Musgo islandés: qué es, beneficios, cómo usarlo y más

El musgo islandés suena como una marca de ropa con sede en Brooklyn, pero en realidad es una planta que crece en (¡lo has adivinado!) Islandia. Tiene una larga historia de uso en la medicina popular y podría tener algunos beneficios para la salud en la vida real.

WTF es musgo islandés?

El musgo islandés ( Cetraria islandica ) no es realmente musgo. ¡Es en realidad un tipo de liquen! Eso es un organismo compuesto hecho de una mezcla de hongos y algas.

El musgo islandés también se conoce como:

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Diseño de Alexis Lira

¿Para qué se utiliza el musgo de Islandia?

El musgo islandés se ha utilizado en la medicina popular europea durante cientos de años.

Los píos lo usan como un remedio natural para:

  • fiebre
  • bronquitis
  • tos seca
  • dolor de garganta
  • heridas en la piel
  • resfriado comun
  • condiciones del tracto urinario
  • infecciones respiratorias
  • pérdida de apetito, indigestión o náuseas

Pero TBH, necesitamos mucha más investigación para demostrar que estos beneficios son legítimos.

He aquí por qué podría funcionar

El musgo islandés contiene compuestos (como liquenina e isolichenano) que tienen propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias. Eso significa que el musgo islandés podría aumentar el volumen de su sistema inmunológico. En teoría, esto podría ayudarlo a combatir los resfriados y reducir el riesgo de futuras enfermedades.

Por cierto, también cuenta con polisacáridos complejos. Este tipo de carbohidrato podría ayudar a aliviar la acumulación de mucosidad, la tos, la congestión y el dolor de garganta.

Recordatorio : los beneficios del musgo islandés son más folklore que realidad. Todavía necesitamos más investigación para demostrar que estos beneficios son reales.

Efectos secundarios

El musgo de Islandia solo ha sido aprobado como agente aromatizante en bebidas alcohólicas por la FDA. Pero es probable que sea seguro usarlo en pequeñas dosis como un remedio a base de hierbas.

El musgo islandés viene en:

  • tés
  • extractos
  • tinturas
  • pastillas
  • capsulas

Quédate con las cosas buenas

Los productos y suplementos a base de hierbas no están estrictamente regulados por la FDA. Trate de encontrar productos cuya calidad y pureza hayan sido probadas por terceros. También debe optar por marcas que tengan un sello de aprobación del USDA.

¿Quién no debería usar musgo islandés?

Se sabe que los líquenes absorben contaminantes. Por lo tanto, el musgo islandés sin tratar podría contener metales pesados ​​como el plomo. Esto podría hacer que sea peligroso tomarlo si su eggo está embarazada o si está amamantando.

El musgo islandés no tiene interacciones medicamentosas conocidas. Pero contiene compuestos que pueden disminuir la capacidad de su cuerpo para absorber medicamentos.

Detalles de dosificación

No hay una dosis fija exacta para el musgo de Islandia. La cantidad correcta para usted puede depender de su edad, peso y estado general de salud. Pero aún debe tratar de apegarse a pequeñas dosis, ya que grandes cantidades pueden contener altos niveles de metales pesados.

PSA : hable con su médico antes de tomar musgo islandés o cualquier tipo de suplemento a base de hierbas. Le informarán la cantidad correcta que debe tomar (o si debe tomarla).

Alternativas al musgo islandés

¿El musgo islandés no es lo tuyo? Aquí hay algunos otros suplementos, plantas y hierbas que podrían tener beneficios similares.

Condiciones respiratorias heridas en la piel Dolor de garganta Salud del tracto urinario
orégano Aloe vera ajo Uva Ursi
Romero té verde manzanilla arándanos
hoja de gordolobo cúrcuma (también conocida como curcumina) raíz de regaliz te de hojas de perejil

tl; dr

El musgo islandés es un tipo de liquen que crece en Islandia. Se ha utilizado como remedio natural en la medicina popular durante siglos. Los píos creen que puede ayudar a calmar las afecciones respiratorias, los resfriados y los dolores de garganta. También se ha utilizado como una forma de tratar heridas en la piel y afecciones del tracto urinario.

Si bien todavía necesitamos más investigación para demostrar que realmente funciona, podría valer la pena intentarlo. Solo asegúrese de hablar con su médico antes de usarlo. También debe evitarlo si está embarazada o amamantando.

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