*zumbido*
Tomas tu teléfono, esperando que sea un mensaje de ESA ALGUIEN ESPECIAL.
Lo es, Dios mío. Relájate. Tus corazones se aceleran, las mariposas en tu estómago están azotando un tsunami. Respondes Hola *emoji de ojos de corazón* e inmediatamente te preguntas si eso fue demasiado, demasiado pronto.
Ya conoces la progresión típica de las relaciones románticas: Primero hay una chispa. Luego viene una conexión. Entonces empiezas a pensar en el largo plazo e incluso en la palabra L. Pero, ¿es real o solo está en tu cabeza? ¿Te estás moviendo demasiado rápido?
Estas son preguntas legítimas sobre algunos sentimientos complicados y legítimos. Lo ayudaremos a controlar sus pensamientos y decidir cómo proceder en su viaje de amor.
8 señales de que amas a alguien
En términos generales, enamorarse se siente bien. Tu cerebro libera dopamina y todo parece un poco más brillante. Aquí hay algunas señales de que puede estar enamorándose, pero su kilometraje puede variar.
1. Estás viendo a través de lentes color de rosa
Tu nuevo amor es la criatura más linda y fascinante que jamás hayas conocido, y estás hipnotizado. Es normal idealizar a la persona de la que te estás enamorando.
Según el Dr. Pepper Schwartz, profesor de sociología y experto en relaciones en Married at First Sight, los signos emocionales son una parte importante del enamoramiento. Ella dice que puedes sentirte cada vez más cómodo y seguro con ellos, sentir que realmente te entienden y que quieres decirle al mundo lo geniales que son.
2. Las cálidas y peludas curan tu dolor
Según una revisión de la investigación, el amor puede disminuir tu percepción del dolor físico. Un estudio de personas en las primeras etapas de enamoramiento descubrió que su dolor se reducía cuando miraban una foto de su pareja romántica, y había una mayor actividad en partes del cerebro asociadas con la recompensa.
Si notas que tus dolores se desvanecen a medida que te desplazas por la Insta que te gusta, podría ser amor.
3. Te sientes enamorado
Sin embargo, el amor fresco no es todo rosas. Puede sentirse estresado, tener palpitaciones cardíacas o dolor de estómago, pero ¿en el buen sentido? Las personas enamoradas tienen niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. No hay necesidad de preocuparse de que sus mariposas sean una mala señal, ¡es normal!
4. No puedes comer, no puedes dormir
La norepinefrina adicional puede ponerlo un poco nervioso, aumentando su ritmo cardíaco y haciéndolo sudar. Tan lindo, ¿verdad?
Fisiológicamente, es posible que duerma menos, coma menos y se sienta en un estado de éxtasis de excitación corporal y excitación, dice la experta en citas y relaciones Cora Boyd. A medida que se desarrolla su relación, la oxitocina se activa para aliviar el estrés y asegurar su vínculo.
5. Puede que empieces a sentirte un poco obsesionado
¿Tienes pensamientos intrusivos sobre la persona que te gusta? Cuando comienzas a sentir el amor por primera vez, los niveles de serotonina en tu cerebro caen, lo que te hace sentir un poco irrazonable y obsesivo. (Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo tienden a experimentar estos niveles bajos de serotonina con más frecuencia que las personas que no tienen trastorno obsesivo-compulsivo). También hay una caída en la actividad de la corteza frontal, lo que provoca fallas en el juicio y comportamiento irracional.
6. Desarrollas antojos
Es mejor que lo afrontes, eres adicto al amor. Está bien, no necesariamente, pero ha habido debates sobre los posibles vínculos entre las características del enamoramiento y la adicción, como el anhelo, la euforia, la tolerancia, la dependencia y la abstinencia.
Si bien la investigación clínica real detrás de esto es discutible, algunos de los sentimientos pueden ser similares.
7. Los ojos lo tienen
El cliché es que ves a alguien al otro lado de una habitación llena de gente y te atrae instantáneamente. Mirar a los ojos a la persona que te gusta no es solo un cliché, es una señal de que algo está ahí. Mirar a los ojos durante más de unos segundos también significa verdadera atracción e intimidad, dice Schwartz.
8. Tienes que acercarte demasiado para sentirte cómodo
Quieres estar lo más cerca posible de tu persona en todo momento. Eso puede significar atracción sexual, o podría ser simplemente la necesidad de entrelazarte con ellos y respirar el mismo aire. También es posible sentirse intensamente atraído por alguien y no estar necesariamente enamorado.
Los signos físicos como el aumento del ritmo cardíaco y la excitación podrían ser una atracción disfrazada de amor, dice Schwartz. Busque otras señales para confirmar las emociones detrás de su atracción.
Amor platónico vs amor romántico
Los amas, pero ¿los AMAS-los amas?
