20 proyectos creativos que harán que el tiempo vuele

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¿Demasiado estrés e incertidumbre en este momento? Está totalmente bien si todo lo que quieres hacer algunos días es comer Ben and Jerrys. Pero, cuando no estás haciendo tu mejor personificación de Bridget Jones, dejarte atrapar por un nuevo proyecto podría ser justo lo que necesitas para mantener tu salud mental bajo control.

Si bien los pasatiempos son excelentes para pasar el tiempo, también se ha demostrado que tienen beneficios para el bienestar mental, como aumentar la autoestima, distraerse de los pensamientos negativos y reducir los niveles de estrés. Más concretamente, nos ayudan a entrar en estados emocionales concretos. Si estás estresado, por ejemplo, machacar un poco de masa mientras preparas una hogaza de pan puede ser un gran antídoto; mientras que los sentimientos de logro pueden estimularse a medida que aborda un crucigrama particularmente complicado.

Entonces, ya sea que necesite un poco de calma, un impulso de positividad, alivio del estrés o simplemente un poco de amor propio, hemos reunido 20 proyectos diferentes para apoyarlo en todos los puntos de la montaña rusa emocional de la vida. Y, como beneficio adicional, todos se pueden hacer en la comodidad de su hogar, a un bajo costo y sin necesidad de conocimientos previos.

Alimento para buenos pensamientos

Nuestras emociones y la comida están tan intrínsecamente vinculadas como lo está Tom con Jerry. Tal vez los aromas de las especias desencadenen recuerdos felices de su casa de curry favorita, o asocie la repostería con preciosos momentos pasados ​​con las abuelas. Las cucharas en ollas revuelven más que solo ingredientes, así que vaya a la cocina para una terapia aprobada por el paladar.

Encuentra tu mermelada

Cuando se siente deprimido, es probable que busque algo azucarado para levantar el ánimo y no hay nada más dulce para fomentar un estado de ánimo más alegre que la mermelada casera.

Sin equipos sofisticados y solo se requieren unos pocos ingredientes, puede crear una variedad de sabores, combinarlos con muchas cosas, guardarlos y obtener la deriva. Obtenga más información sobre este alimento reconfortante aquí, junto con una receta fácil de probar.

Hornear tu tormenta interior

¿Sentirse ansioso? Amasar o batir una mezcla de masa pegajosa puede ayudar a eliminar el estrés de su sistema con resultados deliciosos. Las galletas y las magdalenas son fáciles de hacer para los novatos, mientras que los profesionales pueden convertir su mano en formas de pan.

De cualquier manera, a todos nos encanta simplificar las cosas, y aquí presentamos algunos trucos geniales para hornear.

Pepinillo por orgullo

Son pequeños, pero poderosos, y hacer encurtidos puede aumentar tu sentido de orgullo. ¿Cómo? Cada vez que se sirvan con un plato, recordará su logro, mientras que su longevidad significa que se pueden llevar con orgullo a las cenas posteriores al distanciamiento social.

Tome algunos frascos vacíos, vinagre, verduras y algunos otros ingredientes de alacena, luego consulte nuestro 101 de encurtidos para conocer todos los detalles.

pepitas de amor

Si la perspectiva de crear gyoza desde cero te llena de miedo, es hora de replantear tu forma de pensar. Las familias y los grupos de amigos a menudo preparan albóndigas de todo tipo como una actividad de unión, con abundantes dosis de cuidado y atención mezcladas.

Cocina dumplings con amorosa intención para mostrarte un poco de cariño, incluso si estás solo y para probar estas recetas, todo lo que necesitas es un rodillo y algunos ingredientes fáciles de comprar en el supermercado.

Sentirse descarado

Una llovizna de aderezo puede transformar un plato y preparar uno propio es una excelente manera de expresar su estado de ánimo a través de los sabores. Muchos de los que se compran en la tienda están repletos de azúcares y conservantes añadidos, por lo que también disfrutará sabiendo exactamente lo que se incluye en sus propias creaciones. ganar-ganar

Si se siente aventurero, intente preparar una salsa picante revolucionaria; mientras que estas recetas lo tienen cubierto para días más relajados.

manualidades para la creatividad

Un proyecto artesanal exitoso está lejos de ser solo el producto final. Todo el proceso creativo genera una gran cantidad de emociones, desde la positividad y la autoexpresión hasta la productividad y la satisfacción que beneficiarán su bienestar mental durante mucho tiempo.

