Kayak para principiantes: preparación, equipo y consejos de seguridad

Ilustración impresa de Maya Chastain

El kayak es la combinación perfecta de ejercicio, naturaleza y aventura. Y resulta ser una gran actividad, ya sea en el calor del verano o en el aire fresco de los meses más fríos.

Pero si eres nuevo en la vida del remo, hay algunas cosas para las que debes prepararte y, por supuesto, mucho equipo que coleccionar para garantizar una salida exitosa.

Esto es lo que necesita saber para tener una buena fila.

Primera marcha

Kit básico de equipo: los elementos esenciales del kayak

Aquí está el equipo que debe obtener para su viaje en kayak:

  • un kayak (pero también puedes alquilar uno fácilmente)
  • paleta(s)
  • falda de spray
  • bomba de achique
  • dispositivo flotante personal (también conocido como chaleco salvavidas)
  • trajes de baño
  • camisas y pantalones apropiados
  • chubasquero
  • Gafas de sol
  • sombrero
  • calzado adecuado
  • aperitivos
  • agua potable
  • Kit de primeros auxilios
  • protector solar
  • bolsas de almacenamiento impermeables

Cosas que hay que arreglar antes de lanzarse al agua

La etapa de preparación es a menudo la parte no tan divertida de cualquier excursión, pero es absolutamente vital. Marque lo siguiente de su lista desde el principio:

Investigación de rutas y agua

Los mejores kayakistas investigan sus rutas antes de remar. Limítese a estanques y lagos pequeños que no tengan corrientes fuertes. Además, adhiérase a los cuerpos de agua que no tienen tráfico de lanchas motoras. Pueden crear muchas olas, que realmente no son buenas para los kayaks.

Clima

El clima puede hacer o deshacer un viaje en kayak. En general, las velocidades del viento por debajo de los 10 nudos (alrededor de 12 mph) son seguras para los principiantes. Cualquier cosa más fuerte que eso podría dificultar la navegación adecuada. También debe ceñirse a los días soleados, ya que son mucho mejores para la visibilidad.

Duración del viaje

El kayak puede ser súper relajante para el cuerpo y la mente. Pero también puede ser muy exigente físicamente. Comience con viajes más cortos hasta que acumule la resistencia necesaria para caminatas más largas.

La mayoría de las personas pueden permanecer fuera durante aproximadamente 1 a 2 horas antes de cansarse mucho. ¡Pero está totalmente bien si sus viajes son más cortos que eso! Seguirá siendo una aventura increíble.

Terreno de playa

Las costas empinadas o rocosas son difíciles de lanzar. Opta por playas o áreas verdes que tengan una pendiente suave hasta que te acostumbres. También puede intentar lanzar desde un muelle, pero esto requiere un poco más de equilibrio.

PD Siempre sepa dónde va a aterrizar antes de salir. Salir de su bote puede ser tan complicado como entrar.

Consejos para mantenerse a salvo ahí fuera

El kayak es una actividad muy segura si sigues las reglas. Pero aún así, existen algunos riesgos que debes tener en cuenta. Aquí hay algunos grandes pros y contras.

  • Nunca lo hagas solo. Kayak solo es siempre un riesgo. Pero es especialmente peligroso para los principiantes. Sal con al menos otra persona y NO te separes de ella, ni siquiera en áreas que parezcan súper seguras.
  • No te alejes demasiado. Nunca dejes que la costa se pierda de vista. Esto parece una obviedad, pero te sorprendería lo lejos que puedes viajar en un corto período de tiempo. También deberías llevar contigo un GPS resistente al agua, por si te pierdes.
  • Use un chaleco salvavidas. Incluso si puedes nadar. En serio. Mantienen tu cabeza fuera del agua, en caso de que tus brazos estén demasiado cansados ​​de remar. Los chalecos salvavidas también brindan aislamiento adicional en climas fríos. Consejo profesional : coloca un silbato en tu chaleco para pedir ayuda.
  • Mantén la calma. Si de repente se pone tormentoso, ¡no se asuste! Puede ajustar su técnica de remo para ayudarlo a regresar a la orilla cuando hace viento.

Cómo tener en tus manos tu primer kayak

Es posible que desee posponer la compra de un kayak hasta que esté 10/10 seguro de que desea hacerlo de forma regular. Así es como puedes sumergir los dedos de los pies en el agua antes de dar el paso.

