¿Funciona el cepillado en seco? Cómo usar el cepillo seco para obtener beneficios

Puedes cepillarte el cabello y puedes cepillarte los dientes, pero ¿sabías que puedes cepillarte la piel? El cepillado en seco consiste en cepillar ligeramente la piel con un cepillo de cerdas. Pero, ¿qué hace realmente el cepillado en seco? Con la ayuda de un dermatólogo, permítanos explicarlo.

Guarida de Vera / Stocksy

¿Qué hace el cepillado en seco?

El cepillado en seco es un método de usar un cepillo con cerdas duras contra la piel para exfoliar las células muertas de las capas superficiales de la piel y mejorar el flujo sanguíneo, dice la Dra. Stacy Chimento, dermatóloga certificada por la junta de Riverchase Dermatology en Miami, Florida.

Por lo general, los cepillos que se utilizan tienen cerdas largas naturales que brindan una resistencia firme contra la piel y mangos largos para que puedan llegar a áreas como la espalda.

Entonces, no, tu viejo cepillo para el cabello normal no servirá, ¡necesitarás un cepillo seco legítimo!

Algunas marcas afirman que puedes usar sus cepillos secos durante la ducha, como un cepillo de baño. Pero obviamente, eso anula el propósito del cepillado en seco. Agregar agua a la mezcla también anula cualquier beneficio.

Entonces, ¿funciona el cepillado en seco?

Ahora, para la pregunta del millón, ¿el cepillado en seco realmente hace algo por tu piel? Internet le dirá que es el secreto de salud mejor guardado, pero en realidad, existen muchos mitos en torno a la práctica. Destruyamos (y demostremos) algunos mitos del cepillado en seco.

Mito 1: Exfolia la piel para que brille

¡Verdadero!

Exfoliar de esta manera puede ayudar a iluminar la piel, dice Chimento. Cepillar ligeramente la piel es una forma de exfoliación física, lo que significa que puede pulir la piel muerta y dejar una apariencia más suave y tersa.

Es un poco asqueroso pensar en la piel muerta que se está enfriando en tu epidermis. La piel muerta no te hará daño de ninguna manera si te duchas regularmente, ¿verdad? Pero exfoliar tu piel con un cepillo seco podría ayudar a prevenir la obstrucción de los poros en tu cuerpo que puede provocar imperfecciones.

Mito 2: Ayuda a drenar el sistema linfático

Falso, pero ayuda a aumentar la circulación.

Muchas marcas afirman que el cepillado en seco estimula el sistema linfático. Pero según Chimento, esto no es exacto.

Muchos piensan que uno de los beneficios resultantes del cepillado en seco es el aumento del drenaje de fluidos linfáticos, dice ella. Esto hace que las personas crean que el cepillado en seco puede eliminar las toxinas del cuerpo.

No hay mucha verdad en este concepto, explica. Una de las razones es que nuestros cuerpos manejan su propio proceso de desintoxicación, que es manejado por las funciones del hígado y los riñones.

Pero el cepillado en seco estimula temporalmente el flujo de sangre, dice Chimento. Entonces, le dará a tu piel un buen rubor, pero eso es todo.

Mito 3: Ayuda a reducir la apariencia de la celulitis

Falso, todo es una ilusión.

La celulitis es cuando las células grasas son visibles debajo de la piel, generalmente con una apariencia irregular o similar a la piel de naranja. Los investigadores no están completamente seguros de qué causa la celulitis, y no hay razón para avergonzarse si la tienes. ¡Casi todo el mundo lo hace! (¡Gracias, genética!)

Las afirmaciones populares dicen que el cepillado en seco es anticelulítico y que rompe las células grasas. Lástima que estas afirmaciones no sean ciertas. El cepillado en seco no tiene ningún efecto, ni positivo ni negativo, sobre la celulitis, dice Chimento. (Y ella lo sabría. Ella es una derm.)

Si su celulitis se ve diferente después del cepillado en seco, podría deberse a un aumento de la circulación sanguínea en el área. Si escuchas a alguien afirmar que el cepillado en seco redujo su celulitis, probablemente sea este truco del reflejo de la luz en juego a través de una piel más brillante, señala Chimento.

