Si bien la investigación sugiere que existen beneficios para la salud, la FDA no supervisa ni regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales. Es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar aceites esenciales y asegúrese de investigar lacalidad de los productos de una marca. Siempre haz unaprueba de parcheantes de probar un nuevo aceite esencial.
El aceite de palmarosa no es solo un aceite esencial de olor dulce. La gente lo usa para tratar problemas de la piel como el acné, el eccema y la psoriasis. También se ha relacionado con beneficios para la salud mental, las vías respiratorias y el sistema nervioso.
Aquí hay una inmersión profunda en las ventajas potenciales de los aceites de palmarosa. Spoiler: Todavía necesitamos mucha más investigación para demostrar que es legítimo.
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¿Qué es el aceite de palmarosa?
El aceite de palmarosa proviene de la (¡sorpresa!) planta de palmarosa (también conocida como Cymbopogon martinii ).
También se le conoce como:
rosa
hierba rosa
hierba de jengibre
geranio indio
Beneficios de la salud
A pesar de que tiene un aroma a geranio rosado, a hierba dulce, proviene de la familia de la hierba de limón. Es nativo de la India y también se encuentra en Guatemala y Vietnam.
El aceite de palmarosa podría presumir de grandes beneficios para la salud. Esto es lo que dice la ciencia.
Los estudios muestran que el aceite de palmarosa tiene propiedades antioxidantes que pueden luchar contra los radicales libres. A algunas personas les gusta agregarlo a un difusor e inhalar la bondad.
Pero hay poca evidencia que demuestre que puede prevenir o tratar la tos crónica, la bronquitis u otras afecciones respiratorias.
Beneficios del sistema nervioso
El aceite de palmarosa puede tener un efecto positivo sobre el sistema nervioso central (SNC). Un estudio en animales de 2012 sugirió que podría ayudar a las personas que tienen anorexia, trastornos convulsivos o neuralgia.
También hay algunas investigaciones que muestran que los aceites esenciales pueden proteger contra los trastornos neurodegenerativos como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
FYI : Necesitamos más estudios para probar los efectos positivos de los aceites de palmarosa en el SNC humano.
Ansiedad y depresión
Varios estudios han respaldado el uso de aceites esenciales para tratar la ansiedad y los trastornos depresivos.
Pero TBH, no ha habido ningún estudio sólido para demostrar que el aceite de palmarosa puede ayudar a su salud mental por sí solo.
Beneficios para el cerebro
El aceite de palmarosa también puede beneficiar a su cerebro. Un estudio en animales de 2012 descubrió que puede reducir el riesgo de trastornos cerebrovasculares que afectan los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al cerebro.
Pero de nuevo, necesitamos más investigación en humanos.
¿El aceite de palmarosa es bueno para la piel?
El aceite de palmarosa tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas naturales. Esto podría convertirlo en una excelente adición a su régimen de cuidado de la piel. Así es como puede ayudarte a obtener un resplandor.
Acné. Palmarosa hace un tóner 10/10. Sus propiedades antibacterianas pueden matar las bacterias dañinas que provocan esos molestos granos. También puede eliminar el exceso de células de la piel y los aceites que obstruyen los poros.
Eccema y psoriasis. El aceite de palmarosa puede ser súper calmante. Puede reducir la inflamación y actuar como una barrera para evitar la piel seca y agrietada.
Tratamiento pro-envejecimiento. Los aceites antioxidantes pueden ayudar a combatir los radicales libres que provocan las arrugas. También puede ayudar a que su piel retenga la humedad y podría reducir la apariencia de las cicatrices.
PSA : Todavía necesitamos más investigación para demostrar que el aceite de palmarosa es un ganador del cuidado de la piel. Apéguese a los tratamientos para el cuidado de la piel más probados y verdaderos (especialmente si tiene la piel sensible).
Cómo usar el aceite de palmarosa
El aceite de Palmarosa es AF diverso. Aquí hay algunas formas simples en que la gente lo agrega a su día a día.
difúndelo
Consíguete un difusor de aceite de droga. Puedes optar por un difusor de láminas si no te gustan los humidificadores.
Consejo profesional : Palmarosa combina perfectamente con aromas como:
rosa
Lima
bergamota
Ylang Ylang
madera de cedro
sándalo
Mata ese vapor
Puedes tener un facial fabuloso en casa (¡y con un presupuesto ajustado!). Así es como lo haces:
Agregue unas gotas de aceite esencial de palmarosa a un recipiente grande con agua caliente y humeante.
Inclina tu rostro sobre el tazón.
Cúbrase la cabeza con una toalla tibia y húmeda.
Relájese y tome respiraciones profundas y de limpieza durante 3 a 5 minutos.
Siga con un tónico suave y una crema hidratante ligera.
PD Vierta el agua perfumada sobrante en una botella de spray. Rocíalo sobre tu cama para una relajante sesión de sueño con aromaterapia.
