Cualquier ratón de biblioteca le dirá que los libros son los mejores, una fuente inagotable de historia, humor, humanidad, romance, fantasía, horizontes más amplios y cualquier otra cosa que desee. Pero en este momento, en estos tiempos difíciles, los libros son mucho más. Son una herramienta valiosa para apoyar nuestro bienestar.
Cuando era niño y durante todo el camino a la escuela secundaria y más allá, a menudo estaba confinado en casa con problemas digestivos crónicos. Aunque era bastante bueno para entretenerme, me dejaba ansioso por las actividades sociales. Como resultado, no socializaba de manera tradicional tanto como mis compañeros.
Encontré consuelo en la tranquilidad de mi habitación, leyendo. Y durante algunos de los momentos más difíciles de mi vida (tanto de niño como de adulto), fueron los libros los que me ayudaron, me dieron esperanza y proporcionaron un espacio para que mi cerebro se relajara y tomara un descanso de todo.
Seamos razonables y añadamos un octavo día a la semana que se dedique exclusivamente a la lectura. lena dunham
Ahora que tengo más de 30 años, me di cuenta de que reservar tiempo para leer todos los días es algo que necesito hacer para sentirme lo mejor posible en el mundo, de la misma manera que las personas necesitan hacer ejercicio o comer una dieta balanceada. Literalmente no sé qué haría sin libros.
Si eres una de esas personas que crecieron odiando los libros porque tenías que leerlos como tarea, ¡dale otra oportunidad! Lamento que los libros que te asignó tu maestro de inglés de octavo grado hayan agriado tu experiencia, pero odiaría que alguien se perdiera la increíble alegría que se puede encontrar en la lectura.
Prometo que hay algo para todos, algo que realmente se siente divertido de leer. De hecho, está comprobado que la lectura recreativa es una excelente manera de lidiar con el estrés mental.
La lectura puede invitarlo a pensar de nuevas maneras, expandir su imaginación, profundizar su empatía, ayudarlo a escapar temporalmente de la realidad y aumentar su conocimiento y conciencia de los demás. En un estudio de la Universidad de Sussex, se demostró que leer durante tan solo 6 minutos reduce los niveles de estrés en un 60%.
La investigación también ha encontrado que la participación frecuente de por vida en actividades cognitivamente estimulantes como la lectura puede conducir a una tasa más lenta de deterioro cognitivo a medida que envejecemos. Incluso podría retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Entonces, realmente no podría hacer daño tomar un libro.
En estos tiempos inciertos, la lectura no es solo una forma de pasar la tarde o relajarse sin pantalla antes de acostarse, sino también una forma de calmarse y darle a su mente un descanso de todas las noticias preocupantes. Y oye, si eliges un libro que no resulta ser genial, al menos tienes algo para usar en una oh, mierda, me quedé sin papel higiénico de emergencia.
Sin embargo, en serio: leer, aunque a menudo es un acto solitario perfecto para estos tiempos de autocuarentena, también puede ser una forma fantástica de conectarse. En mi viaje de toda una vida de ser aficionado a los libros, terminé descubriendo el mundo de Bookstagram y, como muchos otros lectores, ahora soy parte de una comunidad/familia de libros que me hace sonreír todos los días.
Ya sea hablando de libros en las redes sociales, viendo a los BookTubers charlando sobre sus últimos favoritos o uniéndose a un club de lectura en persona o en línea, hay muchas maneras en que los libros pueden crear conexiones.
Puede que no haya mejor momento para unirse a un club de lectura en línea que en esta era de distanciamiento social. Desde un club centrado en la fantasía hasta un grupo de maratón de suspenso, hay algo para todos.
Aquí en This Web, acabamos de lanzar This Web Reads, nuestro club de lectura oficial, que se centrará principalmente en libros relacionados con el bienestar. Espero que se una a nosotros en Goodreads, donde discutiremos nuestra primera selección, Average Is the New Awesome de Samantha Matt, este mes.
Por lo tanto, disfrute de ese libro que ha estado mirando, aborde esa pila de TBR a la que ha querido llegar, únase a un club de lectura o simplemente Google Bookstagram si aún no está familiarizado. No te arrepentirás.
