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El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una afección neurológica que causa síntomas como impulsividad, hiperactividad y falta de concentración.
El TDAH viene con una gran cantidad de estereotipos (p. ej., niños pequeños corriendo por el pasillo de un avión), pero la condición se ve diferente en los adultos.
Las personas con TDAH pueden tener problemas con:
gestión del tiempo
concentración
autodisciplina
organización
motivación fuera de lugar
susceptibilidad a la adicción
autorregulación de las emociones
Incomprendido
Las relaciones saludables y el buen sexo son el resultado de parejas seguras y emocionalmente presentes. Pero la confianza puede disminuir después de años de lidiar con el estigma y otras dificultades del TDAH.
Los adultos con TDAH pueden tener problemas para mantener la estabilidad profesional y personal y pueden parecer olvidadizos, distraídos y desatentos para quienes los rodean.
Las parejas románticas pueden sentirse responsables de todas las tareas del hogar porque no pueden depender de la persona que tiene TDAH.
Estas frustraciones pueden provocar depresión, ansiedad y turbulencia emocional para las personas que viven con TDAH y pueden manifestarse como uno de dos tipos de comportamiento sexual: hipersexualidad o hiposexualidad.
Hipersexualidad y TDAH
La hipersexualidad se caracteriza por un deseo sexual inusualmente alto. Sucede porque la estimulación sexual aumenta la producción de endorfinas y la actividad cerebral, las cuales crean una sensación de calma.
Cuando una persona que sufre de TDAH encuentra una actividad (ejem) que reduce su inquietud y la ayuda a sentirse tranquila, es posible que la busque en un grado extremo.
Hanky-panky es bueno para el alma, pero el uso problemático de la pornografía y una necesidad constante de sexo pueden conducir a problemas en las relaciones.
Y debido a que algunas personas con TDAH tienen dificultad con el control de los impulsos, corren un mayor riesgo de abuso de sustancias, lo que podría afectar aún más su toma de decisiones.
Hiposexualidad y TDAH
La hiposexualidad es la prima dormida de la hipersexualidad: es la pérdida del deseo sexual. Las personas que experimentan hiposexualidad pueden estar demasiado distraídas para llevar a cabo la tarea que tienen delante.
Si bien la hiposexualidad puede ser un síntoma del TDAH, también puede ser un efecto secundario de los antidepresivos u otros medicamentos que a menudo se recetan para controlar el TDAH.
Hable con su médico si cree que un medicamento podría estar afectando su deseo sexual, él puede ayudarlo a encontrar una alternativa.
Hipersensibilidad y TDAH
Algunas personas con TDAH experimentan una alta sensibilidad a las sensaciones físicas, lo que puede hacer que los pasatiempos típicamente agradables sean incómodos o incluso dolorosos.
El tacto no es el único sentido que puede ser un problema. El olfato y el gusto también pueden intensificarse, lo que hace que una persona con TDAH se distraiga, se sienta abrumada e incapaz de disfrutar el momento.
Tigre agazapado, orgasmos ocultos
Las mujeres y los hombres experimentan el TDAH de manera diferente, pero las mujeres pueden tener un obstáculo adicional en términos de relajarse o concentrarse lo suficiente como para alcanzar el orgasmo.
Aunque algunas mujeres pueden llegar al orgasmo con facilidad y frecuencia, muchas necesitan sentirse totalmente relajadas para llegar allí, lo que puede dificultar enormemente a las personas con TDAH.
Sin embargo, cualquier persona con TDAH puede tener problemas para llegar al orgasmo debido a problemas de concentración o efectos secundarios de los medicamentos.
Mejorar el sexo con TDAH: solo los consejos
C es para la comunicación
Incluso cuando el TDAH no es un factor, el sexo es mejor cuando la pareja sabe cómo complacerse mutuamente. Esto no es una película muda, gente. ¡Di lo que quieras! ¡Dile a tu pareja lo que necesitas! Esto es especialmente cierto para las personas con TDAH.
Comunicar cualquier problema sexual de antemano y hacerle saber a su pareja lo que puede hacer ayudará a prevenir la confusión y los sentimientos heridos.
Si es una cuestión de hipersensibilidad, nuevamente, la comunicación es clave. A la pareja sin TDAH (con suerte) le importará mucho más hacer que su pareja llegue al orgasmo que encender esa vela perfumada Cinnamon Explosion en la mesita de noche.
Dale sabor a tu vida
A veces, la mejor manera de salir de la rutina sexual es mezclar las cosas. Si encuentra que tiene problemas para concentrarse en el dormitorio, discuta con su pareja algunas formas de hacer que el sexo sea más emocionante.
