Piel Deshidratada: Tratamientos, Síntomas y Piel Seca

La piel seca y escamosa no está en nuestra lista de deseos de piel, y tampoco lo está un aspecto cansado y deshidratado. La piel deshidratada a menudo puede causar picazón y falta de brillo e incluso puede hacer que las líneas y las arrugas se destaquen (¡no, gracias!).

Lo más probable es que puedas rellenar tu piel haciendo unos simples cambios en tu rutina. Así es como saciar su piel sedienta.

¿Qué es la piel deshidratada?

Naces con un tipo de piel como seca, grasa o mixta que puede cambiar con la edad y la estación (de lo contrario, te quedas con ella). La piel deshidratada, por otro lado, es una condición temporal. ¡Todo lo que necesita es un poco de TLC!

Tu piel es 64 por ciento agua, por lo que cuando falta agua, tu piel tiene sed. La piel deshidratada le puede pasar a cualquiera. Los síntomas incluyen:

  • Comezón
  • ojos hundidos
  • lo aburrido
  • mayor visibilidad de líneas y arrugas

Piel seca vs deshidratada: ¿Cuál es la diferencia?

La piel deshidratada puede parecer seca, pero las dos condiciones no son las mismas. La piel seca carece de un aceite natural llamado sebo, mientras que la piel deshidratada solo necesita un poco de hidratación. Cuando tu piel está deshidratada, eso tiende a significar que el resto de tu cuerpo también lo está.

Es probable que estés lidiando con piel seca si notas:

  • tirantez de la piel (especialmente después de la ducha)
  • piel que se siente y se ve áspera
  • enrojecimiento
  • descamación o pelado

La piel seca puede presentarse junto con otras afecciones de la piel, como psoriasis, eccema o dermatitis.

problema de la piel Piel seca Piel deshidratada
Rigidez o dureza
Descamación o pelado
Enrojecimiento o irritación
picazón
Ojos hundidos
Lo aburrido
Líneas y arrugas más notorias

¿Deshidratado, graso y propenso al acné?

Incluso cuando tu piel tiene sed, no deja de producir aceite. Incluso puede producir un exceso de aceite para compensar la falta de hidratación.

Si tienes una piel grasa y propensa al acné, lo más probable es que la estés tratando. El problema es que los productos para eliminar el acné y la grasa pueden ser duros. Los tratamientos potentes para el acné pueden dañar la barrera de la piel, lo que hace que no pueda retener la humedad y mantener la piel hidratada.

Pon a prueba tu hidratación en un apuro

Hay una prueba simple que puedes hacer en cualquier lugar para ver si tu piel está deshidratada. La prueba del pellizco comprueba la turgencia de la piel (también conocida como elasticidad).

Pellizque un área pequeña en la mejilla, el abdomen o el pecho o el dorso de la mano y sosténgala durante unos segundos. Si tu piel vuelve a su lugar rápidamente cuando la sueltas, estás bien e hidratado. Si tarda su dulce tiempo en volver a su lugar, es probable que esté deshidratado.

Cómo tratar tu piel sedienta

H2O

¿Qué mejor manera de rehidratarse que bebiendo agua? Según el Instituto de Medicina, los hombres deben beber al menos 131 onzas (unas 13 tazas) de agua al día y las mujeres deben beber al menos 95 onzas (unas 9 tazas).

Un estudio de 2015 encontró que beber agua ayudó a mantener la piel con un aspecto más joven y saludable al actuar como un lubricante entre todas las fibras de la piel.

Come alimentos hidratantes

El agua no es lo único que te mantiene hidratado. Las investigaciones sugieren que podemos obtener del 20 al 25 por ciento de nuestra ingesta diaria de agua a través de los alimentos.

Las frutas, las verduras y las sopas a base de caldo son algunos de los alimentos más hidratantes.

Pon en marcha una rutina de cuidado de la piel

Una rutina de cuidado de la piel con los productos adecuados ayudará a que tu piel luzca y se sienta mejor.

Los humectantes pueden ayudar a rehidratar la capa superior de la piel y sellarla en agua. Busque humectantes que contengan ceramidas, ácido hialurónico o ácido linolénico. ¡Una opción barata es la vaselina!

Si tiene brotes, los productos de venta libre que contienen ácido salicílico y peróxido de benzoilo son esenciales para combatir el acné. Pero ten cuidado al elegir un producto, porque estos ingredientes a veces van de la mano con otros que pueden agravar tu piel, empeorando la situación.

Evite el uso de exfoliantes fuertes y productos que contengan alcohol, fragancias, retinoides o ácido alfa hidroxi.

Mantenlo brumoso

En ciertos ambientes y estaciones, la humedad en el aire es limitada. El nivel de humedad ideal para tu piel está entre el 30 y el 50 por ciento. Si la humedad es demasiado baja, puede experimentar sequedad y picazón en la piel.

Si es necesario, invierte en un humidificador para generar la humedad que tu piel necesita. Todo lo que necesita hacer es agregar agua destilada al dispositivo, el vapor de agua aumentará el nivel de humedad en el aire.

Un pequeño estudio de 2007 encontró que los participantes en una habitación con poca humedad tenían una disminución en la elasticidad de la piel y un aumento en las arrugas finas en comparación con los participantes en una habitación con mucha humedad.

Haz algunos ajustes en tu estilo de vida

Lo que haces día a día puede afectar tu piel y la hidratación que necesita. Aquí hay algunas maneras en que puede tratar bien su piel:

  • Beba alcohol con moderación.
  • Bebe menos café (y cafeína en general).
  • Realice actividad física regular.
  • Si fuma, intente dejar de hacerlo.
  • Descansa mucho .

Programar una cita derma

Los dermatólogos son profesionales y es probable que hayan tratado a personas en una situación similar a la suya.

Si está haciendo ajustes y simplemente no ve ningún cambio en su piel, programe una cita. Es posible que hayas pensado que estabas lidiando con piel deshidratada solo para descubrir que era piel seca todo el tiempo.

HydratEND

La piel es muy compleja y puede verse afectada por muchos factores, pero la piel deshidratada es fácilmente tratable. Recuerda beber tu agua, hidratarte y hacer pequeños cambios en tu estilo de vida. ¡Tu piel te lo agradecerá!

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