdalos para una noche en la que estĆ©s realmente estresado por la competencia, te harĆ”n sentir elegante y no te tomarĆ” mucho tiempo armarlos.
3. Dip de frijoles negros y lima
Cambia la salsa de cebolla francesa enlatada (¿a alguien mÔs le asusta que no venga refrigerada?) por esta abundante salsa de frijoles negros. Solo hay cinco ingredientes involucrados: frijoles, lima, aceite de oliva, jengibre y ajo, por lo que puede prepararlo rÔpidamente cuando necesite una aplicación fÔcil de última hora.
4. Huevos rellenos de yogur griego
La gente tiende a dividirse cuando se trata de huevos rellenos, pero si eres fanÔtico, tienes que probar esta versión a base de yogur griego. El yogur reemplaza a la mayonesa y le da a los huevos un sabor ligeramente mÔs picante.
5. Albóndigas italianas de cocción lenta
Albóndigas: no solo para pasta. Prepare estos refrigerios en una olla de cocción lenta para una mĆ”xima facilidad y pegue algunos palillos de dientes en cada uno si tiene una multitud. EstarĆ”n nadando en una salsa de tomate, ajo y cebolla que lo convierte en un excelente complemento para la pasta o el pollo al dĆa siguiente.
6. Garbanzos asados āācon queso Cheez-It
Obtenga una dosis de su refrigerio favorito para la lonchera sin tener que comprar las galletas saladas con sabor a queso. Estos garbanzos crujientes te dejarĆ”n mucho mĆ”s satisfecho que un chip normal y, de hecho, tendrĆ”n un sabor a queso gracias a la magia de la levadura nutricional. Advertencia: estos podrĆan ser su nuevo bocadillo para las 3:00 p. m.
7. Alitas de pollo al horno
¿Es realmente un evento deportivo sin alas? Creemos que no. Esta versión horneada no te llevarÔ mucho tiempo ni esfuerzo en la cocina, asà que puedes entrar y volver a ver tu evento favorito. Una vez que estén listos, saca los Franks Red Hot y cúbrelos.
8. Dip de caviar de vaquero
Esta abundante salsa es una mezcla entre una salsa y una ensalada, y sabe bien con chips de tortilla, pita, palitos de verduras frescas o sobre pollo o pescado. AdemÔs, es súper colorido, cualquier cosa que tenga rojo, naranja, amarillo y verde obtiene una medalla de oro en nuestro libro.
9. Salsa saludable de pollo Buffalo
Nunca se puede tener demasiado pollo al bĆŗfalo. Afortunadamente, nadie notarĆ” que este favorito de los fanĆ”ticos es un poco mĆ”s liviano que la mayorĆa, gracias al queso crema bajo en grasa, la mozzarella descremada y el yogur griego. Esta receta te da instrucciones para hacerlo en una olla de cocción lenta, en la estufa o en el horno, dependiendo de cuĆ”nto tiempo tengas.