¿Debe usar hilo dental antes o después del cepillado?

Usar hilo dental y cepillarse los dientes son excelentes maneras de mantener sus dientes y encías saludables. Debe usar hilo dental una vez al día antes de cepillarse. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de las encías y otras afecciones orales.

Usar hilo dental no se trata solo de evitar esos momentos vergonzosos en los que tienes algo en los dientes. También es un paso esencial en cualquier rutina de higiene dental saludable.

Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber sobre el uso de hilo dental. Eso incluye información sobre cuándo debe usar hilo dental, cómo usar hilo dental y otras formas en que puede mantener sus dientes en la mejor forma.

¿Cuándo se supone que debes usar hilo dental?

El uso de hilo dental debe ser el primer paso en su rutina diaria de higiene dental. El hilo dental ayuda a desalojar las partículas de comida de los lugares difíciles de alcanzar en la boca. Si usa hilo dental después de cepillarse, esas partículas pueden quedar en su boca.

Además, los estudios sugieren que usar hilo dental antes de cepillarse los dientes podría hacer que el fluoruro en la pasta de dientes sea más efectivo. Pero necesitamos más investigación para demostrar que eso es 10/10 legítimo.

Por cierto, la Asociación Dental Estadounidense (ADA) recomienda usar hilo dental una vez al día y cepillarse los dientes dos veces al día. Depende de usted si quiere usar hilo dental por la noche o por la mañana.

¿Cuáles son los beneficios del hilo dental?

El hilo dental ofrece una gran cantidad de beneficios para los dientes y las encías. Aquí están los detalles dentales.

Previene la enfermedad de las encías

La enfermedad periodontal (también conocida como enfermedad de las encías) es una infección bucal que afecta los huesos y los tejidos blandos que sostienen los dientes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor del 47,2 por ciento de los adultos en los Estados Unidos mayores de 30 años tienen algún tipo de enfermedad periodontal.

Usar hilo dental regularmente puede ayudarlo a evitar síntomas de enfermedades de las encías como:

  • mal aliento
  • diente flojo
  • masticación dolorosa
  • encías rojas o hinchadas
  • encías sangrantes o dolorosas
  • encías que se separan de los dientes

Elimina la acumulación de placa y sarro.

El hilo dental ayuda a eliminar la placa entre los dientes. Esto es muy importante porque la placa puede calcificarse y convertirse en sarro. El sarro es una mala noticia y puede hacer que le resulte más difícil usar hilo dental o cepillarse los dientes correctamente. También aumenta las posibilidades de caries y enfermedad de las encías.

Combate el mal aliento

Cuando los restos de comida quedan atrapados entre los dientes y en la línea de las encías, pueden dejarle un aliento desagradable. El hilo dental alcanza una mayor superficie de los dientes que el cepillado solo y puede ayudar a mantener a raya los malos olores.

Podría beneficiar la salud en general

La enfermedad de las encías está asociada con otras condiciones tales como:

  • enfermedad del corazón
  • trastornos pulmonares
  • trabajo de parto prematuro

Por lo tanto, mantener una boca saludable podría ayudar a reducir el riesgo de estas preocupaciones.

Cómo usar hilo dental

Aquí hay una guía paso a paso sobre cómo convertirse en un jefe de hilo dental:

  1. Sostenga alrededor de 18 pulgadas de hilo dental firmemente entre sus dedos pulgar e índice.
  2. Guíe el hilo dental entre dos dientes y deslícelo suavemente hacia adelante y hacia atrás.
  3. Cuando el hilo llegue a la línea de las encías, dóblelo en forma de C contra un diente.
  4. Repita este método en el resto de sus dientes tanto en la mandíbula superior como en la inferior. Psst . ¡Los molares también necesitan un poco de cariño!
  5. Tira el hilo dental.
  6. Haga un seguimiento con el resto de su rutina de higiene dental.

Recordatorio: debe usar hilo dental antes de cepillarse una vez al día. También puede guardar algo de hilo dental en su bolso o bolsillo en caso de que coma un bagel de todo. Esas semillas no son broma.

Otros consejos de higiene bucal

Si bien es un gran comienzo, usar hilo dental por sí solo no es suficiente. Aquí hay algunas otras maneras en que puede mantener su boca sana.

  • Cepíllese dos veces al día. Cepíllate una vez por la mañana y otra por la noche durante 2 minutos cada vez.
  • Usa pasta de dientes con flúor. El flúor previene las caries y proporciona una barrera protectora contra las caries.
  • Use un cepillo de dientes de cerdas suaves. Los cepillos de dientes de cerdas medianas y duras pueden dañar sus delicadas encías. Las cerdas suaves son una alternativa más suave.
  • Cepille o raspe su lengua. Dale a tu lengua un buen raspado para eliminar bacterias y partículas de comida.
  • chasquido chasquido. Enjuague y enjuague con agua corriente después de comer para desalojar cualquier partícula de comida que pueda estar atrapada en sus dientes. O use enjuague bucal, que mata las bacterias sobrantes y lo deja con un aliento fresco.

Cuándo ver a un dentista

La mayoría de los dentistas sugieren hacerse una limpieza cada 6 meses. Pero debe visitarnos si experimenta algún síntoma como:

  • diente flojo
  • absceso dental
  • dolor de muelas persistente
  • diente roto o astillado
  • encías retraídas o sangrantes
  • sensibilidad a los alimentos calientes, fríos o dulces
  • empastes o coronas que están sueltas o se han caído
  • alveolo seco (solo asociado con extracciones)

tl; dr

Usar hilo dental una vez al día es una parte vital de cualquier rutina de higiene oral saludable. Usar hilo dental una vez al día puede ayudar a prevenir enfermedades de las encías, infecciones orales, mal aliento, caries y acumulación de sarro. Debe usar hilo dental antes de cepillarse los dientes porque puede ayudar a eliminar las partículas de alimentos, las bacterias y otras suciedades que se hayan quedado atascadas entre los dientes.

Solo tenga en cuenta que el hilo dental no es el único aspecto importante de la salud bucal. También debe cepillarse los dientes dos veces al día, usar enjuagues bucales y obtener una limpieza profesional dos veces al año.

Scroll al inicio
Publicar empresa