El amor romántico se caracteriza por la fijación mutua, el notable anhelo de profundidad, cercanía emocional e intimidad física, dice Schwartz. La energía del amor platónico es más tranquila, más espaciosa, con menos urgencia por fusionarse y estar lo más cerca posible.
Puedes estar profundamente enamorado de alguien pero no sentirte romántico con él, y el amor romántico no es necesariamente mejor o más importante que el amor platónico.
La Dra. Faith G. Harper, consejera profesional licenciada y sexóloga certificada, dice que es desafortunado que estemos condicionados a valorar el amor romántico sobre la amistad. La amistad no es una zona que llenamos de personas con las que no queremos tener sexo, pero también es una parte importante de ser humanos en el mundo, dice ella.
Entonces, ánimo, gente que está en la temida Friend Zone. Tú también eres importante.
¿Siempre tiene que ser físico?
¿Qué es primero, el amor o el sexo? Depende de lo que usted y su pareja se sientan cómodos.
Está bien tomarse su tiempo y explorar esa relación, y sí, está completamente bien no querer tener contacto físico con alguien mientras lo descubre, dice Harper.
Si normalmente disfrutas del sexo y la intimidad, pero no tienes ningún interés en tener contacto físico ahora o en el futuro con esa persona en particular, Boyd dice que podría ser más un amor platónico. Sin embargo, las personas asexuales aún pueden experimentar absolutamente el amor romántico sin ser físico.
Incluso si el sexo no está en tu agenda, es perfectamente normal querer otras formas de cercanía física.
Entonces, estás enamorado. ¿Ahora que?
Darte cuenta de que estás enamorado de alguien puede ser emocionante, sorprendente e incluso aterrador. En muchos casos, los sentimientos de miedo provienen de no saber realmente qué hacer a continuación, o de no estar seguro de si la persona que amas te ama.
En las películas, el anuncio de amor siempre es un gran problema porque siempre hay cierta tensión de no saber cómo se siente la otra persona, dice Schwartz. Pero en la vida real, debería progresar de forma natural, para que estés cada vez más seguro de que la persona que amas te ama o está creciendo en esa dirección. Por lo general, se dejan caer algunas pistas para ver si decir te amo es seguro.
Boyd dice, hazlo y comparte tus sentimientos cuando te parezca correcto. Puede sentirse incómodo, y realmente no hay un entorno correcto o incorrecto para compartir cómo se siente. Mi consejo es compartir cómo te sientes sin esperar una respuesta recíproca de la otra persona en el momento, dice ella.
Recuerda estos consejos para navegar tu nuevo amor:
- Se paciente. Deje que su (con suerte) nuevo SO desarrolle y exprese sus sentimientos a su propio tiempo. Si necesita tomarse un tiempo para dejar que se asiente, aun así hiciste lo correcto al ser honesto y abierto.
- Comunicar. ¡Descubrir la dinámica de su relación es uno de sus primeros grandes desafíos como pareja! ¿Eres exclusivo? ¿Cuales son tus expectativas? ¿Que sigue? No asumas que estar enamorado significa que ambos quieren las mismas cosas. Hable al respecto.
- Tome su tiempo. La espontaneidad es genial, pero ¿has intentado no arruinar tu vida para mudarte con alguien de quien acabas de enterarte ayer de que estabas enamorado? En algunos casos, un gran compromiso puede ser la elección correcta, pero también hay mucho que saborear en una nueva relación. Tomarlo con calma también puede ser divertido.
¿Necesitas un terapeuta para eso?
Si ha tenido problemas con las relaciones en el pasado, la terapia podría ser especialmente útil para ayudarlo a navegar por un nuevo amor.
Si tienes un historial de malas relaciones o una mala infancia, reconocer y expresar tus límites y deseos puede ser difícil, dice Harper. Un terapeuta tiene una perspectiva desde un ángulo diferente y puede ayudarlo a notar patrones, descubrir qué es importante para usted y expresar esos problemas.
Boyd dice que un profesional también puede ayudar cuando los sentimientos lo asustan y tiene la tentación de abandonar algo bueno.
Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ayudar a alguien a navegar y disfrutar el viaje salvaje de abrirse y entregarse al amor sin autosabotaje, dice ella.
Línea de fondo
Hay muchas maneras en que enamorarse nos hace sentir obsesión fuera de control, euforia, ansiedad, insomnio, química sexual, frecuencia cardíaca acelerada y más. Si experimenta los signos enumerados anteriormente, ¡podría ser amor! Felicitaciones, que comience el viaje salvaje.
Si tus sentimientos amorosos terminan siendo platónicos o no correspondidos, ¡también está bien! Todavía puede disfrutar de la emoción y el descubrimiento de nuevas relaciones y los cómodos lazos a los que eventualmente conducen.
