Braguitas, calzoncillos, hamacas de plátano como llames a tu ropa interior, es una parte integral del guardarropa de (casi) todos. Y las variaciones son infinitas.
Algunas personas tienen un par de la suerte, bragas de época, bragas de abuelita cómodas para pasar la noche y otras para ocasiones especiales. (¡Hola, noche de cita!)
Dejando de lado los apodos tontos, nos tomamos la ropa interior muy en serio, a juzgar por el dinero que gastamos. Los expertos de la industria estiman que el gasto en lencería de EE. UU. alcanzará los $ 11.36 mil millones para 2025. Holy Underoos, eso es mucho dinero para prendas de vestir que están ocultas a la vista (la mayoría de los días).
Serguéi Filimonov/Stocksy
A pesar de nuestra inversión en estos pequeños cuadrados de tela y el hecho de que nuestros delicados contienen nuestra anatomía más delicada, hay muchas cosas que no discutimos sobre la ropa interior desde una perspectiva de salud.
No temas, le hemos hecho a los expertos todas las preguntas difíciles (e incómodas), desde qué ponerte en el gimnasio hasta qué hacer si te quedas sin ropa limpia.
Ropa interior hechos y ficción
1. ¿Qué tan malo es hacer un segundo día con la misma ropa interior?
Tenemos buenas noticias para cualquiera que se salteó un día de lavado: en lo que respecta a la salud, no es un gran problema usar el mismo par de calzoncillos 2 días seguidos, dice J. Scott Kasteler, MD.
Es decir, siempre y cuando esa ropa interior esté limpia a la vista (sin marcas de orina o heces). Desde el punto de vista de la salud, podría pasar varios días sin un par nuevo, dice Kasteler.
Pero antes de usar su par del lunes el martes, considere dos excepciones importantes.
Si tiene rasguños, llagas o erupciones en la piel, no estire el kilometraje en su ropa interior o podría terminar con una infección. Y si estás sudando, es mejor que te pongas un par nuevo. Para las personas con vaginas, la acumulación de humedad en las regiones inferiores puede provocar infecciones por hongos.
Si bien las personas con pene pueden no ser tan susceptibles a las infecciones, sigue siendo una buena práctica mantener el área agradable y seca. Simplemente no vale la pena el riesgo de rozaduras debajo del cinturón. (Oye, hay una razón por la que los gimnasios elegantes tienen pares de repuesto a la venta).
2. ¿Importa la tela?
La respuesta rápida es si. La tela de tu ropa interior puede marcar la diferencia para tu salud.
Para prevenir problemas desagradables como sarpullidos, vulvovaginitis (una infección en la vagina o la vulva) o tiña inguinal, los expertos en salud sugieren usar ropa interior de algodón nueva, limpia y que le quede bien para permitir la transpirabilidad y absorber la humedad. que puede ser un catalizador para la infección.
La tela que absorbe la humedad también se ha vuelto popular como capa base para los atletas al aire libre, especialmente durante el invierno.
La ropa interior con tejido que absorbe la humedad (poliéster o una mezcla de poliéster) puede reducir la humedad en las regiones de ambos lados durante los días largos en las pistas (o cuando simplemente la estás inhalando para ir al tren).
Un pequeño estudio de 2015 encontró que las personas que usaban estas telas sintéticas vieron un mejor rendimiento atlético y comodidad en comparación con el uso de telas de algodón. Hooper DR, et al. (2015). Las prendas sintéticas mejoran la comodidad, la respuesta termorreguladora y el rendimiento deportivo en comparación con las prendas tradicionales de algodón. DOI: 10.1519/JSC.0000000000000783 (Si alguna vez ha corrido una maratón con una camiseta de algodón, entenderá por qué esto tiene sentido).
Pero sigue siendo una buena idea cambiarse la ropa interior después de un entrenamiento sudoroso para minimizar el riesgo de infección.
3. ¿Está bien hacer ejercicio en tanga?