  • Clase. Una clase introductoria es una forma maravillosa de comenzar tu aventura en kayak. Aprenderás todo lo que necesitas saber sobre el equipo, el remo y la seguridad.
  • Tomar prestado. Pregunta a amigos o familiares que puedan tener un kayak si puedes pedir prestado el suyo. Mejor aún, ¡tal vez alguien tenga un biplaza y pueda hacer el viaje contigo!
  • Renta. Los lugares de alquiler en el agua son geniales porque no tiene que preocuparse por transportar su kayak hacia y desde el agua. Los lugares de alquiler también pueden darle consejos sobre el área local.
  • Recorrido. Visite su departamento de parques para ver si tienen clases comunitarias gratuitas disponibles. También puede buscar negocios locales para ver quién ofrece la mejor experiencia.

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El engranaje

Ahora que ya conoces los preliminares, aquí tienes todo el equipo que necesitarás.

Ilustración impresa de Maya Chastain

Paleta

Obviamente No querrás quedar atrapado en un arroyo sin un remo. Al elegir uno, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Longitud. En general, los barcos más grandes y las personas más altas necesitan remos más largos.
  • Materiales. Las hojas de plástico o nailon suelen ser las más asequibles. Pero tienden a ser más pesadas y menos precisas que las hojas de fibra de vidrio o fibra de carbono.
  • Costo. Puedes conseguir una gran paleta por menos de $100. Pero es posible que tenga que desembolsar más dólares por marcas y materiales de calidad.
  • Tipo de eje. Los ejes de paleta vienen en todas las formas y longitudes. Un eje ligeramente doblado puede mejorar el rendimiento, pero todos somos diferentes.
  • Cuchillas. Las aspas simétricas son la mejor opción para vigas de aguas bravas. Pero los kayakistas principiantes pueden preferir las palas asimétricas, que están diseñadas para ofrecer una navegación más suave y relajada.

falda de pulverización

Las faldas de spray son cubiertas protectoras que usas alrededor de tu torso. Su función principal es mantenerte seco y caliente. Cada uno consta de una cubierta, un túnel y un rand. La cubierta es la parte del faldón que sale del túnel para cubrir la cabina de tu kayak (donde pones las piernas y el trasero). El rand sostiene la cubierta y se sujeta sobre el borde de la cabina.

Algunas faldas tienen tiras para los hombros, que brindan protección adicional contra la lluvia y las salpicaduras. También puedes encontrar marcas que tienen bolsillos, que siempre vienen en clutch. Por cierto, hay muchos tamaños de kayak diferentes. Asegúrese de obtener un faldón de rociado que se ajuste a las dimensiones únicas de su embarcación.

bomba de achique

No dejes que tu kayak se convierta en el Titanic. Las bombas de sentina están diseñadas para ayudar a eliminar el agua de la parte inferior del casco (también conocida como la sentina). Los que están destinados a kayaks son compactos, livianos y fáciles de usar. Puede encontrar una bomba de achique compatible con kayaks en su tienda local de navegación o en línea.

dispositivo flotante personal

Un dispositivo de flotación personal (PFD) es IMPRESCINDIBLE. De acuerdo con la Guardia Costera de los EE. UU. (USCG), los chalecos salvavidas deben ser del tamaño adecuado, estar en buenas condiciones y ser apropiados para el uso previsto. Además, apéguese siempre a las marcas que tienen el sello de aprobación de USCG.

Trajes de baño

A muchas personas les gusta usar un traje de baño cuando hace calor. Cualquier traje de baño servirá, pero algunas personas prefieren trajes deportivos de apoyo que fueron diseñados para uso activo. Un protector contra erupciones también es una gran idea porque se secan rápidamente y te protegen del sol.

Ropa apropiada para kayak

He aquí cómo mantenerse cómodo en todas las temperaturas:

  • Vístase para la temperatura del agua, no del aire.
  • Opte por telas resistentes a la abrasión que eviten el desgaste.
  • Es posible que desee usar un traje seco o un traje de neopreno si hace mucho frío.
  • Las cremalleras y los herrajes de metal pueden oxidarse. Por lo tanto, adhiérase a un plástico resistente.
  • No uses ropa muy ajustada. Incluso si usa muchas capas, aún necesita tener un rango completo de movimiento.

Chubasquero

Navegar en kayak bajo la lluvia puede ser una carga literal . Usar una camisa empapada por la lluvia puede agobiarte y arruinar el ambiente de tus paseos. Afortunadamente, una chaqueta impermeable de alta calidad puede mantenerte agradable y seco. Busque una chaqueta que tenga juntas alrededor del cuello y las muñecas para ayudar a mantener el agua fuera.