Una puntada propia

El punto de cruz es una excelente manera de expresarse: hay patrones que se adaptan a todos los estados de ánimo y personalidades, y cada puntada (por inexacta que sea) es una que solo usted puede poseer.

Esta fórmula de cuadrícula para manualidades hace que sea fácil de recoger, y los kits listos para usar ofrecen todo lo que necesita en un solo lugar. Los kits y regalos de punto de cruz ofrecen todos los eslóganes NSFW con los que puedas soñar, mientras que los diseños de Stitchering cubren todo, desde lo lindo hasta la cultura pop.

Operador de autocuidado

Todas nuestras manos están sintiendo los efectos del aumento de lavado en los últimos meses, así que profundice en un nuevo proyecto para mostrarles un poco de TLC.

Hacer su propia crema para manos es sorprendentemente sencillo, y hacerlo le dará un toque de lujo a su vida mientras que los viajes al spa o al salón no son una opción. Esta receta básica combina aceites de almendras y coco, mientras que una base de miel hace que valga la pena hablar de esta receta.

Moldear una conexión

Enviar regalos hechos a mano en lugar de pasar tiempo en persona con sus seres queridos es una excelente manera de fomentar todas las sensaciones difusas y con arcilla polimérica, puede hacer artículos desde joyas e imanes hasta llaveros y figuritas lindas.

Sentirá una sensación de conexión al moldear formas personalizadas, mientras que el afortunado destinatario apreciará el cuidado y la atención adicionales que se dedican a un regalo artesanal.

Este juego de iniciación está repleto de una variedad de herramientas, arcilla de colores y accesorios, y Sculpey tiene instrucciones esenciales cubiertas con un resumen práctico.

en el redil

Los aviones plegables ayudaron a pasar el tiempo en la escuela, pero el arte japonés del origami lleva las manualidades con papel a otro nivel. Aprender los conceptos básicos puede requerir algo de concentración pero, una vez que los dominas, la repetición de los plegados es relajante y pacífica.

Desde ranas hasta elefantes, las formas completas son excelentes compañeros de escritorio o se unen para crear un móvil colgante (que también es relajante para los adultos, gracias). Este libro viene con tutoriales para principiantes y avanzados, junto con papeles de origami.

Ven a florecer

Si eres como nosotras, entonces los pantalones de salón y sin maquillaje han sido tu look oficial de confinamiento. Pero aún echamos de menos los momentos de elegancia, y las flores son una forma sencilla de añadir un toque de gracia a la vida cotidiana.

Presione y enmarque algunas de sus flores favoritas para aprovechar estos sentimientos por más tiempo: solo necesitará un par de libros pesados ​​y papel, o disfrute de un kit a un precio razonable. Una vez que tenga todo alineado, este video le muestra cómo comenzar.

Pasatiempos para activar el logro

A todos nos encantan los biberones, y hay muchas actividades que puedes hacer en casa para desarrollar tus habilidades y tu autoestima. Al desarrollar su arsenal de habilidades, se sentirá más confiado, feliz y resistente, todo lo cual es un gran logro para la salud mental en general.

conoce la jerga

Zut alors! Adoptar un nuevo idioma no solo mejorará la capacidad de su cerebro para resolver problemas y realizar múltiples tareas, sino que también ayudará a saciar su sentido de curiosidad en un momento en que no podemos explorar nuevos lugares en persona.

Duolingo es la aplicación gratuita más popular, con más de 30 idiomas diferentes en oferta, todos divididos en etapas pequeñas para facilitar el aprendizaje.

Sea positivamente competitivo

Muchos argumentan que los videojuegos son malos porque fomentan aún más tiempo frente a la pantalla, pero jugar puede fomentar la atención y el enfoque, y desarrollar habilidades como la coordinación mano-ojo y el liderazgo.

También es más probable que seas productivo si te diviertes, así que no te sientas culpable por alcanzar los controladores. Hay un juego para que todos disfruten y, si la vida en la isla de Animal Crossing no te gusta, ¡Neopets todavía está presente! Vea si puede desenterrar su contraseña anterior o iniciar una nueva cuenta.

