Se sabe que el alcohol y sus efectos secundarios permanecen en su cuerpo, pero ¿cuánto tiempo permanece realmente el alcohol en su sistema?
Después de vaciar su vaso, su cuerpo trabaja inmediatamente para deshacerse de él. Lo más probable es que aún lo sienta durante aproximadamente una hora, tal vez incluso 2 horas, dependiendo de cómo su cuerpo metabolice el alcohol.
Aquí está todo lo que necesita saber, desde lo que cuenta como borracho, hasta cómo su cuerpo procesa el alcohol y cuánto tiempo duran los efectos del alcohol.
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¿Cuánto tarda en desaparecer el efecto del alcohol?
La duración de los efectos del alcohol depende de la cantidad de alcohol en el torrente sanguíneo, que varía de persona a persona (incluso de una simple cerveza).
También conocido como concentración de alcohol en la sangre, o BAC, .08 por ciento cuenta como borracho desde una perspectiva legal. Una vez que su BAC llega al 0,08 por ciento, tendrá los signos reveladores de estar borracho. Tendrá problemas con aspectos como el habla, el equilibrio, la coordinación y los tiempos de reacción.
Comenzará a notar los efectos más leves del alcohol dentro de los 15 a 45 minutos de haber bebido (piense en un cambio de humor y tal vez sienta un poco de calor).
En promedio, el cuerpo puede procesar una bebida estándar por hora. Esto incluye:
- 12 onzas de cerveza
- 8 a 9 onzas de licor de malta
- 5 onzas de vino
- 1.5 onzas de licores destilados (como whisky, ron, tequila o ginebra)
Por lo tanto, después de un trago, su BAC debería volver a estar por debajo del umbral de borracho unos 60 minutos después de vaciar su vaso. Pero nuevamente, esto es una generalización y podría ser diferente según la persona y la situación.
También pueden pasar de 6 a 12 horas antes de que el alcohol desaparezca por completo del torrente sanguíneo (¡hola, resaca!)
Entonces, ¿por qué los efectos del alcohol golpean a las personas de manera tan diferente?
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, los factores que afectan la rapidez o el tiempo que tardan en desaparecer los efectos del alcohol incluyen:
- que estas tomando
- comer o beber agua mientras se bebe
- beber con el estómago vacío
- cuanto bebes
- qué tan rápido bebe (beber más de un trago por hora)
- tu sexo o tamaño total
Como probablemente esperabas, cuánto y qué bebes realmente puede afectar el tiempo que te sientes en el tanque. Tome más que su vaso estándar de cualquier bebida alcohólica, y puede esperar sentir los efectos por más tiempo. En general, esto es lo que puede esperar:
| Bebida alcohólica | Tiempo promedio para procesar |
| pequeño trago de licor | 1 hora |
| pinta de cerveza | 2 horas |
| vaso lleno de vino | 3 horas |
| unas copas | varias horas |
¿Cómo evitar emborracharse?
Si desea minimizar sus posibilidades de emborracharse, coma algo con su bebida y alterne entre alcohol y un vaso de agua.
Y limítese a una bebida por hora, como máximo, para que su cuerpo tenga tiempo de procesar el alcohol sin sobrecargar su sistema.
¿Cómo sabes que estás borracho?
Está legalmente borracho una vez que su BAC alcanza el .08 por ciento o más, el punto en el que se considera inseguro para conducir. Y la única manera de saber con certeza su BAC es con una prueba de aliento, sangre u orina.
Por supuesto, hacerse una prueba de BAC probablemente signifique que está en problemas, por lo que es mejor que intente medir su estado de embriaguez en función de cómo se siente. Hay una buena posibilidad de que estés en el límite legal o por encima de él si:
- arrastrando tus palabras
- tener problemas para pensar con claridad
- tropezar o caer
- chocando con cosas
- tener problemas para ver con claridad
- sentirse confundido o incluso desorientado
- siente náuseas o está vomitando
Pero el problema es que una vez que has llegado a este nivel, estás totalmente más allá de las llamadas de buen juicio. Por lo tanto, hay muchas posibilidades de que no te des cuenta de lo borracho que estás (o de que es hora de dejar de beber).
Es por eso que vale la pena controlar cómo te hace sentir bien una bebida antes de llegar a ese punto, para que puedas saber cuándo es el momento de tomar un descanso o desconectarte.
Siempre jueguen a lo seguro, amigos
Tenga un plan de juego para llegar a casa a salvo después de beber. Tenga un conductor designado o un servicio de transporte por solicitud listo para usar si planea beber lo suficiente como para que su juicio se vea afectado.
No tenías un plan, pero ¿sabes que realmente lo estás sintiendo? Consiga un servicio de transporte compartido, incluso llame a un amigo antes de ponerse en peligro a usted mismo y a los demás. Incluso unas pocas cervezas pueden afectar su juicio.
¿Cuánto dura el alcohol en tu sistema?
