Signos de apnea del sueño: por qué sucede, remedios y más

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.

¿Leyendo para un amigo? ¿O tal vez suenas como un helicóptero cuando duermes? Sí, la apnea del sueño es una afección médica legítima con complicaciones potencialmente graves.

Los detalles sobre la apnea obstructiva del sueño:

Es un trastorno del sueño común en el que la respiración se interrumpe durante el sueño.

Si no se trata, puede contribuir a la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas y aumentar la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

La apnea del sueño no afecta solo a los papás y los bulldogs ingleses. Afecta a niños pequeños, niños y adultos de todos los géneros y formas corporales. Vamos a desglosarlo.

Roncando, pero hazlo adulto

No dejes que la apnea del sueño te pille desprevenido.

La apnea del sueño tiene una gran cantidad de signos y síntomas, incluidos los siguientes:

  • Usted ronca FUERTE.
  • Tu compañero de sueño dice que roncas y que a veces dejas de respirar cuando duermes.
  • De vez en cuando te despiertas atragantado o jadeando.
  • Con frecuencia se despierta repentinamente con dificultad para respirar.
  • Te despiertas con la boca seca.
  • A menudo se despierta para ir al baño.
  • A menudo te despiertas con dolor de cabeza.
  • Tiene dificultad para permanecer dormido.
  • Se siente somnoliento durante el día.
  • Estás irritable y malhumorado.
  • Tiene problemas para prestar atención, concentrarse y recordar cosas durante el día.
  • Tiene factores de riesgo para la apnea del sueño, como un mayor peso corporal, consumo de alcohol o tabaquismo.
  • Ha perdido interés en el sexo o está experimentando una disfunción sexual.

Sweet child o mine: Signos de apnea del sueño en niños

Sorprendentemente, del 10 al 20 por ciento de los niños que roncan pueden tener apnea del sueño. Los síntomas a menudo se superponen con los del TDAH, lo que hace que la afección sea difícil de diagnosticar.

Algunos síntomas superpuestos:

  • dificultad para aprender
  • distracción frecuente
  • bajo rendimiento académico

Otros signos de que su hijo puede tener apnea del sueño:

  • ronquidos
  • respiración bucal (tanto cuando está dormido como cuando está despierto)
  • enuresis
  • respiración interrumpida durante el sueño
  • somnolencia diurna

Signos de apnea del sueño en niños pequeños

Algunas señales nocturnas y diurnas de que su pequeño bebé puede tener apnea del sueño:

  • respiración dificultosa
  • ronquidos
  • pausas en la respiración durante el sueño
  • inquietud
  • sudoración excesiva
  • asfixia o tos
  • irritabilidad, irritabilidad y frustración
  • quedarse dormido en momentos inapropiados
  • problemas de salud relacionados con amígdalas o adenoides
  • retrasos en el desarrollo del peso y la altura

Muchos de estos signos se alinean con el comportamiento típico de los niños pequeños, por lo que puede ser complicado saber si realmente son síntomas de apnea del sueño. Mantenga un registro de los síntomas para discutir con el pediatra de su hijo.

Algunos elementos clave para rastrear:

  • síntomas
  • hora del día en que ocurrió cada síntoma
  • posibles factores relacionados (dieta, factores estresantes, enfermedad, etc.)

Doctor, doctor, dame la noticia

Si usted o su hijo tienen muchos de los síntomas enumerados anteriormente, es una buena idea conversar con su proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a determinar si realmente se trata de apnea del sueño o si es posible que tenga algo más.

Su médico puede recomendarle que consulte a un especialista en sueño para realizar una prueba.

Pruebas y diagnóstico: ¿Tendré que dormir en un laboratorio?

Los especialistas en sueño diagnostican la apnea del sueño realizando un estudio del sueño (también conocido como polisomnografía).

La prueba monitorea mucho más que su rastreador de sueño promedio, que incluye:

  • ondas cerebrales
  • movimiento del ojo
  • respiración
  • niveles de oxígeno en la sangre
  • roncando y jadeando
  • pausas en la respiración durante el sueño

Diagnóstico de la apnea del sueño en niños

Si sospecha que la apnea del sueño está afectando a su hijo, su pediatra podrá ayudarlo. Pueden sugerir ver a un otorrinolaringólogo (médico de oído, nariz y garganta) para descartar problemas de amígdalas y adenoides.

También pueden sugerir ver a un neumólogo (especialista en pulmones), quien examinará las vías respiratorias superiores de su hijo. Las alergias son otro posible culpable de los problemas de sueño de los niños pequeños.

Causas

La apnea del sueño es el resultado de que los músculos de la garganta reciben demasiado R&R. A medida que los músculos se relajan, las vías respiratorias se contraen, lo que reduce la respiración normal.

Esto desencadena una reacción en cadena. La respiración restringida reduce el nivel de oxígeno en la sangre, lo que provoca una acumulación de dióxido de carbono. Tu cerebro detecta el peligro y te despierta para que puedas reanudar la respiración normal. (No todos los héroes usan capa.)

Al igual que el Día de la Marmota, el patrón puede reproducirse de 5 a 30 veces por hora, durante toda la noche. Las interrupciones frecuentes pueden interrumpir los ciclos de sueño saludables y dejarte sintiéndote como una mierda durante el día.

Muchas personas con apnea del sueño no tienen idea de que se despiertan durante la noche, así que consulte con cualquier compañero de sueño que pueda tener o considere filmarse mientras duerme.

(A menos que tengas miedo de capturar cosas extrañas al estilo de Paranormal Activity).