Conviértete en un viajero del tiempo emocional con fotos

Estar lejos de amigos y familiares puede sentirse muy aislado, especialmente cuando parece que los días no cambian, pero ser fotógrafo puede ayudar con eso. No solo lo ayudan a apreciar su entorno actual, sino que también pueden ser algo para presumir durante llamadas incómodas.

Acércate a los pétalos de las plantas de interior o dirígete al jardín para tomar fotos de las estrellas. ¡Crea una búsqueda del tesoro con un amigo! Si necesita ayuda con los conceptos básicos, este curso gratuito de Karl Taylor explica todo, desde la exposición hasta la composición, perfecto para principiantes y aquellos que buscan perfeccionar sus conocimientos.

ser un empujador de lápices

Si actualmente todo lo que puedes dibujar son figuras de palitos, tenemos buenas noticias. Realmente es posible aprender a dibujar y hacerlo podría ser el boleto para ayudar a desterrar los sentimientos de tristeza y desesperación, además de mejorar el enfoque, la resiliencia y la memoria.

RapidFire Art tiene un excelente curso gratuito para principiantes, mientras que SchaeferArt ofrece videos útiles que lo guiarán a través de varias técnicas.

Rompe los nudos del cerebro

Los acertijos en la parte posterior del periódico no son solo para matar el tiempo una vez que haya terminado de leer los titulares (o caricaturas).

Abordar estos fomenta una sensación de logro y agudiza su lógica y habilidades numéricas valiosas para todas las áreas de la vida diaria, desde mantenerse al tanto de las finanzas hasta la toma de decisiones. ¿Sin un periódico? Es fácil volverse desconcertante en línea.

Diseño de interiores para la calma

Es agotador estar atrapado en las mismas habitaciones durante semanas, pero con algunos pequeños cambios, puede arreglar su hogar y hacer que se sienta como un entorno (casi) nuevo. Marcar una gran diferencia requiere poco o ningún kit, y le garantizamos que se sentirá con más energía y refrescado después.

Siéntete limpio y claro

Si estaba despierto en 2019, es probable que haya oído hablar de una gurú del orden llamada Marie Kondo, cuyo enfoque para minimizar nuestras pertenencias provocó un frenesí de actividad en los hogares y tiendas de buena voluntad.

Obtenga más información sobre la filosofía de KonMari y recuerde: ocuparse de una categoría de artículos a la vez (es decir, ropa, libros, papeles, etc.) es más eficiente que pasar por una habitación o un armario a la vez.

Encuentra tu felicidad

Lo entendemos: puede ser muy difícil pensar en los aspectos positivos de la vida en este momento. Así que hazlo más fácil para ti creando un espacio en tu casa dedicado a fotos de tus seres queridos, fotos de tus lugares favoritos y recuerdos de momentos preciados a los que puedes recurrir cuando necesites algo que te levante el ánimo.

Cuanto más grande, mejor, por eso nos encanta el concepto de un muro de felicidad completo.

Crece, nena, crece

Incluso si vive en un apartamento tipo estudio en el octavo piso y la idea de tener su propio espacio al aire libre es solo un sueño, aún puede plantar algunas semillas, verlas crecer y luego comerse sus esfuerzos.

Aquí hay ocho verduras que puede cultivar en el interior, con solo algunos elementos básicos necesarios para comenzar y si desea disfrutar de una cosecha repetida (¿quién no?), tenemos las soluciones.

Estar a cargo de su flujo

¿Levanta la mano si te encantaba cambiar los muebles de tu dormitorio cuando eras niño? Una ventaja adicional de la adultez significa que puede hacer esto cómo y cuando quiera y, siguiendo las reglas del feng shui, puede agregar rápidamente la armonía y las buenas vibraciones que tanto necesita a su espacio rejuvenecido.

Afortunadamente, lo tenemos cubierto si necesita saber por dónde empezar.

Renovar en un nuevo comienzo fresco

Ya sea que las restricciones financieras o de confinamiento impidan que pueda elegir la nueva mesa de café o gabinete que sabe que se vería perfecto en su sala de estar, una mano de pintura puede darle una nueva vida a un elemento existente.

Esta guía paso a paso revela cómo preparar sus muebles y qué pinturas usar, e incluso puede usar plantillas para agregar un toque elegante a puertas o cajones.

Chantelle Pattemore es escritora y editora con sede en Londres, Reino Unido. Se centra en el estilo de vida, los viajes, la comida, la salud y el fitness.

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