¡Felicitaciones! Su prueba de embarazo tiene dos líneas rosadas claras y su corazón está acelerado de emoción. Realmente está sucediendo. Entonces, ¿cuándo es seguro compartir las noticias con todos?
Muchas personas esperan hasta la semana 13 para derramar el té. Pero este es tu embarazo, así que solo tú puedes decidir qué es lo mejor para ti.
Aquí hay algunas razones legítimas para tomar un respiro y esperar antes de publicar las noticias en Facebook.
Aún no estás fuera de peligro
El aborto espontáneo es desgarradoramente común y ocurre en 10 a 15 por ciento de los embarazos. Su riesgo es más alto en las primeras 12 semanas, cuando ocurre alrededor del 80 por ciento de los abortos espontáneos.
Las estadísticas dan miedo, pero recuerda, la mayoría de las mujeres no saben que están embarazadas durante las primeras semanas. Un estudio de 2008 encontró que el riesgo de aborto espontáneo de los participantes disminuyó significativamente de la semana 6 a la semana 9, cayendo del 9.4 por ciento a menos del 1 por ciento.
Aproximadamente la mitad de los abortos espontáneos del primer trimestre se deben a anomalías cromosómicas (también conocidas como genética), lo que significa que el feto no se estaba desarrollando correctamente desde el momento de la concepción. Confía en que tu cuerpo es inteligente y quiere hacer crecer al pequeño ser humano más saludable posible.
En cuanto al otro 50 por ciento de los casos, pueden deberse a estos factores:
- infecciones
- adherencias uterinas (tejido cicatricial en el útero)
- problemas menstruales (una fase lútea acortada puede causar fallas en la implantación)
- desequilibrios hormonales
La edad también juega un papel. Cuanto mayor seas, mayores serán tus posibilidades de aborto espontáneo.
- Para las personas de entre 20 y 30 años, el riesgo es del 9 al 17 por ciento.
- A los 35 años, el riesgo es del 20 por ciento.
- A los 40, es el 40 por ciento.
- A los 45, es el 80 por ciento.
La pérdida del embarazo puede ser aún más perturbadora si ocurre después de haber compartido la noticia con familiares y amigos. Debido a que los abortos espontáneos en el primer trimestre son tan comunes, muchas personas esperan hasta las 12 semanas para hacer un anuncio.
Aún no has visto tu documento.
Muchas personas posponen los anuncios hasta que hayan tenido un chequeo prenatal. Después de ese primer chequeo, sabrá su fecha estimada de parto y su riesgo de infecciones o aborto espontáneo.
Es probable que su primer control prenatal sea alrededor de la semana 8. Idealmente, debería estar lo suficientemente avanzado para que su proveedor de atención médica confirme su embarazo y verifique los latidos del corazón (falsos positivos, ¿alguien?).
Una ecografía generalmente puede confirmar un embarazo viable entre las 6 y 8 semanas de gestación. Por lo general, un Doppler portátil puede detectar los latidos del corazón entre las 12 y las 14 semanas.
Probablemente sentirá todas las sensaciones cuando escuche los latidos del corazón de su bebé por primera vez. Algunas personas quieren esa tranquilidad antes de compartir las noticias. También puede ser divertido tener una imagen de ultrasonido cuando se lo dices a todo el mundo.
Has perdido un embarazo antes
Si ha tenido un aborto espontáneo en el pasado, es posible que se sienta más cómoda esperando hasta que haya hablado con su proveedor de atención médica sobre la pérdida recurrente del embarazo (RPL, por sus siglas en inglés), que es un aborto espontáneo después de pérdidas anteriores.
Las probabilidades de RPL dan miedo, pero la buena noticia es que su proveedor puede ayudarlo. En su primera cita prenatal, probablemente le hagan un examen, análisis de sangre y otras pruebas específicas para su condición médica.
Si está nerviosa porque ha perdido un embarazo anteriormente, está bien esperar más tiempo para anunciar este. Sigue tu instinto y haz lo que sea correcto para ti.
Beneficios de esperar más tiempo
Hay varios beneficios de esperar aún más tiempo para contarle al mundo sobre su bollo en el horno:
- Su riesgo de un aborto espontáneo posterior al anuncio es mucho menor después de las 12 semanas.
- Es probable que se sienta más cómoda con su embarazo después de escuchar los latidos del corazón y/o hacerse una ecografía.
- Tienes la oportunidad de saborear las noticias en privado y pensar en este gran cambio de vida antes de que las opiniones de los demás comiencen a volar.
Algunas personas esperan incluso más de 12 semanas para contárselo a sus familiares y amigos. Y eso está bien. Solo *tú* sabes lo que es mejor para ti. Si ha perdido un embarazo anteriormente, es posible que se sienta más cómoda esperando hasta el segundo o tercer trimestre.
Si está luchando contra la ansiedad, un problema médico o simplemente el estrés de la vida, a veces se siente mejor procesar sus planes en privado. Considere contarle solo a uno o dos amigos y pedirles que mantengan su secreto bajo llave durante algunas semanas.
Si espera uno o dos meses, podría programar el anuncio en torno a uno de estos emocionantes hitos:
- tu primera ecografia
- averiguando el sexo del bebe
- llegando al punto medio (¡hola, semana 20!)
- tu bulto comienza a mostrarse
¿Te sientes abrumado?
Si está esperando porque está un poco aterrorizado o abrumado, considere buscar un grupo de apoyo o un terapeuta. Las emociones del embarazo pueden ser una montaña rusa y está bien pedir ayuda.