Factores de riesgo

La apnea del sueño puede ocurrirle a cualquiera, pero algunos factores aumentan la probabilidad:

  • Mayor peso corporal. Los depósitos de grasa alrededor de las vías respiratorias pueden dificultar la respiración. La obesidad, el síndrome de ovario poliquístico y el hipotiroidismo están todos asociados con la apnea del sueño. Pero no todas las personas con apnea del sueño tienen un peso corporal mayor y viceversa. Personas de cualquier peso pueden experimentarlo.
  • Vías aéreas estrechas. Sus vías respiratorias pueden ser naturalmente estrechas, o puede tener amígdalas agrandadas o adenoides bloqueando sus vías respiratorias.
  • Presión arterial alta (hipertensión). La apnea del sueño es común en personas con hipertensión.
  • Congestión nasal crónica. Posiblemente debido al estrechamiento de las vías respiratorias, las personas que tienen congestión nasal tienen el doble de probabilidades de experimentar problemas respiratorios durante el sueño.
  • De fumar. Simplemente no lo hagas. La apnea del sueño es solo uno de una larga lista de problemas de salud relacionados con el tabaquismo.
  • Sexo. Lo siento, hombres, pero tienen el doble de probabilidades que las mujeres premenopáusicas de desarrollar apnea del sueño. Para las mujeres, el riesgo aumenta después de la menopausia.
  • Genética. Viene de familia.
  • Asma. La investigación sugiere una asociación entre la apnea del sueño y el asma.
  • Diabetes. La apnea del sueño es común en personas con diabetes.

Tratamiento: Los amigos no dejan que los amigos duerman mal

El tratamiento de la apnea del sueño generalmente requiere un enfoque múltiple, que combina cambios en el estilo de vida, dispositivos y procedimientos.

Las recomendaciones comunes incluyen perder peso, dejar de fumar, cambiar de posición para dormir, usar una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) y someterse a una cirugía.

¿Qué es un CPAP?

Una máquina CPAP es la opción de tratamiento más común para la apnea del sueño. Es una máscara que usas mientras duermes y que proporciona un flujo de aire constante a través de la nariz. El flujo constante de aire mantiene tu respiración constante durante la noche para que tu cerebro no tenga que despertarte.

estimulación de las vías respiratorias superiores

Algunas personas no pueden usar un CPAP y, en su lugar, prueban la estimulación de las vías respiratorias superiores, también conocida como Inspire. Es un pequeño generador de pulsos que se inserta debajo de la piel de la parte superior del pecho.

Un cable va desde el dispositivo hasta sus pulmones y detecta su patrón de respiración natural. Otro cable sube por el cuello y conduce los músculos de las vías respiratorias para que permanezcan abiertos.

Puede controlar el dispositivo con un control remoto de mano para ponerlo en cola antes de acostarse y apagarlo por la mañana. (¡Adelante, gadget Inspire!)

Somnoplastia: Cariño, encogí mi paladar blando

Este es un procedimiento mínimamente invasivo diseñado para encoger y ablandar el paladar blando en la parte posterior de la garganta.

cirugía nasal

Este procedimiento corrige problemas nasales que causan dificultad para respirar, como el tabique desviado que te salió cuando te rompiste la nariz cuando eras niño.

Uvulopalatofaringoplastia

Di eso 10 veces rápido! Este procedimiento extrae el tejido blando de la parte posterior de la garganta, lo que ensancha las vías respiratorias para que pueda respirar más libremente.

Cirugía de avance maxilomandibular

Este procedimiento corrige problemas faciales y obstrucciones en la garganta que pueden desencadenar la apnea del sueño.

Remedios caseros

Aquí hay algunas opciones naturales para probar en casa para mejorar la apnea del sueño leve:

Pelotas de tenis

Dormir boca arriba es el desencadenante más común de problemas respiratorios. Para evitar rodar sobre su espalda, intente colocar un calcetín lleno de pelotas de tenis en la parte posterior de su pijama.

almohadas

No faltan almohadas para ayudar a combatir la apnea del sueño. Algunas almohadas están diseñadas para usarse con un CPAP y otras sin él.

La Asociación Estadounidense de Apnea del Sueño recomienda dormir boca arriba con la parte superior del cuerpo elevada para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias. También querrás cambiar las almohadas blandas por cuñas de espuma.

Compra almohadas antirronquidos.

Dispositivos dentales

Usado durante el sueño, un aparato dental similar a un protector bucal deportivo puede sostener su mandíbula de una manera que mantiene abiertas las vías respiratorias superiores.

Compre dispositivos bucales antirronquidos.

accesorios nasales

Una variedad de aparatos nasales pueden ayudarlo a respirar mejor por la noche. Dependiendo de la gravedad de su apnea del sueño, considere algunas de estas opciones populares:

  • Tiras Breathe Right
  • Ventilaciones nasales de silicona reutilizables
  • Barboquejo antironquidos
  • 2 en 1: dispositivo antirronquidos y purificador de aire

tl; dr

La apnea del sueño es una condición caracterizada por la interrupción de la respiración durante el sueño.

Los signos y síntomas se pueden observar tanto de noche como de día. Por ejemplo, puede sentirse cansado y tener problemas para concentrarse durante el día, además de atragantarse y despertarse durante la noche.

La apnea del sueño puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común en personas con mayor peso corporal, asma, diabetes, enfermedades cardíacas y vías respiratorias estrechas.

Un médico de atención primaria, un especialista en sueño o un pediatra pueden ayudarlo a llegar a un diagnóstico y determinar un plan de tratamiento.

Las opciones de tratamiento incluyen cambios en el estilo de vida, dispositivos médicos y procedimientos quirúrgicos.

Scroll al inicio
Publicar empresa