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La piel grasa es un problema común de la piel que puede darle ese brillo sin vello. Pero la rutina adecuada para el cuidado de la piel puede ayudar a mantener a raya la grasa y prevenir las espinillas y los puntos negros.
Hablamos con la superestrella de las redes sociales y dermatólogo, el Dr. Muneeb Shah, DO (también conocido como @dermdoctor en TikTok o @doctorly en Instagram) para ofrecerte una rutina de cuidado de la piel que mostrará a la piel grasa quién manda.
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La mejor rutina de cuidado de la piel para pieles grasas
Limpia día y noche
Exfoliar 2 veces por semana por la noche
Tratar la piel con activos de noche
Hidratar día y noche
Aplicar SPF todos los días
¡Solo asegúrese de hacer una prueba de parche antes de probar cualquier producto nuevo!
Rutina de cuidado de la piel paso a paso para pieles grasas
Según Shah, ¡tener la piel grasa puede ser saludable! El secreto está en trabajar con tu tipo de piel.
1. Limpiar
Regla No. 1: Lávese la cara por la mañana y por la noche. Límpiate antes de acostarte para limpiar la suciedad que acumula tu piel durante el día. E incluso si tu piel todavía se siente fresca, siempre debes lavarte la cara por la mañana.
Cuando duermes, tu piel se deshace de las células de la piel y produce aceites. Esto puede desencadenar un brote y hacer que tu piel se vea más brillante.
Use un limpiador diseñado pensando en la piel grasa. A Shah le gusta un limpiador suave con ácido salicílico como CeraVe SA Cleanser para ayudar a eliminar el sebo (también conocido como aceite) de los poros.
Consejo profesional : lava la funda de la almohada con regularidad para eliminar el sudor, la grasa y la suciedad.
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2. Exfoliar
La exfoliación es una excelente manera de eliminar la grasa, los desechos y las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Shah recomienda un exfoliante químico como el exfoliante líquido Paulas Choice 2% BHA favorito de los fanáticos.
Los exfoliantes químicos eliminan las células muertas de la piel con ingredientes activos como alfa hidroxiácido (AHA) y beta hidroxiácido (BHA). Los AHA que son mejores para la piel grasa incluyen el ácido glicólico. Y los BHA amigables con la grasa incluyen ese ácido salicílico.
Sólo asegúrese de no exagerar y ceñirse a la exfoliación dos veces por semana como máximo . La sobreexfoliación puede causar piel seca, roja o irritada. Y dado que algunos ingredientes te hacen más propenso a las quemaduras solares, planea exfoliarte por la noche.
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3. Aplicar tratamiento
Shah recomienda usar un producto de retinol como Paulas Choice 1% Retinol.
El retinol es excelente para reducir la apariencia de las arrugas y también puede suavizar la textura de la piel gracias a su efecto de renovación celular. Como beneficio adicional, el retinol puede ayudar a tratar el acné y hacer que los poros se vean más pequeños.
Generalmente, los productos que tienen ingredientes activos (como ácidos o Retinol) pueden causar irritación si los usas demasiado. Así que utilízalo una vez al día como máximo (ya veces menos). Por lo general, la noche es mejor ya que estos activos a menudo hacen que su piel sea sensible a la luz solar.
Dado que las espinillas también son un problema común para las personas con piel grasa, es posible que desee utilizar un tratamiento para el acné en su lugar. Los productos con azufre, ácido salicílico o peróxido de benzoilo pueden ayudar a eliminar las espinillas.
Charla con tu dermatólogo sobre lo que es mejor para tus #SkinGoals. También es posible que desee considerar otros tratamientos de venta libre o un tratamiento recetado más fuerte según la situación particular de su piel.
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4. Hidratar
Podría pensar que agregar más humedad a la piel grasa es contraproducente. Pero IRL, es un paso súper importante para tu rutina de cuidado de la piel grasa.
Las selecciones de Shah incluyen el humectante Cetaphil Mattifying Acne Moisturizer y el humectante CeraVe PM.
Las personas con piel grasa a menudo prefieren los humectantes en gel, dice Shah. También señala que una crema hidratante con niacinamida puede ayudar a regular la producción de aceite.
En general, los humectantes destinados a pieles propensas al acné son seguros para usar en pieles grasas. Solo asegúrese de que su loción, gel o crema sea:
libre de aceite
ligero
basado en agua
libre de productos químicos agresivos o fragancias
no comedogénico
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5. Aplicar FPS
No importa qué tipo de piel estés matando, siempre debes usar protector solar.
Me gusta el producto EltaMD UV Clear, señala Shah. Úsalo a diario. Todos los días. Siempre.
