Gafas para la migraña: ¿realmente funcionan?

Los ataques de migraña son abrasadores, apremiantes, palpitantes, dolorosos y, en ocasiones, francamente debilitantes. Pero son más que simples dolores de cabeza. La migraña es una afección neurológica que afecta aproximadamente a 1 de cada 7 personas en los Estados Unidos.

Si eres uno de los píos acosados ​​por estos golpes, sabes que la luz a veces puede sentirse como una fuerza oscura y malvada destinada a desenredarte.

Para el 80 por ciento de las personas con migraña, la luz puede empeorar un ataque que ya está en sesión. Además, la luz o el resplandor tienen la culpa de entre el 30 y el 60 por ciento de los ataques de migraña.

Si bien es posible que desee ir directamente a una habitación oscura durante un ataque de migraña, esa no siempre es una opción. Muchas veces, puede estar atrapado en un espacio rodeado de factores desencadenantes, como luces fluorescentes, pantallas de dispositivos o ventanas soleadas, lo que lo deja buscando otras soluciones.

Introduzca gafas de migraña. Probablemente haya visto anuncios emergentes en línea para estas especificaciones. Pero, ¿puede un accesorio aparentemente simple realmente brindar alivio?

Aquí, echamos un vistazo a cómo las gafas para la migraña pueden ayudar con la fotofobia, la sensibilidad extrema a la luz que a menudo enfrentan las personas con migraña.

¿Qué son las gafas de migraña?

Las gafas de migraña son gafas de color rosa (¡literalmente!). Si bien los marcos vienen en una variedad de formas y tamaños para realzar su rostro, los lentes de cada par están teñidos en un tono especial de rojo.

No están destinados a hacerte ver el mundo con una perspectiva más optimista, aunque podrían hacerlo si te ayudan a reducir el dolor de cabeza. Están destinados a aliviar la sensibilidad a la luz y bloquear los tipos de luz que desencadenan los ataques de migraña.

Hace aproximadamente 3 décadas, los investigadores descubrieron que este tinte rosa especial ayudaba a disminuir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña en los niños. Y así nacieron las primeras gafas terapéuticas para la migraña.

¿Funcionan las gafas para la migraña?

Los anteojos para la migraña han recorrido un largo camino desde esos primeros pares a principios de los 90 y, en general, parecen ayudar con los ataques de migraña.

Ahora tienen lo que se llama el tinte o filtro FL-41. FL-41 significa Fluorescente 41, las longitudes de onda de luz que se cree que causan problemas a las personas con migraña.

Los anteojos todavía tienen un tinte rosado, pero el filtro ha sido perfeccionado por el Dr. Bradley J. Katz de la Universidad de Utah. Bloquea la luz en el extremo verde a azul del espectro, según un estudio de 2009.

Además de la investigación existente, Katz estudió FL-41 en personas que tienen blefaroespasmo esencial benigno, una condición neurológica rara que causa espasmos musculares en los músculos alrededor del ojo (piense: contracciones del párpado y parpadeo forzado).

Descubrió que el tinte también mejoró su condición en relación con la sensibilidad a la luz.

Todos tenemos un poco de sensibilidad a la luz hasta cierto punto. Es lo que nos hace entrecerrar los ojos cuando salimos por primera vez en un día brillante o encendemos la luz en las primeras horas de la mañana.

Pero para las personas que se enfrentan a la migraña, un camino desde los ojos hasta el tálamo del cerebro puede causar que la luz desencadene un dolor de cabeza o empeore los síntomas, encontró un estudio de Harvard en 2016.

Entonces, si la luz es un desencadenante de sus episodios de migraña o empeora un ataque que ya está experimentando, puede valer la pena probar un par de anteojos con filtro FL-41.

Entonces, ¿qué pasa con las gafas de luz azul?

Las gafas para luz azul no son lo mismo que las gafas para migraña.

Estos anteojos, que bloquean el tipo de luz azul de longitud de onda corta que proviene de las pantallas digitales, se comercializan para aliviar la fatiga visual. También se dice que reducen el impacto que nuestros dispositivos pueden tener en nuestros niveles de melatonina, lo que puede evitar que tengamos Zzzs.

Las investigaciones hasta el momento no han demostrado que los anteojos que bloquean la luz azul sean efectivos para las molestias en los ojos (como el tipo que puede sentir después de demasiadas reuniones de Zoom).

Sin embargo, un estudio de 2020 ha demostrado que estos lentes pueden ser útiles para reducir la cantidad de ovejas que necesita contar antes de quedarse dormido, especialmente si es un ave nocturna a la que le gusta desplazarse antes de ir a dormir. Sin embargo, se necesitan más estudios sobre la eficacia de los anteojos para luz azul.

La luz azul es sin duda un desencadenante de la migraña, pero también lo son otros tipos de luz, según el estudio de Harvard. Eso significa que las gafas de luz azul probablemente no sean suficientes para las personas con migraña.

Entonces, si desea anteojos que lo ayuden con la migraña, busque el filtro FL-41, que bloquea las longitudes de onda específicas que pueden desencadenar ataques.

¿Dónde se pueden conseguir gafas para la migraña?

Una búsqueda rápida en Google mostrará toneladas de tiendas que venden anteojos elegantes para la migraña. Solo asegúrese de que lo que esté comprando tenga el tinte FL-41.

Las gafas de sol teñidas de ámbar pueden parecer similares, pero definitivamente no son lo mismo. Puede pedirle una recomendación a su oftalmólogo o neurólogo, si aún no está seguro.

Si ya usa lentes recetados, puede pedir lentes recetados con tinte FL-41 de varias marcas.

Además, algunos proveedores ofrecen marcos y lentes FL-41 diseñados para adaptarse perfectamente a sus anteojos recetados existentes. De esa manera, puede probar los anteojos para la migraña para ver si funcionan para usted antes de comprometerse por completo con un par nuevo.

tl; dr

Los ataques de migraña son los peores. A veces, todo lo que puede hacer es acostarse en una habitación oscura y tranquila y montar uno.

Pero un par de anteojos para la migraña podría ayudarlo a tener menos días debilitantes, especialmente si la luz es un factor desencadenante. Como mínimo, podrían aliviar los síntomas y ayudarlo a mantener alguna función la próxima vez que ocurra un ataque de migraña.

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