¡El Mejor Desayuno del Mundo!

Desayunos saludables

• Yogur con frutas. Avena.
• Bowl de avena. Smoothie de frutas.
• Smoothies de frutas o bien verduras. Torradas de panecillo integral.
• Torradas integrales. Tortitas de plátano.
• Tortitas con fruta. Tortillas.

Por lo general, el desayuno saludable tiene que incluír leche o lácteos, puesto que aportan proteínas con alto valor estimado biológico, grasa, carbohidratos, vitaminas liposolubles, fósforo y calcio. Asimismo debe implementar cereales y derivados (panecito, cereales, bollería casera, etc.), mejor de granito completo y sin endulzar.

El año transcurrido ganó el premio del "Mejor Desayuno del Mundo ", según la guía internacional FoodieHub que se fundamenta en las opiniones de viajantes y comensales de todas unas partes del mundo. La machaca con huevo de la cocina de Doña Esthela destacó entre 4 mil nominados de 150 urbes.

Que el mejor desayuno del mundo se sirve dentro del Hotel Hospes Maricel & Spa***** de la isla de Mallorca, lo certificaron por unanimidad los críticos gastronómicos en la II Cumbre de Gastronomía La capital española Fusión.

Cereales, yogurt, frutas, panecillo, galletas son algunas de las opciones alternativas que hay para nutrirse. No obstante, hay mejores y peores combinaciones. Lo idóneo es que el desayuno contenga un lácteo descremado, un cereal integral como panecillo o avena, una fruta y frutos secos.

Se considera que un desayuno completo y nutritivo tiene que incluír víveres de cada uno de ellos de los tres grupos de alimentos: cereales de preferencia de grano entero, leguminosas o bien alimentos de orígen animal, y verduras o bien frutas.

Cinco ejemplos de desayunos rápidos y saludables
Torradas integrales con queso fresco y tomate o bien hummus. Batido de frutas con nueces y avena. Taza de leche o bien bebida vegetal con muesli sin azúcares (si no halláis una opción integral sin azucar añadido siempre y en todo momento podéis elaborar vuestro característico muesli casero).

Críticos gastronómicos se reunieron en la II Cumbre de ‘Madrid Fusión’ y acordaron por unanimidad conceder al desayuno del hotel Hospes Maricel el título de ‘El mejor desayuno del mundo ‘.

La base central de un desayuno clásico mexicano son los huevos rancheros o los chilaquiles, dependiendo de la región, acompañados de un plato de frijoles con chile y un jugo de frutas.

"El desayuno en Venezuela es todo acerca de sal, harina, carne, fruta y queso. Eso es lo cual lo hace el mejor desayuno del mundo ", apunta el texto. Lapetina añadió que las arepas "te garantizan mantenerte repleto hasta la cena y asisten a crecer y ser fuerte".