Terapia para el trauma infantil: opciones y apoyo

Cualquiera que haya experimentado un trauma infantil sabe que no se supera mágicamente cuando se crece. Los problemas del pasado pueden afectar su bienestar en la edad adulta e incluso afectar sus relaciones.

Sin embargo, existen formas efectivas de lidiar con viejos traumas y una importante es la terapia. A pesar de algunos de los estigmas asociados, obtener la ayuda de un terapeuta es un movimiento ganador, no un fracaso.

Estudio Firma/Stocksy

Terapia para niños y adultos.

Las respuestas al trauma varían de persona a persona. Ya sea que sienta que ha respondido a fondo a un evento traumático a medida que sucede o no hasta mucho después de que termine, lo más probable es que sea un proceso para trabajar completamente su experiencia.

Los niños que han experimentado un trauma también pueden beneficiarse de la terapia. Sin embargo, la terapia será diferente para niños, adolescentes y adultos.

Los adultos son tratados principalmente con terapia de conversación.

Señales de que puede necesitar ayuda para lidiar con un trauma infantil

  • Sentir ansiedad, tristeza, miedo, preocupación, ira, resentimiento o irritabilidad.
  • llorando mucho
  • problemas para pensar con claridad
  • recuerdos
  • pesadillas o problemas para dormir
  • evitar lugares y personas o aislarse
  • síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor de estómago, cansancio, palpitaciones, sudoración o sobresaltarse fácilmente
  • hiperactivación
  • afrontamiento desadaptativo (es decir, adicciones, trastornos alimentarios, autolesiones)
  • inestabilidad interpersonal
  • vergüenza o autopercepción distorsionada

La terapia para niños más pequeños se trata más de que el terapeuta observe mientras el niño participa en el juego terapéutico e inicie una conversación a medida que el niño se sienta más cómodo.

Los adolescentes pueden tener sesiones de terapia individuales con un terapeuta, en un grupo de otros adolescentes o con miembros de la familia presentes.

Señales de que un niño puede necesitar terapia

  • Los niños pequeños que experimentan un trauma pueden:
    • mojar la cama
    • Deja de hablar
    • recrear el trauma mientras juegas
    • aferrarse a un padre u otro adulto
  • Los niños mayores y los adolescentes pueden:
    • volverse disruptivo
    • tener sentimientos de culpa
    • volverse vengativo

Independientemente de la edad, hablar con un terapeuta puede ayudarlo a identificar la fuente de sus problemas y ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento.

¿Qué condiciones puede ayudarlo a manejar la terapia?

Las experiencias que pueden causar un trauma infantil incluyen:

  • negligencia
  • maltrato físico, sexual o psicológico
  • desastres naturales
  • violencia comunitaria
  • Violencia doméstica
  • accidentes, enfermedad o muerte
  • experiencias relacionadas con la guerra o el servicio militar

Tener vínculos con cualquiera de estos eventos puede conducir a condiciones como depresión, ansiedad, obsesiones o compulsiones en la niñez o más tarde en la edad adulta.

La Academia Estadounidense de Médicos de Familia recomienda terapia (como terapia cognitiva conductual, también conocida como TCC y terapia interpersonal) para niños y adolescentes con depresión leve y una combinación de terapia y medicamentos para adolescentes con depresión moderada a severa.

La evidencia también indica que la terapia cognitiva conductual y otras psicoterapias son efectivas para tratar la ansiedad en niños y adolescentes.

En un estudio, los niños que recibieron terapia de juego mientras estaban hospitalizados (una experiencia que puede ser traumática) tenían niveles más bajos de ansiedad. La terapia cognitiva conductual con prevención de exposición y respuesta también ha demostrado ser un tratamiento eficaz para el trastorno obsesivo compulsivo pediátrico.

Cada vez hay más pruebas de que un tipo de terapia llamada desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es un tratamiento eficaz tanto para niños como para adultos que experimentaron un trauma infantil complejo (eventos traumáticos repetidos a lo largo del tiempo).

Cómo encontrar opciones de terapia útiles

Según la Asociación Estadounidense de Psicología, dos preguntas simples pueden ayudarlo a decidir si necesita terapia:

  1. ¿El problema causa angustia? Pasas tiempo cada semana pensando en el incidente, te avergüenzas, tu calidad de vida es menor a causa de ello.
  2. ¿Está interfiriendo con alguna parte de tu vida? ¿Ha impactado en sus metas profesionales o educativas? ¿Tienes que cambiar la forma en que haces las cosas debido a este problema?

Para encontrar un terapeuta para usted, pida recomendaciones a su médico de cabecera, amigos y familiares. Si tiene un hijo que necesita terapia por un trauma, hable con el médico, el consejero escolar o el líder espiritual de su hijo para obtener recomendaciones de un terapeuta.

Si bien se recomienda el distanciamiento social, es posible que se pregunte si es seguro visitar el consultorio de un terapeuta. Es muy probable que no tengas que hacerlo. Muchos terapeutas ofrecen sesiones virtuales y es posible que su seguro las cubra.

También hay muchas aplicaciones para conectarlo con un terapeuta autorizado para terapia virtual. En una revisión de 25 estudios publicados entre 2000 y 2017, los investigadores concluyeron que la terapia por Internet o por teléfono es comparable a la terapia convencional en persona.

La terapia de Internet también suele ser menos costosa y está más disponible para las personas en comunidades sin un terapeuta en cada esquina.

Medir las expectativas

Consulte los sitios web de posibles terapeutas para ver si se especializan en el tratamiento de traumas infantiles. Luego programe una consulta para ver si son adecuados para usted o su hijo.

Cuando entreviste a terapeutas potenciales, comparta tanto sobre su experiencia y luchas emocionales como se sienta cómodo.

Forjar una conexión con un terapeuta lleva tiempo, y es perfectamente aceptable ir a un ritmo que te parezca adecuado a medida que el terapeuta obtiene una mejor idea de cómo puede ayudarte.

Pregunte sobre las tarifas, si aceptan seguro y sobre escalas móviles si está pagando de su bolsillo. Pregúntele al terapeuta qué tipo de técnicas de terapia planea utilizar para que pueda decidir si es adecuado para usted.

Puede ser difícil predecir la duración del tratamiento. La terapia puede ser efectiva después de 3 meses o puede demorar hasta 18 meses. Para condiciones de salud mental crónicas o severas, la terapia podría ser un compromiso a largo plazo.

Todo depende de su situación, sus objetivos y el tipo de tratamiento que le brinde su terapeuta.

Scroll al inicio
Publicar empresa