Raíz de helenio: beneficios y riesgos para la salud respaldados por la ciencia

La raíz de helenio es una hierba estrella del rock que está repleta de beneficios potenciales para la salud. Pero antes de ir a su tienda local de alimentos saludables, es importante comprender los conceptos básicos. Esto es lo que dice la ciencia sobre esta poderosa planta, además de los detalles sobre la dosis y los riesgos.

Datos básicos sobre la raíz de helenio

¿Qué es la raíz de helenio? Elecampane es una planta con flores que forma parte de la familia del girasol (también conocida como Asteraceae ). Las raíces de las plantas tienen una larga historia en la medicina popular.

¿Cuáles son los beneficios de la raíz de helenio? La raíz de helenio es conocida por sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos. Se ha utilizado como un remedio natural para problemas microbianos, respiratorios y gastrointestinales.

¿Funciona la raíz de helenio? Algunas investigaciones sugieren que la raíz de helenio es el verdadero negocio. Pero aún necesitamos más estudios en humanos para probar todas las ventajas potenciales.

¿Quién no debería usar la raíz de helenio? La raíz de helenio generalmente se considera segura cuando se toma como suplemento oral. Pero no es para todos. Hable con su médico si no está seguro de si es adecuado para usted.

Existe la posibilidad de que el helenio interfiera con la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Así que las personas que tienen diabetes o hipertensión pueden querer mantenerse alejadas. También debe evitarlo si está embarazada o amamantando porque no hay suficiente investigación para demostrar que es seguro.

Imágenes Nikolay_Donetsk/Getty

¿Qué es la raíz de helenio?

La raíz de helenio es una hierba originaria de Europa. La planta cuenta con una flor de color amarillo brillante y puede crecer hasta 8 pies de altura. Pero no solo es bonito. También tiene una larga historia de uso medicinal.

Muchos creen que puede aliviar problemas estomacales como náuseas e indigestión cuando se toma como suplemento dietético. Algunas personas dicen que también puede diluir la mucosidad y suprimir la tos.

¿Nunca has oído hablar de la raíz de helenio? Puede que estés familiarizado con uno de sus alter egos:

  • elfwort
  • elfdock
  • scabwort
  • cura de caballos
  • estrella amarilla

(Algunas vibraciones serias de Harry Potter, ¿alguien?)

Beneficios para la salud de la raíz de helenio

Aquí hay una inmersión profunda en la que los beneficios potenciales están arraigados en la ciencia y que necesitan mucha más investigación.

Puede tener efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

La raíz de helenio contiene compuestos activos que han demostrado propiedades antiinflamatorias. Mucha de esta actividad antioxidante está relacionada con un compuesto llamado alantolactona. Esto podría convertirlo en un buen remedio natural para enfermedades que involucran inflamación, pero no es algo seguro.

Podría contener propiedades antimicrobianas

Algunos estudios sugieren que la raíz de helenio puede ayudar a combatir hongos y bacterias.

Un estudio de probeta de 2011 encontró que el aceite esencial de raíz de helenio puede matar la bacteria Staphylococcus al dañar la membrana de las células. Otros estudios más antiguos sugieren que los extractos de helenio pueden ayudar a tratar la tuberculosis y prevenir la Candida (la levadura que tiene la culpa de las infecciones por hongos).

Podría tener propiedades anticancerígenas

Necesitamos más estudios para demostrar que la raíz de helenio tiene efectos anticancerígenos en los humanos. Pero algunas investigaciones sugieren que podría ofrecer algunos resultados prometedores.

Un estudio de probeta de 2006 encontró que el extracto de helenio era tóxico para ciertas células tumorales. Un estudio de probeta más reciente de 2019 encontró que un compuesto aislado de helenio llamado eudesmane sesquiterpenoid promovía la muerte de células cancerosas.

Nuevamente, se necesitará más ciencia para demostrar que realmente funciona en la vida real.

Puede mejorar la salud respiratoria

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la raíz de helenio podría actuar como un remedio natural para las enfermedades respiratorias. Esto incluye bronquitis, rinitis e infecciones de garganta.

Un estudio de probeta de 2020 encontró que el contenido de antioxidantes de las plantas inhibía la inflamación de las vías respiratorias causada por el humo del cigarrillo. También ayudó a abrir las vías respiratorias. Otro estudio de 2020 encontró que el elecampane podía reducir la inflamación y ralentizar la actividad de los glóbulos blancos.

¡Pero espera hay mas! En un estudio de 2021, los investigadores les dieron a los niños que tenían tos aguda un supresor de la tos que contenía helenio durante 8 días. Al final del estudio, los participantes que recibieron el supresor real tenían menos síntomas que los niños que recibieron un placebo.

Tenga en cuenta que el supresor de la tos también tenía otros ingredientes. Así que no podemos saber con certeza si elecampane solo funcionó.

Riesgos potenciales y efectos secundarios

Cuando se toma como suplemento oral, la raíz de helenio generalmente se considera segura para la mayoría de los adultos.

Pero existe la posibilidad de que, junto con otras hierbas del género Inula , pueda interferir con la presión arterial y el azúcar en la sangre. Por lo tanto, es una buena idea evitar este suplemento si tiene diabetes o problemas de presión arterial.

En cuanto a las alergias, una revisión de 2017 encontró que un compuesto en la raíz de helenio puede desencadenar una reacción alérgica en personas que tienen sensibilidad a las plantas que pertenecen a la familia Compositae (también conocida como Asteraceae ). Entonces, si ha tenido reacciones a plantas como la matricaria, la manzanilla o la equinácea, por ejemplo, entonces querrá mantenerse alejado.

Además, no hay mucha investigación para mostrar qué tipo de posibles interacciones entre medicamentos pueden ocurrir. Por eso es muy importante que hable con su médico antes de usarlo.

PSA durante el embarazo : hay muy poca investigación que demuestre si la raíz de helenio es segura para tomar durante el embarazo. Así que es mejor deshacerse de él si su eggo está embarazada o si está amamantando.

Cómo tomar la raíz de helenio

Puede obtener la raíz de helenio como polvo seco, té suelto o extracto líquido. También puedes comprar raíces enteras y molerlas hasta convertirlas en polvo en casa. Si no puede encontrar algo en su tienda local de alimentos saludables, también puede encontrarlo en línea.

FYI : No hay una dosis recomendada ampliamente aceptada. En cambio, apéguese a la dosis sugerida en el empaque de los productos.

tl; dr

La raíz de helenio es una hierba que cuenta con una larga historia en la medicina tradicional y alternativa. Hay algunas investigaciones que respaldan sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos. Pero aún necesitamos más investigación para demostrar 10/10 que es un remedio eficaz para las infecciones respiratorias, los problemas gastrointestinales y el cáncer.

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