Sangrar solo 1 día cada mes suena conveniente, especialmente porque el período promedio dura de 4 a 8 días. Pero un cambio repentino en su ciclo menstrual puede hacer que se pregunte si un período de 1 día es motivo de preocupación o realmente NBD.
Muchas cosas pueden ser responsables de las manchas o de un período de 1 día, incluido el embarazo (¡sorpresa!), el control de la natalidad, los medicamentos o ciertas afecciones médicas. El ejercicio excesivo, su edad y la pérdida de peso también pueden estar detrás de su sangrado abreviado.
Siga leyendo para obtener más información sobre por qué a veces puede obtener la versión Readers Digest de su período.
Olvida lo normal ¿Qué es un período regular?
Cuando se trata de ciclos menstruales, no existe una definición única de lo normal. ¡Incluso puedes tener dos períodos en un solo mes! En lugar de considerar números específicos como normales (es decir, un ciclo de 28 días con un período de 5 días), piense en cambio en rangos.
Lo que es normal para el período de una persona puede no serlo para otra y eso puede cambiar a lo largo de su vida. El ciclo menstrual medio es de unos 28 días, pero el tuyo se considera regular si dura entre 21 y 45 días.
El día 1 de su período es el primer día que sangra; su próximo ciclo comienza la próxima vez que sangra. Y, si tu período no está alineado con la luna y no es predecible hasta el día y la hora, no eres el único.
Entre el 5 y el 35 por ciento de los períodos son irregulares, llamémoslos de espíritu libre y varían en longitud y duración de un mes a otro.
El sangrado durante 5 días es el promedio, pero entre 2 y 8 días está dentro del rango normal.
En serio, ¿por qué mi período es solo un día?
Si un período de 2 días todavía está dentro del rango normal, ¿qué significa eso si el suyo es solo de 1 día, especialmente si generalmente sangra durante varios días al mes? ¿Es un regalo del universo? ¿Es demasiado pronto para ser tu período real? ¿O algo más está pasando en tu cuerpo?
A veces, un período de 1 día también es un período súper ligero (piense: un protector diario o un tipo de día de sangrado libre). Y otras veces, es una recreación completa de la Boda Roja, como si tu cuerpo estuviera tratando de condensar tu período habitual en 24 horas.
Aquí hay un vistazo a algunas razones diferentes para los períodos de 1 día y lo que podría experimentar.
El embarazo
¿Cuándo un período no es realmente un período? Cuando estas embarazada!
Un período breve y ligero de 1 a 2 días podría ser un sangrado de implantación, que es común. Esto sucede alrededor de una o dos semanas después de la fertilización en el 15 al 25 por ciento de los embarazos, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos.
También puede experimentar manchado desde el principio porque los vasos sanguíneos en el cuello uterino se están desarrollando y, por lo tanto, son más propensos a sangrar.
Aborto espontáneo
El sangrado de un aborto espontáneo también puede confundirse con un período corto, especialmente si no sabe que está embarazada. El sangrado puede variar desde un manchado leve hasta un flujo abundante, según el tiempo de embarazo.
También puede experimentar calambres o dolor en el abdomen y/o la espalda. Póngase en contacto con su médico si sospecha que está experimentando un aborto espontáneo.
Embarazo ectópico
El embarazo ectópico (también llamado embarazo tubárico) ocurre cuando un óvulo fertilizado se implanta en otro lugar que no sea el útero, como en una trompa de Falopio, el cuello uterino o un ovario. Si el óvulo continúa creciendo, puede romper la trompa, lo que puede causar una hemorragia interna abundante.
El sangrado vaginal y el dolor pélvico son los primeros síntomas de esta afección grave, por lo que debe buscar atención médica de inmediato si experimenta estos síntomas o más graves:
- sangrado anormal
- mareos o desmayos
- presión en el recto
- dolor intenso en el abdomen o la pelvis, especialmente en un lado
Amamantamiento
También puede ocurrir un período breve y ligero mientras está amamantando. Por lo general, no tiene su período cuando está amamantando, debido a la hormona prolactina, que promueve la lactancia y le dice a su cuerpo que no tenga un período.
Sin embargo, eventualmente regresará, generalmente entre 9 y 18 meses después del nacimiento de su bebé.
La píldora y otros medicamentos.