Incluso en días lluviosos o nublados, siempre debe aplicar un SPF 30 o superior por la mañana. Solo asegúrese de que no haya culpables de obstruir los poros en la lista de ingredientes, como:
avobenzonas
oxifenonas
benzofenonas
metoxicinamato
ácido para-aminobenzoico (PABA)
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¿Cuáles son los mejores ingredientes para la piel grasa?
Según Shah, estos son los ingredientes estrella para la piel grasa:
Ácido salicílico. Este ácido beta hidroxi reduce la hinchazón y destapa los poros. Una solución salicílico al 2 por ciento suele ser mejor para el uso regular. Solo debe obtener una concentración más fuerte si su derm dice que está bien. Se puede encontrar en muchos limpiadores, pero también viene en tratamientos tópicos para manchas, sueros y geles.
Retinol. El retinol es un tipo de retinoide derivado de la vitamina A. Es una forma súper popular de tratar problemas de la piel como líneas finas, textura desigual, hiperpigmentación y fotoenvejecimiento. Pero los estudios muestran que también es una excelente manera de reducir el aceite.
Niacinamida. Una forma de vitamina B3, la niacinamida puede ayudar a regular la cantidad de aceite que producen las glándulas sebáceas. También cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a tratar el acné, según un estudio de 2017.
¿Qué causa la piel grasa?
La piel grasa es causada por una mayor producción de sebo por nuestras glándulas sebáceas en nuestros poros, dice Shah. Esta producción de aceite está regulada por hormonas como la testosterona y las hormonas del estrés.
Aquí hay algunos otros factores que pueden desencadenar la piel grasa:
Años. La piel grasa es más común en las personas más jóvenes. A medida que envejece, su piel pierde colágeno y otras proteínas. Esto puede hacer que tu piel deje de producir tanto aceite como antes.
Climatizado. Los climas húmedos pueden hacer que tu piel produzca más grasa. Pero incluso si vive en un área seca, es posible que note más aceite en los meses calurosos del verano.
Genética. Culpa a tus padres. La genética juega un papel importante en el tipo de piel con el que terminas. Entonces, si los miembros de la familia inmediata tienen la piel grasa, es más probable que tú también la tengas.
Tamaño de poro. Las personas con poros más grandes pueden producir más aceite que las que tienen poros pequeños o promedio.
Tu rutina actual de cuidado de la piel. Existe la posibilidad de que tu piel grasa se deba a los productos inadecuados. Lavarse demasiado o exfoliarse con demasiada frecuencia despoja a la piel de sus aceites naturales. Esto puede enviar su piel a toda marcha en la producción de aceite.
Otros consejos para el cuidado de la piel grasa
Una dulce rutina de cuidado de la piel es un buen comienzo. Pero para realmente eliminar el exceso de grasa de la piel, es posible que deba tomar algunas medidas adicionales.
papeles secantes
El papel secante es una excelente manera de reducir el brillo y controlar la grasa durante todo el día. Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) Simplemente presione el papel en su piel durante unos segundos. Haz esto en tu cara, especialmente en la zona T. Verás que el papel comienza a absorber el aceite, lo cual es muy satisfactorio.
Removedor de maquillaje
Si usa maquillaje, es posible que los limpiadores no lo corten. Entonces, antes de lavarte la cara, usa un desmaquillador sin aceite.
tratamientos profesionales
Por lo general, no se requieren tratamientos profesionales, dice Shah. Sin embargo, la luz azul puede ser útil para la piel grasa.
Algunos estudios han encontrado que la terapia con luz azul también puede ayudar a tratar el acné. Pero necesitamos más investigación para demostrar que esto es 10/10 legítimo.
Shah también dice que Accutane (isotretinoína) es muy eficaz para reducir las glándulas sebáceas y disminuir la producción de aceite. Solo tenga en cuenta que, por lo general, solo se prescribe para el acné severo.
Limpia después de sudar
La AAD recomienda lavarse la cara después de cada sesión de sudor. Esto es muy importante si no tienes tiempo para ducharte. Ayudará a deshacerse del aceite, la suciedad y el sudor que produjo durante un entrenamiento o mientras estaba afuera en el calor.
Quitar
La piel grasa suele ser muy manejable. Una excelente rutina de cuidado de la piel puede ayudarlo a minimizar el brillo, destapar los poros y reducir la producción de aceite. Solo asegúrate de usar productos diseñados pensando en la piel grasa ( psst : el ácido salicílico, la niacinamida y el retinol son tus amigos). Y evita los productos que son comedogénicos ya que pueden obstruir tus poros.
Además, es probable que no obtenga los resultados de OMG YAS de la noche a la mañana. Puede tomar semanas o incluso meses para ver una gran diferencia. Hable con su dermatólogo si no ve ninguna mejora después de algunas semanas. Pueden sugerir tratamientos y productos específicos para su piel única.