También puede consultar un grupo de apoyo en línea como Apoyo para el embarazo después de una pérdida o Apoyo para el embarazo posterior después de una pérdida.
Posibles inconvenientes de esperar
La mayoría de las personas esperan un tiempo para derramar el té en Facebook, pero existen algunas desventajas importantes si no le cuentas a nadie sobre tu bebé hasta el segundo trimestre.
Mantengámoslo al 100: Tu primer trimestre no es un picnic. ¡Hola, náuseas matutinas y agotamiento! Compartir sus noticias con su BFF o algunas personas cercanas construirá una red de apoyo. Y si tiene un aborto espontáneo temprano, no necesitará procesarlo sola.
Si su trabajo implica trabajo físico, probablemente debería informar a su gerente acerca de su embarazo lo antes posible. El jurado todavía está deliberando sobre si demasiada actividad física puede provocar un aborto espontáneo, pero no hay nada de malo en tener cuidado.
Lea las recomendaciones para levantar peso durante el embarazo y considere estos peligros en el lugar de trabajo:
- estar de pie todo el día
- exposición a productos químicos tóxicos
- levantamiento pesado repetitivo (como levantar cajas cada 5 minutos)
- doblar la cintura más de 20 veces por turno
Contras de esperar:
- Es posible que necesite apoyo si tiene náuseas o fatiga graves durante las primeras 12 semanas.
- Corre el riesgo de exponerse a toxinas u otros peligros en el lugar de trabajo si no alerta a su jefe.
- Los familiares cercanos o los amigos pueden adivinar o descubrirse unos a otros si no se lo dices directamente primero.
¿A quién deberías decírselo primero?
Obviamente, publicar una revelación de embarazos en IG antes de llamar a la abuela no es bueno. Pero no existe un protocolo estricto sobre quién puede ver primero las imágenes de la ecografía.
A algunas personas les resulta más fácil anunciar por categoría.
decirle a los amigos
Probablemente quieras contárselo a tus mejores amigos primero, pero asegúrate de que sepan guardar el secreto. Considere las consecuencias si la noticia se le escapa a uno de sus familiares.
Una vez que sus mejores amigos estén al tanto del anuncio, haga un plan para correr la voz entre la familia y su próximo círculo de amigos.
Está bien dejar que conocidos amistosos se enteren cuando publicas un anuncio divertido en las redes sociales.
decirle a la familia
La mayoría de las personas optan por contárselo primero a sus familias. Esto probablemente sea muy emocionante para tus padres, especialmente si será su primer nieto.
Si está posponiendo los anuncios hasta el segundo o tercer trimestre, es posible que desee decírselo en privado a algunos miembros de la familia antes. Anúncialo de una manera que te resulte divertida y cómoda, y disfruta de sus reacciones.
Probablemente apreciará tener algunas personas que verifiquen las actualizaciones del bebé y las citas prenatales.
Anuncios en el lugar de trabajo
Dígale a su jefe de inmediato si estar embarazada afecta su capacidad para hacer su trabajo.
Con suerte, su gerente es del tipo que se alegra por usted. Pero si no, conoce tus derechos. La Ley de Discriminación por Embarazo (aprobada en 1978) protege legalmente su derecho a solicitudes razonables de adaptaciones en el lugar de trabajo y seguridad durante el embarazo.
Incluso si tiene un trabajo de escritorio, llamar a su empleador sobre su embarazo puede ser algo bueno. Tendrá que hablar sobre la licencia de maternidad y la cobertura mientras esté fuera.
Recuerde: puede pedirle a su jefe que mantenga las cosas en privado. Puede hablar directamente con Recursos Humanos si no se siente cómodo dándole la noticia a su gerente. Ser directo y profesional desde el principio hará que las próximas transiciones laborales sean mucho más fluidas.
Anuncios en redes sociales
¿Anunciar su embarazo en las redes sociales? Prepárate: estás a punto de recibir la mayor cantidad de comentarios y me gusta de tu vida.
No hay un momento correcto o incorrecto para contarle al mundo sobre tu bollo en el horno. Su mayor preocupación debe ser asegurarse de que las personas importantes en su vida (ver arriba) se enteren por usted , no por una publicación de Facebook.
Si decide hacer un anuncio virtual, diviértase con él. No hay presión para tener la revelación más linda en Internet o para crear publicaciones separadas para Snapchat, Instagram y TikTok. Disfruta de la emoción y no te preocupes por las cosas pequeñas.
¿Cuándo es el *mejor* momento?
Al final, tú te conoces mejor a ti mismo. Dile a tus amigos y familiares cuando te sientas cómodo.
Pregúntese:
- ¿Cuál es mi riesgo actual de aborto espontáneo?
- ¿Decírselo a la gente me hará sentir más o menos cómodo?
- ¿A quién debo decírselo ? (¿Socio, proveedor de atención médica, jefe?)
- Si algo sucede, ¿a quién querré en mi red de apoyo?
Línea de fondo
Muchas personas no anuncian sus embarazos hasta la semana 12 o 13 porque el riesgo de aborto espontáneo es mayor en el primer trimestre. Pero no hay un momento correcto o incorrecto para decírselo a la gente. Haz lo que te resulte cómodo.
Por razones de salud, informe a su proveedor de atención médica tan pronto como crea que está embarazada. Después de eso, decida cuándo derramar el té entre amigos y familiares. Los anuncios en las redes sociales deben venir después de que les hayas dicho a las personas más importantes de la vida real.
No importa cuánto tiempo espere para compartir las noticias, comience a cuidarse de inmediato. Programe una cita prenatal, tome vitaminas prenatales y coma bien. ¡Felicitaciones!