Después de dejar de beber, la bebida permanece en el torrente sanguíneo hasta por 6 horas. Pero puede permanecer en el aliento, en la saliva o en la orina entre 12 y 24 horas. Extrañamente, se puede detectar en tu cabello hasta por 90 días (cuanto más sepas).
Pero, de nuevo, lo que bebes determina cuánto tiempo tardará el alcohol de tu sesión de alcohol en desaparecer de tu sistema.
- Cerveza: 5 por ciento de alcohol
- Licor de malta: 7 por ciento de alcohol.
- Vino: 12 por ciento de alcohol.
- Licor fuerte: 40 por ciento de alcohol.
¿Cómo se metaboliza el alcohol en tu cuerpo?
Según una revisión de investigación de 2013, el alcohol es técnicamente una toxina. Entonces, tan pronto como lo bebe, su cuerpo comienza a trabajar para eliminarlo de su sistema lo antes posible.
Una vez que tragas y el alcohol llega a tu estómago, se absorbe a través del revestimiento de tu estómago e intestinos hacia el torrente sanguíneo, lo que hace que sientas que los efectos de la bebida aumentan.
Una vez que el alcohol ingresa a su torrente sanguíneo, comienza a fluir a todos sus órganos y llega a su cerebro en alrededor de 90 segundos.
Cuando el alcohol llega al hígado, el órgano responsable de eliminar las toxinas, el hígado responde produciendo la enzima alcohol deshidrogenasa. La alcohol deshidrogenasa descompone la bebida en cetonas que salen del cuerpo a través de la orina, el sudor o el aliento.
El trato con las resacas
La misma revisión de investigación de 2013 anterior mostró que no hay mucho que puedas hacer para acelerar las resacas. Las llamadas curas para la resaca pueden ayudarte a sentirte menos mal después de beber demasiado, pero no ayudarán a tu cuerpo a eliminar el alcohol más rápido.
La mejor manera de evitar sobrecargar su sistema para que pueda procesar el alcohol a un ritmo constante es no excederse en primer lugar.
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en el aliento?
El alcohol se detecta en el aliento durante 12 a 24 horas después de beber. ¿Significa eso que tu aliento apestará a alcohol todo el día después de una gran noche de fiesta?
Es difícil decirlo con certeza, y probablemente podría tomar algunas medidas en el hogar para enmascarar la ranciedad. Pero el hedor definitivamente se puede detectar en una prueba de alcoholemia durante tanto tiempo.
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en tu orina?
Una prueba de orina generalmente puede detectar alcohol hasta 24 horas después de beber, pero un estudio de 2007 mostró que algunas pruebas pueden detectar alcohol por mucho más tiempo. Por otro lado, el mismo estudio mostró que beber una tonelada de agua antes de una prueba puede diluir drásticamente la cantidad de alcohol que aparece.
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en la leche materna?
Es importante saber que ninguna cantidad de alcohol se considera segura para beber si está amamantando. Pero de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), tomar solo un trago y tomar las precauciones adecuadas no debería dañar a su bebé.
Si va a tomar un trago, sepa que el alcohol se concentra más en la leche materna dentro de los 30 a 60 minutos después de un trago de tamaño estándar y tiende a desaparecer dentro de las 2 a 3 horas. Si se apega a una cantidad moderada de alcohol, también conocida como una bebida de tamaño estándar por día, juegue de manera más segura al:
- amamantar o bombear antes de tomar una bebida de tamaño estándar
- esperar de 2 a 3 horas para amamantar o extraer leche después de beber. (Si tiene que bombear antes, también puede tirar esa leche).
Solo tenga en cuenta que beber más que eso puede ser malo para el crecimiento y desarrollo de su bebé y puede dañar su juicio.
Cuándo preocuparse por la intoxicación por alcohol
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, el alcohol es una toxina, e ingerir más de lo que su cuerpo puede manejar puede provocar una intoxicación o una sobredosis que puede causar daño cerebral permanente o incluso la muerte. Las señales de que alguien podría tener intoxicación por alcohol incluyen:
- confusión severa o parecer que están en un estupor total
- tener problemas para mantenerse despierto o no despertarse
- vómitos, especialmente sin arcadas al vomitar
- convulsiones
- respiración lenta o irregular piensa que toma menos de 8 respiraciones por minuto o pasa más de 10 segundos entre respiraciones
- frecuencia cardíaca lenta
- piel fría y húmeda
- sensación de frío o aspecto más pálido de lo habitual o azulado
Si alguien está mostrando alguno de estos síntomas, no trate de sacarlo de él ni asuma que se dormirá. La única forma de lidiar con el envenenamiento por alcohol es recibiendo atención médica de emergencia. Llame al 911 de inmediato.
la comida para llevar
Su cuerpo procesa el alcohol a un ritmo de alrededor de una bebida de tamaño estándar por hora, pero el alcohol se puede detectar en la sangre, el aliento y la orina durante mucho tiempo después.
Tener más que eso sobrecarga su sistema con más alcohol del que puede procesar a la vez, que es lo que en última instancia hace que se sienta ebrio y envía su BAC por encima del límite legal.