Agrégalo a tus cosas de la piel.
Dale sabor a tus cremas regulares para el cuidado de la piel con aceite de palmarosa. Simplemente agregue unas gotas a su crema hidratante diurna o nocturna.
También puede mezclarlo con un aceite portador y aplicarlo en parches de psoriasis o eccema. Solo asegúrese de que su dermatólogo diga que está bien primero.
Recordatorio : No ponga aceite puro de palmarosa directamente sobre su piel. Los aceites esenciales pueden ser duros e incluso peligrosos cuando no se diluyen, y pueden provocar enrojecimiento e inflamación.
receta de baño de palmarosa
El aceite de Palmarosa puede llevar tu tiempo de patito de goma al siguiente nivel. Estos son algunos de los mejores consejos.
aceite de baño casero
Tome su aceite portador favorito (por ejemplo, de oliva o de coco) y agréguele una pizca de aceite de palmarosa. Aproximadamente 1 cucharadita de aceite de palmarosa por 8 onzas líquidas de aceite portador debería ser suficiente.
Simplemente agítelo y agregue un chorrito a cada baño.
bombas de baño
¿Listo para llevar las cosas a un nivel superior? Ahorre hella $$$ y haga sus propias bombas de baño. Así es como lo haces.
Ingredientes:
1/2 taza de bicarbonato de sodio
1/2 taza de almidón de maíz
1/4 taza de ácido cítrico
1/4 taza de sal de Epsom
1/2 cucharada de aceite de oliva
1/2 cucharadita de aceite de palmarosa orgánico
Cómo:
Mezcle por separado los ingredientes secos y húmedos.
Incorporar lentamente los ingredientes húmedos a los secos.
Empaca las dos mitades de un molde de bomba de baño con la mezcla.
Presione ambas mitades juntas.
Coloque en el refrigerador durante la noche.
Retire suavemente del molde.
¡Métete en tu baño y disfruta!
Ducha
¿Sin bañera? No hay problema. Simplemente agregue unas cinco gotas de aceite esencial de palmarosa a la pared de su ducha. El aire caliente y vaporoso difundirá el aroma.
Efectos secundarios
El aceite de palmarosa generalmente se considera seguro cuando se usa correctamente. Pero algunas personas pueden experimentar una sensación de ardor o sarpullido cuando se usan tópicamente. Asegúrate de diluirlo con un aceite portador antes de aplicarlo sobre tu piel.
Cómo elegir un ganador
Los aceites esenciales no están regulados por la FDA en cuanto a pureza o calidad. Es realmente importante que haga su investigación para poder comprar un aceite esencial de calidad.
Lee la etiqueta. Las marcas de aceites esenciales deben etiquetar claramente el nombre en latín de la planta utilizada para crear el aceite. También debe decirle cómo y dónde se cultivaron y destilaron las plantas.
Evite los rellenos. Algunas marcas agregan conservantes y fragancias artificiales a la mezcla. Este material puede no ser bueno para el consumo y puede causar irritación en la piel.
Verifica la fuente. Un aceite esencial de alta calidad debe venir con una historia de origen. No confíes en las marcas que no revelan de dónde provienen los ingredientes.
Comprobación de precio. No necesita gastar mucho dinero en un aceite esencial de primer nivel. Algunas marcas cobran cantidades desorbitadas por aromas no tan dulces. Puede encontrar un aceite de palmarosa realmente bueno por menos de $ 10 por 15 ml.
Aceites esenciales alternativos
El aceite de Palmarosa no es el único juego de aceite en la ciudad. Estos son los mejores aceites esenciales que se han relacionado con beneficios similares para la salud.
Acné
Eczema
Soriasis
Cicatrices
salud respiratoria
Ansiedad y depresión
salud del sistema nervioso
lavanda
semilla de girasol
Árbol de té
lavanda
anís
lavanda
lavanda
Árbol de té
coco virgen
semilla negra
hisopo
fruto de hinojo amargo
incienso
bergamota
tomillo
aceituna
árnica
cabreuva
eucalipto
pachulí
geranio
La hierba de limón
onagra
pachulí
menta
geranio
valeriana
menta
rosa
Árbol de té
Mejorana
pachulí
orégano
tomillo
hinojo
hinojo
manzanilla
incienso
Ylang Ylang
jengibre
rosa
menta
jazmín
Romero
Por cierto, todavía necesitamos más investigación para probar los beneficios de estos aceites.
tl; dr
El aceite de palmarosa es un aceite esencial que proviene de la planta de palmarosa. Es bastante popular en el mundo del cuidado de la piel y también se ha relacionado con otros beneficios para la salud. Pero aún necesitamos más investigación para demostrar que estos beneficios son legítimos.
Recordatorio: No todos los aceites esenciales son legítimos. Asegúrese de usar aceites de alta calidad que no contengan rellenos agregados ni fragancias malas para usted.
Iryna Veklich/Getty Images
