El asma estacional es una afección crónica que puede dificultar la respiración. Los desencadenantes incluyen la exposición a irritantes, alérgenos u otros factores ambientales. Los síntomas se pueden controlar haciendo cambios en el estilo de vida o tratamientos médicos.
No existe tal cosa como la temporada de alergias cuando se trata de asma. ¡Así es! El asma alérgica (también conocida como asma estacional) puede presentarse durante todo el año.
Aquí hay un resumen de las causas y síntomas más comunes del asma estacional. También tenemos algunos consejos de tratamiento asombrosos y formas de reducir el riesgo de un brote.
Ulas y Merve/Stocksy United
¿Qué causa el asma estacional?
Diferentes tipos de alérgenos aparecen en ciertas épocas del año. El asma estacional es un síntoma desafortunado del heroico intento de su cuerpo por combatir estos alérgenos.
Además, el clima y otros factores meteorológicos pueden desempeñar un papel importante en la gravedad de los síntomas del asma y la frecuencia de los brotes.
Aquí están los detalles.
Polen
El polen es una de las causas más comunes de alergias estacionales, según la Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) . Estas diminutas partículas vegetales también pueden desencadenar asma. Solo tenga en cuenta que no todo el polen es igual. Hay diferentes tipos de polen que aumentan en diferentes épocas del año.
Polen de árbol. En los Estados Unidos, el polen de los árboles tiende a ser el primer tipo de polen que aparece cada año. La mayoría de los árboles en los Estados Unidos producen polen de marzo a mayo. Pero en climas más cálidos, puede comenzar antes y alcanzar su punto máximo durante todo el año.
Polen del cesped. El polen de hierba generalmente aparece a fines de la primavera o principios del verano. Pero al igual que el polen de los árboles, el polen de la hierba podría comenzar antes si vive en un área más cálida como el sur.
Polen de malas hierbas. Alrededor del 15 por ciento de los píos son alérgicos al polen de ambrosía. El polen de las malas hierbas generalmente hace su gran debut a fines del verano y disminuye a mediados o fines del otoño. *lloriquea*
Aire frio y seco
El aire frío y seco puede causar broncoconstricción. Esa es una forma elegante de decir que el aire frío estrecha las vías respiratorias. Esto puede desencadenar síntomas de asma si te gusta relajarte cuando hace frío. Pero sus síntomas pueden ser aún peores si hace ejercicio en un clima frío.
Tu cuerpo usa más oxígeno cuando haces ejercicio. Para ser específicos, la investigación muestra que respiras alrededor de 15 veces por minuto (12 litros de aire) cuando estás descansando y de 40 a 60 veces por minuto (100 litros de aire) cuando estás haciendo ejercicio. Toda esa respiración adicional puede ser lo suficientemente difícil si tiene asma, pero el estrechamiento de las vías respiratorias definitivamente no ayuda.
Calor y humedad
El asma estrecha las vías respiratorias. Esto puede hacer que respirar aire húmedo sea aún más difícil. Según un estudio de 2018, los efectos pueden ser peores cuando haces ejercicio.
¡Pero espera hay mas! La humedad también puede hacer que el aire se estanque, lo que atrapa alérgenos como los ácaros del polvo, el humo y el polen. Puaj.
Moho y hongos
El moho ama los lugares húmedos como las tuberías y los sellos de las ventanas. Respirar estas esporas mohosas es un desencadenante común del asma. Si vive en un lugar que experimenta meses cálidos y fríos, probablemente notará más moho en el invierno. Pero si vive en un área que hace calor la mayor parte del año, el moho puede empeorar durante los meses húmedos.
Tormentas
Acompáñanos en este. Los granos de polen pueden absorber la humedad. Cuando absorben demasiada humedad, se abren de golpe y se liberan al aire. Las tormentas eléctricas durante los meses pico de polen proporcionan la humedad y los vientos fuertes para crear una tormenta perfecta de síntomas para los asmáticos estacionales.
¿Cuáles son los síntomas del asma estacional?
Según un estudio de 2020, hasta el 50 % del asma en adultos y el 80 % del asma infantil se ve exacerbado por alergias. Esto puede conducir a síntomas molestos de FA como:
estornudos
una garganta seca y con picazón
ojos adoloridos, llorosos o con picazón
congestión o secreción nasal
Los síntomas del asma tienden a afectar el sistema respiratorio mucho más que las alergias nasales. Los síntomas comunes incluyen:
sibilancias
opresión en el pecho
respiración dificultosa
dificultad para respirar
toser cuando duerme, hace ejercicio o se ríe
PSA : Los ataques de asma pueden ser una situación aterradora. Un episodio de asma grave puede hacer que se sienta como si un elefante estuviera sentado en su pecho. Bueno, tal vez no un elefante. Pero puede hacer que sea muy difícil respirar. Los ataques pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas.
Tratamientos para el asma estacional
Los tratamientos para el asma dependen de la gravedad de sus síntomas. Los síntomas leves pueden necesitar un poco de atención, mientras que los síntomas graves pueden requerir atención médica inmediata. Aquí está el 411.
Inhaladores combinados. Los inhaladores combinados pueden contener una combinación de un corticosteroide antiinflamatorio y un agonista beta. Este doble golpe puede ayudar a abrir las vías respiratorias. Los inhaladores también son excelentes porque son compactos y fáciles de transportar.