Las píldoras y las inyecciones hormonales para el control de la natalidad definitivamente pueden hacer que su período sea más corto y más ligero, ya que contienen hormonas que pueden adelgazar el revestimiento del útero. Un revestimiento más delgado equivale a menos muda cada mes y, por lo tanto, a un período menos intenso.
Los dispositivos intrauterinos (DIU) pueden causar lo mismo.
Otros medicamentos, incluidos los medicamentos recetados, los medicamentos de venta libre y los suplementos, también pueden provocar cambios en el sangrado menstrual.
Éstos incluyen:
- aspirina y anticoagulantes recetados
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y naproxeno
- medicamentos de terapia hormonal (como estrógeno o progesterona)
- medicamentos para tratar el cancer
- medicamentos para la tiroides
- algunos antidepresivos
- suplementos de hierbas que afectan el sangrado, como la cúrcuma, el jengibre, el ginkgo biloba y el ginseng
Si toma alguno de estos medicamentos y experimenta un cambio en su flujo menstrual habitual, hable con su médico.
Tu estilo de vida
¿Qué hay de nuevo contigo últimamente? ¿Algún cambio en tu rutina diaria? Los cambios en tu dieta, régimen de ejercicios o niveles de estrés pueden afectar tu período.
Pérdida de peso importante
Perder demasiado peso demasiado rápido puede afectar su período. La pérdida de peso, así como los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, pueden causar períodos irregulares e incluso salteados.
Esta es una señal de que su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita para mantener su salud menstrual y otras funciones reproductivas.
Estrés
En serio, ¿hay algo que no afecte el estrés? (Respuesta corta: ¡No!) El estrés puede causar estragos en sus hormonas, y cuando es lo suficientemente severo, puede provocar un período más corto, más ligero o menos regular. (¡Agravando así su estrés!) También puede hacer que se salte los períodos.
Tu período es un barómetro de tu nivel de estrés. Una vez que su estrés baje a un nivel manejable, es probable que su ciclo también se estabilice.
demasiado ejercicio
La actividad física excesiva puede provocar períodos irregulares o faltantes. Si eres una atleta de resistencia, estás entrenando para una competencia o has cambiado recientemente tu nivel de ejercicio sin ajustar tu ingesta de alimentos, es posible que tu cuerpo no tenga la energía que necesita para una menstruación saludable.
Condiciones médicas
Ciertas condiciones médicas también podrían ser la razón de su período de 1 día.
Enfermedad de tiroides
Las hormonas tiroideas son cruciales para su salud menstrual, por lo que cuando la enfermedad de la tiroides hace que su cuerpo produzca demasiadas o no suficientes hormonas, puede afectar su ciclo. Sus períodos pueden ser irregulares o más cortos cuando tiene un problema de tiroides.
Los síntomas de la enfermedad de la tiroides varían según el tipo, pero incluyen:
- sentirse muy cansado o luchando por conciliar el sueño
- un ritmo cardíaco que es más lento o más rápido de lo normal
- subir de peso o perder peso inesperadamente
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
El síndrome de ovario poliquístico hace que su cuerpo produzca un exceso de hormonas masculinas, y ese desequilibrio puede suprimir la ovulación e interrumpir su ciclo.
Además de síntomas como fatiga, voz baja, cambios de humor, exceso de vello facial e infertilidad, el síndrome de ovario poliquístico también puede hacer que sus períodos sean más ligeros y cortos. Incluso podría omitirlos por completo.
Otras condiciones de salud
Estos problemas también pueden afectar su período:
- anemia
- condiciones que involucran el útero, el cuello uterino o los ovarios
- cáncer de útero o de cuello uterino
- trastornos de la glándula pituitaria
Años
La edad más común para comenzar su período es de 12 a 13 años (antes o después también es normal), mientras que la edad promedio para la menopausia es 51. ¡Eso es casi 4 décadas de menstruación!
Es bastante común que sus períodos sean irregulares durante los primeros años, así como durante los últimos años (la fase de la perimenopausia).
tl; dr
- Los períodos de 1 día ocurren por una variedad de razones, desde el embarazo y la lactancia hasta medicamentos y cambios en el estilo de vida.
- Un día de sangrado no es necesariamente motivo de alarma.
- Un período normal es lo que es normal para ti. Los períodos regulares duran de 2 a 8 días y los ciclos regulares duran entre 21 y 45 días.
- Si su período se interrumpe repentinamente, programe una cita con su proveedor de atención médica para averiguar qué está causando el cambio.