¿Ay? Quizás. Si bien los estudios que relacionan el uso de tangas en el gimnasio con consecuencias para la salud son limitados, es posible que desee tener cuidado al colocar a estos bebés antes de ir a la caminadora o correr al aire libre.
Algunos médicos creen que la ropa interior tipo tanga tiene el potencial de causar algunos problemas si eres propensa a infecciones vaginales repetidas. Las correas se mueven fácilmente (piense de atrás hacia adelante) y las bacterias pueden seguir el viaje.
Una encuesta de 2019 indicó que es posible que la ropa interior de tanga no esté asociada con un aumento de infecciones, pero no abordó el uso durante actividades intensas como hacer ejercicio. Hamlin AA, et al. (2019). Higiene breve versus tanga en obstetricia y ginecología (B-TANGA): un estudio de encuesta. DOI: 10.1111/jog.13958
Las tangas también exponen tus partes a otras prendas como, por ejemplo, calzas sudorosas que podrían atrapar la humedad y, de nuevo, aumentar las probabilidades de infección.
Para comodidad y apoyo, y para errar por el lado seguro, consigue ropa interior que cubra todo el botín.
4. ¿Qué es realmente mejor: Boxers o calzoncillos?
Los bóxers y calzoncillos tipo bóxer son populares entre todos los géneros. Pero si tienes testículos, hay algunos factores a considerar.
Dejando a un lado la moda y el nivel de comodidad, el verdadero debate entre los bóxers o los calzoncillos se centra en la producción de esperma y el aumento (o disminución) de sus posibilidades de concebir.
La investigación apunta al calor (temperatura del escroto, si quieres ser más específico) como un factor importante en la producción de esperma. dos Santos Hamilton TR, et al. (2016). Evaluación de los efectos duraderos del estrés por calor en el perfil espermático y el estado oxidativo del semen de carnero y el esperma del epidídimo. DOI: 10.1155/2016/1687657 ¿Y qué mantiene tus testículos apretados y calientes y tostados? Lo tienes: ropa interior.
Los expertos sugieren evitar los calzoncillos ajustados (así como los saunas y los jacuzzis) si participa activamente en el negocio de la crianza de bebés. Mnguez-Alarcón L, et al. (2018). Tipo de ropa interior usada y marcadores de función testicular entre hombres que asisten a un centro de fertilidad. DOI: 10.1093/humrep/dey259 De lo contrario, probablemente estés bien con lo que sea cómodo.
5. ¿Debería ir como comando?
Ir de comando, es decir, sin calzoncillos, en ocasiones (¡qué descarado!) es probablemente más común de lo que piensas. Y resulta que hay un par de buenas razones para olvidarse de ponerse un par, especialmente al dormir o incluso en el gimnasio.
Hay más flujo de aire y podrías dormir un poco más fresco, lo cual puede ser bueno.
Querrá tener cuidado con la ropa exterior ajustada si va sin ropa interior durante el día. Y es probable que tengas que lavarte los pantalones con más frecuencia. La regla general es que si algo te toca el trasero desnudo, debes usarlo solo una vez entre lavados.
Si no tiene problemas en la piel (erupciones cutáneas, quemaduras por afeitado, etc.), entonces no usar ropa interior no es un problema. Disfruta de la libertad y la ventilación.
la comida para llevar
En pocas palabras (juego de palabras): mantenga su ropa interior limpia, seca y fresca (¡y divertida!). Si tu piel está sana y has mantenido tu ropa interior limpia, entonces usarla un segundo día está bien, siempre y cuando no estés sudando.
Durante el ejercicio, la tela absorbente puede ser de gran ayuda, especialmente si eres propenso a las infecciones. Busque ropa interior hecha de una tela de mezcla sintética que elimine la humedad de su cuerpo.
Las tangas son discutibles, especialmente en el gimnasio, donde es más probable que su piel entre en contacto con prendas exteriores cargadas de humedad y bacterias que podrían provocar una infección.
Y, por último, ir como un comando puede estar bien, siempre y cuando mantengas tu piel limpia y el resto de tu ropa tan limpia como esa ropa interior sin usar.
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