Inhaladores de rescate. Estos son esos pequeños inhaladores de plástico que la gente lleva consigo en caso de que los síntomas empeoren. Funcionan al ensanchar las vías respiratorias cuando tiene un ataque de asma. Por lo general, alivian los síntomas hasta por unas pocas horas.
Corticoides inhalados. Los corticosteroides reducen la cantidad de mucosidad en las vías respiratorias y reducen la inflamación. Se pueden tomar a través de un nebulizador, un inhalador de dosis medida o un inhalador de polvo seco. Algunas personas necesitan usarlos a diario, mientras que otros solo los necesitan cuando aparecen los síntomas.
Inmunoterapia. También llamada vacuna contra la alergia, la inmunoterapia es un tratamiento a largo plazo que lo expone lentamente a un alérgeno. La idea es que su cuerpo produzca anticuerpos haciéndolo más tolerante al alérgeno, por lo que será menos alérgico a él con el tiempo.
Modificadores de leucotrienos. Los leucotrienos son sustancias químicas inflamatorias que produce su cuerpo después de entrar en contacto con un alérgeno. Están destinados a regular las respuestas inmunitarias, pero también son responsables de restringir las vías respiratorias y producir mucosidad. Dependiendo de la gravedad de su asma, es posible que le den tabletas para regular la forma en que su cuerpo responde a los leucotrienos.
Estabilizadores de mastocitos. Tienes mastocitos por todo el cuerpo. Los que están en sus pulmones pueden potencialmente liberar histamina y esos molestos leucotrienos cuando se encuentran con un alérgeno. Eso conduce a síntomas de asma, que empeoran cuando hay más alérgenos presentes. Los estabilizadores de mastocitos (¡sorpresa!) estabilizarán sus mastocitos para que no liberen tantos inflamatorios.
Cómo evitar un ataque de asma
Puede aliviar sus síntomas de asma durante todo el año haciendo unos pequeños ajustes en su rutina.
Quédese adentro cuando el conteo de polen sea alto. Esto es generalmente alrededor del amanecer y temprano en la mañana. Si le gusta hacer ejercicio temprano, considere cambiar a las noches durante la temporada de polen.
Hágase revisar si tiene alergias a las mascotas. Incluso una alergia leve puede empeorar los síntomas del asma en ciertas épocas del año. Mantenga a los amigos peludos fuera del dormitorio y la sala de estar para tener una zona baja en alérgenos.
Tu cama a prueba de alergias. Use fundas hipoalergénicas en almohadas, edredones y colchones. Lave sus sábanas semanalmente y cambie las fundas de sus almohadas con frecuencia.
Examine su casa en busca de fugas. Las grietas en las tuberías, las ventanas y los conductos de aire pueden permitir que los alérgenos entren en su casa. Un poco de bricolaje podría ahorrarle problemas durante la temporada de alérgenos.
Mantenlo limpio. Intensifique su juego de limpieza durante los meses en que estallan sus alergias. Limpie las alfombras con vapor y desmonte el purificador de aire.
Vigila la humedad. La Agencia de Protección Ambiental sugiere que mantenga el nivel de humedad de su hogar entre 30 y 50 por ciento para evitar que los ácaros del polvo se instalen. Los niveles más bajos de humedad también pueden facilitarle la respiración en general.
¿Debería ver a un médico por el asma?
Si usted es un profesional experimentado en el asma estacional y si sus síntomas son leves, es posible que no necesite ver a un médico de forma regular. Pero debe hablar con un profesional de la salud si tiene asma por primera vez. También debería ver un documento si usted:
tener tos cronica
sentirse aturdido o mareado
sibilancias cuando duerme, se ríe o hace ejercicio
necesita usar un inhalador de rescate varias veces a la semana
nota que su medicamento regular para el asma se vuelve menos efectivo con el tiempo
Cuándo buscar atención médica lo antes posible
Los ataques de asma son muy graves y pueden requerir atención médica inmediata. Obtenga ayuda lo antes posible si usted:
sientes que no puedes respirar
los labios o las uñas adquieren un tinte azul
las fosas nasales se ensanchan cada vez que inhalas
la respiración se vuelve rápida o difícil de controlar
sientes que tienes un gran peso en el pecho
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El asma estacional puede ocurrir durante todo el año y hay muchos factores diferentes que pueden desencadenar los síntomas. Esto incluye climas cálidos y húmedos, clima frío y seco y alérgenos como ácaros del polvo, moho y polen.
Los tratamientos para el asma dependen de la gravedad de sus síntomas. Las opciones comunes incluyen inhaladores, inmunoterapia, estabilizadores de mastocitos, corticosteroides inhalados o modificadores de leucotrienos. Su médico puede ayudarlo a determinar qué combinación de medicamentos funcionará mejor para sus necesidades únicas.
También puede tratar de evitar un ataque de asma haciendo algunos cambios menores en su rutina diaria. Trate de no hacer ejercicio en climas fríos o húmedos, ya que estos climas pueden dificultar la respiración. También debe mantener su casa lo más limpia posible para eliminar tantos alérgenos como sea posible.
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