¿Por qué me cuesta tanto parar después de un solo trago?

Nunca volveré a beber, me digo mientras abro un ojo, la luz del sol se filtra en mi habitación. Me doy la vuelta, palpo alrededor de mi cama en busca de mi teléfono y empiezo a temer el inevitable dolor de cabeza que se acerca rápidamente.

He vivido en Nueva York durante casi seis años. De esas 2.190 noches, he pasado un buen número de ellas saliendo. Después de todo, ¿por qué quedarse cuando podría estar en la ciudad que nunca duerme, conocer gente nueva, beber en los tejados, bailar en clubes?

La mayoría de las veces, puedo deshacerme de los efectos secundarios con mucha agua y un café grande. Nunca me he equivocado de manera importante, no arruiné relaciones, no hubo DUI, no arresté. No bebo mucho durante la semana. ¡Y sólo he perdido un teléfono!

Nos compadecemos de lo mal que nos sentimos, nos reímos y luego lo hacemos de nuevo.

Pero he perdido tarjetas de crédito y chaquetas y bufandas. Envié demasiados mensajes de texto e hice demasiadas llamadas nocturnas que no debería haber hecho. He tenido demasiadas noches que comenzaron brillantes y llenas de promesas, solo para convertirse en peleas y lágrimas en las mejillas.

Tengo que dejar de beber tanto , me digo esas mañanas posteriores. Mis amigos dicen lo mismo cuando se envían mensajes de texto después de una gran noche de fiesta. Nos compadecemos de lo mal que nos sentimos, nos reímos y luego lo hacemos de nuevo. Está bien, no tenemos ningún problema. Teníamos veinte años. Sólo nos estamos divirtiendo.

Sin embargo, no puedo evitar la pregunta: ¿No he tenido suficiente? ¿Basta de fiestas, de beber, de trasnochar? El pensamiento pasa por mi mente, pero inevitablemente, después de que pasen unos días, estoy listo para más.

¿No he tenido suficiente? Podría preguntarme en una cita, cuando digo que sí a una tercera ronda de cócteles en una conversación que sigue su curso. Pero tal vez solo se está relajando. Claro, tendré otro.

¿No he tenido suficiente? Podría preguntarme en un bar un viernes por la noche, cuando un amigo me ofrece un chupito a medianoche. Pero pronto se mudará y es su último fin de semana en la ciudad. ¿Cómo puedo decir que no?

¿No he tenido suficiente? Podría preguntarme en una boda, cuando voy por una quinta copa de vino. Oye, es un bar abierto. ¡Aquí está la feliz pareja!

Por qué Suficiente Nunca es Suficiente

Con el alcohol, es demasiado fácil tener más, especialmente cuando te gusta cómo sabe el ros en una cálida noche de verano. ¡Además, tomar uno o dos tragos te hace sentir genial ! Su ciencia: el alcohol desencadena la liberación de endorfinas, esos químicos que te hacen sentir bien en tu cerebro. El consumo de alcohol induce la liberación de opioides endógenos en la corteza orbitofrontal humana y el núcleo accumbens. Mitchell JM, ONeil JP, Janabi M. Ciencia medicina traslacional, 2012, sep.;4(116):1946-6242. Al principio, actúa como estimulante. Te sientes mareado, emocionado, eufórico incluso.

Pero el retorno de la inversión cae después de esos primeros tragos. Sus sentidos comienzan a adormecerse cuando los efectos sedantes del alcohol entran en acción. Sus inhibiciones disminuyen. Te vuelves más impulsivo. Ese tercer o quinto trago comienza a sonar grandioso, sin importar el límite que te hayas fijado antes de comenzar a beber. ¿Por qué limitarse a dos tragos? Sólo se vive una vez.

Sin embargo, eso es todo. Sólo se vive una vez. La frase cliché significa mucho más para mí ahora a los 27 años que cuando estaba en la universidad o cuando tenía poco más de veinte años. Conozco personas que han pasado por problemas de salud, enfermedades y accidentes. He conocido y amado a personas que fallecieron lamentablemente, a veces en incidentes relacionados con el alcohol. Y no es que no sepa acerca de los efectos del alcohol en su cuerpo. Después de todo, soy editor en un sitio web de salud y bienestar.

Sobre el límite

Así que la pregunta sigue siendo: ¿Por qué es tan difícil ceñirse a uno o dos tragos cuando salgo? sinceramente no lo se No creo que ninguno de mis amigos lo sepa tampoco, a juzgar por los mensajes repetitivos de Nunca volveré a beber que todos enviamos la mayoría de las mañanas de fin de semana.

No es como si nunca pudiera detenerme. Muchas noches no bebo nada o me limito felizmente a una copa de vino. Incluso dejé de beber durante un mes en enero (y escribí al respecto). Además, la moderación es un concepto bastante fácil para mí cuando se trata de comida y ejercicio, no tiendo a los extremos en ninguno de los dos.

Es tentador señalar con el dedo a la propia ciudad de Nueva York, donde podría ir a la hora feliz todos los días si quisiera y los bares no cierran hasta las 4 a. m. Pero no puedo culpar a mi entorno. Soy el que está levantando el vaso y llevándolo a mis labios.

Podría señalar el hecho de que se ha demostrado que el alcohol es adictivo. O a mi sensación general de ansiedad o malestar que estalla en algunas situaciones sociales. El alcohol ayuda a aliviar esos sentimientos de ansiedad, al menos por el momento. Me hace sentir que tomé la decisión correcta. Me convierte en una versión más fresca, divertida y amigable de mí mismo. Hasta que no lo sea.

Quiero empezar a vivir con los ojos bien abiertos, no medio cerrados después de dos refrescos de vodka de más.

Es posible que no pueda identificar lo que ocasionalmente me empuja más allá de mi límite. Pero sí sé que quiero empezar a vivir con los ojos bien abiertos, no medio cerrados después de dos refrescos de vodka de más. No quiero que termine la diversión, pero quiero recordar todas las noches fugaces y los días soleados de verano que paso en esta ciudad que se ha convertido en mi hogar. Quiero adelantarme a mi tendencia a beber demasiado, antes de sufrir consecuencias más graves que una tarjeta de crédito olvidada o una chaqueta en el bar.

Puede que me retracte de esto el próximo viernes por la noche, pero por ahora, creo que finalmente tuve suficiente.

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