La bromelina es una mezcla de enzimas naturales derivada de la piña que tiene una larga historia en la medicina popular. También es un suplemento popular que podría tener algunos beneficios para la salud.
Pero no es adecuado para todo el mundo. Esto es lo que necesita saber antes de tomar bromelina.
La verdad sobre la bromelina
La bromelina es una enzima que algunas personas toman como suplemento dietético. Hay algo de ciencia detrás de sus posibles beneficios para la salud, que pueden incluir la capacidad de ayudar a curar quemaduras cuando se usa tópicamente y para aliviar ciertas afecciones digestivas.
¿Te preguntas si funcionará para ti? La bromelina generalmente se considera segura, por lo que la mayoría de las personas pueden probarla sin preocuparse por los efectos secundarios desagradables.
FYI: No tome bromelina si está tomando ciertos medicamentos, como anticoagulantes o antibióticos.
¿Qué es la bromelina?
La bromelina es un grupo de enzimas que se extrae de la fruta, el tallo y el jugo de las plantas de piña.
Algunas personas afirman que puede:
aliviar los problemas digestivos
relajar los músculos tensos y adoloridos
tratar los síntomas de la artrosis
reducir la hinchazón y la inflamación
Hay algo de ciencia detrás de algunos de estos beneficios, pero se necesita más investigación para demostrar que son legítimos.
Aquí hay un desglose de los mejores beneficios (y la mayoría respaldados por la ciencia) de las bromelinas.
Podría ayudar a curar las quemaduras (cuando lo usa un médico)
La bromelina podría ayudar si siente la quemadura (literalmente). La investigación sugiere que puede ayudar a sanar las heridas cuando los profesionales médicos lo usan para eliminar el tejido dañado de las heridas por quemaduras. También existe la posibilidad de que pueda mejorar la regeneración de tejidos.
FYI : busque atención médica lo antes posible si tiene una quemadura grave. El tratamiento de una herida nudosa al estilo de bricolaje puede provocar problemas de salud, incluidas infecciones que podrían poner en peligro la vida.
Puede ayudar a tratar la sinusitis crónica.
La bromelina podría evitar los resfriados. Una revisión de 2016 encontró que la bromelina puede reducir la inflamación de los senos paranasales. Y en un estudio de 2013, los participantes con inflamación crónica de los senos paranasales tuvieron menos congestión crónica e hinchazón después de tomar tabletas de bromelina todos los días durante 3 meses.
Podría aliviar un malestar estomacal
Algunas personas toman suplementos de bromelina para aliviar los síntomas digestivos. Si bien no ha habido ninguna investigación sobre esto en humanos, algunos estudios en animales han mostrado resultados prometedores.
Una revisión de 2012 señaló que la bromelina puede combatir algunos efectos de las bacterias que causan diarrea como la E. coli . Y un estudio de 2017 encontró que la bromelina ayudó a mejorar los síntomas relacionados con la colitis (como la inflamación de la mucosa) en ratas.
Puede tener habilidades para combatir el cáncer.
La investigación limitada sugiere que la bromelina podría tener efectos anticancerígenos para algunos tipos de cáncer. Por ejemplo, un estudio de probeta de 2019 encontró que la bromelina podría ayudar a combatir el cáncer colorrectal. Pero tenga en cuenta que aún no hay evidencia de que la bromelina pueda tratar el cáncer en humanos.
Podría ayudar a los síntomas del asma
La bromelina podría tener potencial para tratar los síntomas de enfermedades alérgicas de las vías respiratorias como el asma. Un estudio de 2012 en ratones sugirió que la bromelina podría ayudar a reducir la restricción de las vías respiratorias. Pero nuevamente, aún no podemos concluir que tendría este efecto en humanos.
Podría ser bueno para tus articulaciones
Algunas investigaciones sugieren que la bromelina puede ayudar a mejorar la calidad de vida y reducir el dolor en personas con osteoartritis. Y puede funcionar incluso mejor cuando se combina con sustancias como la cúrcuma y la garra del diablo.
Podría ayudar a tu corazón
La bromelina podría incluso ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos. Una revisión de 2012 señaló que esta mezcla de enzimas puede potencialmente prevenir:
carrera
ataque al corazón
Alta presión sanguínea
enfermedad arterial periférica
como tomarlo
La bromelina puede venir en forma de crema, cápsula, polvo o tableta. La dosis típica es de 200 a 800 miligramos, dos o tres veces al día.
Los investigadores no han establecido una cantidad recomendada de bromelina para tomar diariamente.
Seguridad y efectos secundarios
Los suplementos de bromelina generalmente son reconocidos como seguros por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Pero hay algunos efectos secundarios potenciales a tener en cuenta.
No se han informado muchos efectos secundarios de la bromelina, pero las dosis altas pueden provocar problemas como malestar estomacal y diarrea.
PSA de piña
Si tiene sensibilidad o alergia a la piña, tomar bromelina puede ser desagradable o francamente peligroso.
En casos extremos, puede causar anafilaxia, una reacción alérgica grave que puede poner en peligro la vida.
Interacciones
La bromelina no siempre se combina bien con los medicamentos. Puede interactuar con sedantes, antibióticos y anticoagulantes (diluyentes de la sangre). Aquí están los detalles de las drogas.
antibióticos
La bromelina puede aumentar la cantidad de amoxicilina o tetraciclina (los ingredientes activos de los antibióticos) que su cuerpo absorbe. Esto podría conducir a un aumento de los efectos secundarios de los antibióticos, como:
náuseas
hinchazón
Diarrea
vómitos
pérdida de apetito
dolor de estómago
Anticoagulantes (diluyentes de la sangre)
La bromelina tiene un efecto antiplaquetario. Eso significa que puede aumentar el tiempo que tarda la sangre en coagularse. Es posible que desee evitarlo si ya está tomando alguno de estos medicamentos anticoagulantes:
aspirina
heparina
clopidogrel (Plavix)
warfarina (Coumadin)
enoxaparina (Lovenox)
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La bromelina es una enzima que se extrae de la piña. Muchas personas lo toman como suplemento dietético para reducir la inflamación. Los estudios también sugieren que puede ayudar a curar quemaduras y heridas cuando se usa como crema tópica.
La bromelina generalmente se considera segura, pero puede causar efectos secundarios si toma demasiado. También existe la posibilidad de que pueda interactuar con ciertos medicamentos, como antibióticos, anticoagulantes y sedantes.
Recuerde: la bromelina no es una panacea. Si bien algunos estudios sugieren que tiene beneficios para la salud, se necesita más investigación para demostrar que realmente funciona.