Gafas de sol

Proteja sus pimientos con algunos tonos llamativos. Puedes conseguir un par elegante y asequible en línea o en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos. Opte por un par que tenga protección UV y lentes que reduzcan el deslumbramiento.

Sombrero

El sombrero ideal para navegar en kayak mantendrá el sol fuera de tu cara y no saldrá volando con el viento. Las gorras de béisbol y los sombreros de cubo tienden a ser baratos y efectivos.

Calzado adecuado

Los zapatos de kayak deben proporcionar protección y estabilidad. El objetivo es mantener los dedos de los pies calientes y evitar rasguños o magulladuras dentro del casco (por lo tanto, no se permiten sandalias). Puede obtener un par de zapatos decentes para kayak por menos de $ 20, pero es posible que deba gastar un poco más para un par duradero.

Aperitivos

Incluso si está planeando un viaje corto (1 hora o menos), siempre debe llevar un refrigerio con usted. Los mejores nom noms son fáciles de almacenar y comer mientras están en el agua. Aquí hay algunas opciones sabrosas:

  • manzanas
  • mezcla de frutos secos
  • huevos hervidos
  • barras de proteína
  • barras de granola
  • cecina de pavo organica
  • bolitas energéticas de avena
  • tortitas de arroz con mantequilla de almendras
  • Sándwich de mantequilla de maní y plátano

Agua potable

Beber agua del lago no siempre es una forma segura de saciar la sed. Dicho esto, traiga consigo un suministro sólido de agua potable limpia. Una botella de vejiga reutilizable es una buena opción que cabe dentro del casco mejor que los contenedores rígidos. Para viajes más largos, es posible que desee traer algunas tabletas de purificación de agua. Pero tenga en cuenta que estos no filtran la sal.

Kit de primeros auxilios

No necesitas convertir tu kayak en un hospital flotante. Pero definitivamente deberías abastecerte de lo esencial. Esto es lo que la Cruz Roja Americana sugiere que guarde en su botiquín de primeros auxilios:

  • 2 compresas absorbentes
  • 25 vendas adhesivas en tamaños surtidos
  • 1 cinta adhesiva de tela (10 yardas por 1 pulgada)
  • 5 paquetes de ungüento antibiótico
  • 5 paquetes de toallitas antisépticas
  • 2 paquetes de aspirina (81 miligramos cada uno)
  • 1 manta de emergencia
  • 1 barrera respiratoria (para RCP)
  • 1 compresa fría instantánea
  • 2 pares de guantes que no sean de látex
  • 2 paquetes de ungüento de hidrocortisona
  • un vendaje de gasa de 3 pulgadas (rollo)
  • 1 rollo de vendaje (4 pulgadas de ancho)
  • cinco gasas estériles de 3 pulgadas por 3 pulgadas
  • 5 gasas estériles (4 x 4 pulgadas)
  • termómetro oral (sin mercurio y sin vidrio)
  • 2 vendajes triangulares
  • pinzas
  • guia de primeros auxilios de emergencia

PSA : Su botiquín de primeros auxilios no funcionará si todo está empapado. Por lo tanto, guarde sus cosas en un contenedor de almacenamiento a prueba de agua.

protector solar

Proteja su piel con un SPF de primer nivel. Incluso si no tienes pensado darte un chapuzón, opta por un protector solar a prueba de agua. Asegúrate de volver a aplicarlo a lo largo del día, incluso si está nublado.

Bolsas impermeables

Las bolsas reutilizables e impermeables pueden mantener tus cosas a salvo de daños por agua. Vienen en muchas formas y tamaños, por lo que es probable que encuentres uno que se adapte a tus necesidades y a tu kayak. Algunas personas usan una caja de aparejos hermética para almacenar alimentos y equipo de primeros auxilios. Si tiene uno de estos, asegúrese de que esté bien sujeto al bote antes de salir.

Para su información: asegúrese de obtener una bolsa que se pueda sujetar a su kayak a menos que quiera ver sus cosas hundirse en el fondo del mar como The Heart of the Ocean.

Línea de fondo

El kayak es una actividad loca y divertida que ofrece muchos beneficios para la salud. Es una excelente manera de obtener un entrenamiento sólido mientras pasa tiempo al aire libre.

Pero como cualquier deporte acuático, es súper importante que sigas las reglas y conozcas tus límites. Comience poco a poco con un remo corto en un lago o estanque local seguro. Y recuerda, no hagas kayak solo hasta que seas un profesional.

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