Prueba nuevas posiciones. Compra un juguete nuevo. Tener sexo espontáneo en la cocina. Juego de rol. Incorpore cosas nuevas a su vida sexual y vea si alguna de ellas se mantiene.
estar en el momento
La meditación, el yoga y la atención plena pueden ayudar a las personas con TDAH a concentrarse en el presente. Tomar una clase de meditación o yoga puede ser útil porque el entorno grupal está libre de las abundantes distracciones en el hogar.
La atención plena es una práctica que se puede aplicar a todo, desde el sexo hasta la cocina. Implica controlar mentalmente tu cuerpo y tu alma a lo largo del día para que estés al tanto de las distracciones, los comportamientos negativos y las emociones subyacentes.
sé amable contigo mismo
Las personas que padecen TDAH pueden haber internalizado la idea de que sus síntomas son defectos personales, lo que puede conducir a una baja autoestima. Date un capricho con un poco de TLC. La vergüenza y el autodesprecio no te ayudarán a sentirte sexy.
Acepta tus límites y sabe que cada uno tiene los suyos.
Recuérdate a ti mismo (o a tu pareja) con frecuencia que todos merecen ser amados y satisfechos sexualmente, incluso si la casa está hecha un desastre o si has estado leyendo la misma página durante 10 minutos porque tu mente sigue divagando. Apoyarse en.
tiempo atractivo
Programa citas sexuales con tu pareja. Póngalos en su calendario y resáltelos en rojo.
Es posible que planificar el sexo no se sienta sexy, pero si la espontaneidad es el problema cuando se trata de excitarte y necesitas algo de tiempo para poner tu cabeza (y cuerpo) en el juego, date tiempo para prepararte mentalmente.
TDAH y matrimonio
El TDAH puede causar problemas en las relaciones románticas y los matrimonios si no se trata o no se habla de él.
Las personas que tienen TDAH tienden a tener problemas con:
responsabilidad financiera
tareas del hogar
buen juicio
la resolución de conflictos
comportamiento impulsivo
Debido a esto, la pareja de alguien con TDAH puede sentir que la carga de las tareas del hogar recae solo sobre sus hombros (no olvidemos esta escena icónica de la Sra. Doubtfire).
Es posible que se sientan más como padres que como compañeros de su SO, y nada grita menos SEXO CALIENTE que tener que pedirle a alguien que limpie después de ellos mismos 20 veces o no poder confiar plenamente en ellos para cuidar a los niños cuando no estás allí.
Si no se resuelven, estos problemas pueden conducir a la separación o al divorcio.
Es importante recordar que si este tipo de comportamiento proviene del TDAH, puede requerir tiempo, paciencia, empatía y, a menudo, medicación y terapia para controlarlo. Lo que puede parecer falta de esfuerzo o amor, o simplemente un comportamiento irresponsable, no es intencional.
Pero toda la empatía del mundo no puede frenar los sentimientos de caos e injusticia cuando sientes que estás solo en una sociedad. Considere ir a terapia de pareja más temprano que tarde.
terapia de pareja
Todos necesitamos una nueva perspectiva de vez en cuando. Una pareja que se enfrenta al TDAH tendrá obstáculos que otras parejas no tendrán, pero eso no significa que no puedan mejorar.
Para revivir su vida sexual, es posible que ambas partes necesiten ajustar la forma en que lidian con el TDAH, ya sea el suyo propio o el de sus parejas.
¿No está seguro si es hora de terapia? Puede ser el momento si su relación está fallando debido a:
una vida sexual mediocre (o inexistente)
una casa desordenada que afecta el estado de ánimo de una o más personas
problemas financieros, debido en parte a la desorganización y la mala gestión
lucha incesante
La pareja que tiene (o puede tener) TDAH puede querer ver a un especialista y comenzar un plan de tratamiento si aún no lo ha hecho. La terapia de pareja con un terapeuta que se especializa en TDAH brindará apoyo adicional.
tl; dr
El TDAH puede causar rupturas en las relaciones y cambios en el comportamiento sexual.
Algunas personas pierden todo interés por el sexo, mientras que otras se van al extremo opuesto. Algunas personas necesitan trabajar duro para mantener su vida sexual interesante, mientras que otras se sobreestimulan fácilmente y necesitan un poco de tiempo y espacio.
Cualesquiera que sean las dificultades a las que se enfrenten, las personas con TDAH pueden tener una vida sexual increíble; solo necesitan apoyarse en la comunicación, la terapia y el tratamiento adecuado.