Conclusión sobre el cepillado en seco

¡Todo lo que hace el cepillado en seco es exfoliar la piel y aumentar la circulación! Las afirmaciones de que puede desterrar la celulitis y drenar el sistema linfático son solo BS.

Pero, ¿a quién no le gusta un día de spa en casa? Si te gusta cómo se siente el cepillado en seco, puedes hacerlo porque simplemente se siente bien. Compre un cepillo seco en línea.

Cómo cepillar en seco como un profesional

El cepillado en seco es bastante fácil, pero hay un método para la locura:

  1. Selecciona tu cepillo de cerdas naturales.
  2. Comience en una de sus extremidades, es decir, en sus manos o en sus pies. Suavemente, pero con firmeza, cepille su piel con movimientos largos hacia su corazón. (¡Evite sus senos y pezones!)
  3. Pase sobre cada área dos o tres veces. Imagina que estás haciendo repeticiones como en un entrenamiento.
  4. Para completar el cepillado en seco, cepille su abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
  5. Después del cepillado en seco, puedes darte una ducha fría o un baño para limpiar la piel recién exfoliada. Siéntase libre de aplicar loción o aceite a su piel una vez que se seque.

Además, no olvides limpiar tu cepillo seco una vez a la semana con agua y jabón. Déjalo secar en un área iluminada por el sol para evitar que el moho se una a la fiesta.

¡Sé gentil! Tu piel te lo agradecerá

El cepillado en seco debe sentirse como un masaje en la piel, no como un raspado doloroso. Si su método de cepillado en seco deja marcas dolorosas, use un toque más suave.

¡Solo debes cepillarte en seco dos veces por semana como máximo! Y ni siquiera pienses en cepillarte la cara en seco con un cepillo para el cuerpo.

Las personas de todo tipo de piel deben tener cuidado de no cepillarse con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia, ya que esto puede crear pequeños microcortes y causar irritación y sequedad, dice Chimento.

¿Puedes cepillarte en seco si tienes la piel sensible?

Chimento recomienda que omita el cepillado en seco si tiene piel sensible o afecciones inflamatorias de la piel como eccema o psoriasis.

El cepillado en seco de la piel extremadamente seca o delicada puede agravar más las cosas.

¿Qué pasa con el cepillado en seco con queratosis pilaris?

La queratosis pilaris es una afección en la que se desarrollan protuberancias ásperas en la piel debido a que la piel muerta obstruye los folículos pilosos. Ocurre con más frecuencia en los meses más fríos cuando la piel está más seca.

Teóricamente, la exfoliación del cepillado en seco podría ayudar a mejorar la queratosis pilaris, dice Chimento. Por supuesto, aún se aplica la precaución adecuada en cuanto a la frecuencia y la dureza.

¿Cepillado en seco sobre la piel quemada por el sol o rota?

Ni siquiera lo pienses. Evite cepillar en seco cualquier área sensible como erupciones, heridas, cortes o infecciones. Las áreas con roble venenoso, hiedra venenosa o psoriasis también están prohibidas.

tl; dr

  • El cepillado en seco exfolia la piel muerta para iluminar tu piel.
  • ¡No reduce la celulitis, lo siento!
  • Tampoco elimina las toxinas de su cuerpo ni estimula su sistema linfático.
  • El cepillado en seco puede estimular temporalmente el flujo sanguíneo y darle a la piel un bonito rubor.
  • Use un cepillo de cerdas duras para el cepillado en seco, pero aplíquelo suavemente sobre la piel.
  • No seque el arbusto si tiene eccema, psoriasis, piel excesivamente seca, piel agrietada o quemaduras solares. ¡Podría ser realmente doloroso!
  • Comience a cepillarse en seco en los extremos de las extremidades y cepille hacia adentro y hacia el corazón.
  • No todo el mundo disfruta de la sensación del cepillado en seco, y no pasa nada si tú no lo haces.
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